疫情期間給寶寶新增一些乳鐵蛋白、益生菌、維生素C都能給寶寶增加免疫力！疫情期要保持良好的生活習慣，多開窗通風，勤洗手少聚攏，保持良好的心態！

1.儘量不出門。2.出門要戴口罩，做好防護。3.勤洗手。4.不要暴飲暴食，不挑食、偏食。5.孩子沒生病的話，正常飲食即可

在飲食中最重要的一點是營養均衡，孩子每日適當進食高蛋白食物、新鮮水果。所有食物要充分熟透後才能食用，葷素搭配，應以清淡易消化為主，不易大魚大肉，以免飲食不健康導致腹瀉引起不必要的恐慌。

其實最簡單的肉蛋奶是最有營養的，但是我家閨女是過敏體質，雞蛋清和牛奶都過敏，偶爾吃一次沒事，連著吃一週肚臍附近就會有類似於雞皮疙瘩一樣的皮疹，癢的晚上睡不成覺，所以我一直覺得我閨女這樣特殊的過敏體質孩子太難養了，想要給她提高點營養都無從下手。現在在家悶了一個月，我都是自己蒸饅頭，孩子喜歡吃肉，還好對肉不過敏，我就會每次蒸饅頭時蒸上幾個肉餡包子，一半肉一半白菜，孩子既能吃肉又能吃到菜，包子是發麵的又好消化，我姑娘每頓飯能吃小半個包子。記著前年因為孩子剛上幼兒園不適應總生病，我也給她買了提高免疫力的牛初乳，還買了蛋白粉，但是都過敏，喝了不到一個月就再也不敢喝了。所以現在就是青菜，肉，大米粥，小米粥，這樣的飯食搭配給孩子吃，因為疫情，也不能總出門買水果，我看到小區群裡有團購蘋果的，買了一箱二十斤，每天給孩子吃點蘋果，蘋果耐放，孩子也喜歡吃。還有提醒各位寶媽春天來了孩子們正是長個子的好時候，陽臺上的花草都開始生髮了，開始補充上鈣和魚油吧，孩子缺鈣的話吃飯多也是補充不過來的，我這好在年前備了兩盒鈣，兩盒魚油，雖然沒有天天吃，但是每週大概能補充三四次。

要做到給寶寶按時吃飯，吃飯前給寶寶洗手，吃的話做點米粥，青菜，肉類的話儘量多煮會，有利於吸收，飯後教寶寶適量的運動！

居家隔離，別接觸外人，基本就不會得新型肺炎了，現在沒有說吃什麼可以預防了，只有你不出門，那麼被傳染的機率就很小

兒童想要長身體提高免疫力需要補充充足的能量和各種營養素，一般可以透過食物，如牛奶、雞蛋、堅果、紅棗、西紅柿等充足攝入來提高免疫力。

營養是保證兒童正常生長髮育的重要物質基礎，營養充足的兒童一般體型較健壯，身體健康；營養不足（如挑食的兒童），則一般體型較瘦弱，身體免疫力較低。因此兒童提高免疫力，需要避免挑食，補充身體所必需的能量和營養素，保證營養均衡。平時可多吃含蛋白質豐富的食物，如多吃牛奶、雞蛋、瘦肉，魚肉，蝦、大豆等，都含有較多的蛋白質；多吃蔬菜、水果，這些含有豐富的維生素，對於兒童可以補充其身體所必需的營養素，增強身體抵抗力，常見的如橘子、獼猴桃、西紅柿等；多吃含鈣、鐵、鋅等礦物質較多的食物，如牡蠣、花生、堅果、芝麻醬、蝦皮、豆類、動物血、紅棗、木耳、菠菜等，這些可以促進兒童生長髮育，增強身體免疫力。

1、只要外出，就必須戴口罩嗎？

在醫院、密閉空間、人流密集的場所，應該佩戴口罩。另外，如果本人有發熱、流涕、咳嗽、打噴嚏等症狀時，也要佩戴口罩。而在人口密度不高的通風空間，可不戴口罩。

如何為寶寶正確戴口罩？

01應洗手後再佩戴口罩。

02建議每隔4小時更換一次口罩，若口罩被汙染，則隨時更換。

03購買兒童專用一次性醫用外科口罩或N95兒童防護口罩。

2、所有年齡段的孩子都能戴口罩嗎？

小寶寶的肺部力量比成人要弱很多，嬰兒戴上口罩之後，呼吸阻力增加，會明顯感覺不舒服。即使是兒童專用的口罩，一歲以內的小寶寶戴上後也不能保證緊貼臉部，會影響防護作用。因此1歲以下嬰兒應以被動防護為主。具體防護措施如下：

01看護人需主動戴好口罩，不要親吻孩子，不要對著孩子咳嗽、打噴嚏、呼氣。

02不要用嘴嘗試或咀嚼食物後餵食孩子（包括不要用嘴吹涼食物後給孩子餵食），不要跟孩子共用餐具。

03孩子的物品、玩具和餐具一定要定期消毒。

04如果不必要，儘量不帶孩子出門，尤其是公共場所或密閉空間。

05外出時儘量不乘坐公共交通工具，儘可能遠離其他人（保持距離至少1米）。

06教育孩子不要到處摸，不要用不潔淨的手觸控或揉搓口、鼻、眼等部位。

07家長外出回家後要更換衣物、洗手後才能抱孩子或跟孩子玩耍。

08家中應定期通風，通風時，可以將孩子轉移到另一房間以免受涼感冒。

09家長或看護人如果有呼吸道疾病，在家中也應佩戴口罩，並適當居家隔離。

3、非常時期孩子的飲食和消化應注意什麼？

01每日營養均衡，保證營養充足，不偏食不挑食，葷素搭配得當。

02所有食物要充分熟透後才能食用，不吃野生動物。

03應以清淡易消化飲食為主，不宜油膩大魚大肉。

04適量多飲水，多排尿，宜飲用溫水，加快身體新陳代謝，同時適量增加奶製品（牛奶、酸奶）的飲用。

05家長應每天觀察孩子大小便，腹脹、腹瀉、便秘等消化不良和腸道異常症狀要提高警惕。

4、如果不得不帶孩子外出，回家後應怎樣做？

孩子外出回家，脫去衣服並換鞋後，第一件事就是認真洗手。用普通肥皂或洗手液都可以，一定要用流動的清水沖洗，並且按照七步洗手法仔細揉搓手上的每個部位。洗手完成後可以清洗面部，最好清洗鼻腔和漱口，漱口可以用淡鹽水也可以用清水。

5、冬季外套難以做到經常清洗，應如何進行消毒？

新型冠狀病毒對紫外線和熱敏感，56℃ 30分鐘、乙醚、75%乙醇、含氯消毒液、過氧乙酸和氯仿等脂溶劑均可有效滅活病毒。如果有條件，外出回家後，可以用紫外線消毒燈照射或酒精噴灑外套。但值得注意的是，紫外線本身可對我們的面板、眼睛造成傷害，其產生的臭氧也可刺激呼吸道，引起咽喉腫痛、胸悶咳嗽，還可導致頭暈、頭痛等症狀，因此紫外線照射消毒期間所有人都必須離開消毒房間以避免損傷，消毒後還應通風一段時間。如果沒有上述條件，也可以進家門後將衣服脫放到固定的位置並換好鞋，然後認真洗手、洗臉、清洗鼻腔、漱口。

寶寶在生長髮育階段，免疫器官也在緩慢生長，孩子一部分免疫力來自於您，母乳中也有免疫因子，建議母乳餵養1歲以上，相信您的孩子接種了各種疫苗，對已知疾病的預防已經達到。建議增強寶寶免疫力可以:

1.增強鍛鍊，機體細胞在活動過程中才能不斷更新代謝，同樣有助於免疫器官生長髮育，沒聽說過哪個天天跑步的孩子還是老感冒吧，嬰幼兒幫他活動活動四肢，網上有適合寶寶的運動，可以瞭解一下。

2.均衡飲食，不挑食，缺微量元素和維生素也會影響生長髮育，必然牽連免疫系統生長，適當補充一些含鈣鋅鐵硒和維生素的食物，鈣:牛奶、豆製品、蝦皮等；鋅: 堅果、海產品、南瓜、茄子等；鐵:豬肝、櫻桃、瘦肉等；硒:芝麻、菠菜、蘆筍、蘑菇、大蝦等，維生素A:蛋黃、胡蘿蔔、玉米等；維生素B:酵母、穀物、動物肝臟等，維生素C:櫻桃、番石榴、獼猴桃等，維生素D:魚肝油、幹香菇、蛋黃等；維生素E的食物：捲心菜、胡蘿蔔、茄子、雞肝、葵花籽等。

3.放鬆心情，充足睡眠。兩者相輔相成，寶寶也是會觀察的，他可以透過你的語氣，動作，表情分析你的心情，所以對寶寶多點愛心，耐心，細心一點，給他讀書，陪他玩，他心情就會好了，吃好，活動好，心情好，他睡眠也會不錯。

建議寶寶在疫情期間，除吃一些必要的主要食物外，那就是讓寶寶喝些小米湯，這裡所說的小米湯，，就是小米粥上面的不帶米籽的湯，我們農村稱之為米油。還有紅糖麥麵糊，這些都是很養胃的，是老輩人傳下來的，真的很養寶寶的喲！

不建議寶寶吃大多的補養品。

任何時期都不要給寶寶吃任何的所謂營養保健品。只要醫生沒有建議吃任何其他的藥，我們就按時吃飯，多喝水就可以了。

寶寶免疫力不是短時間吃什麼就能提高的，是一個長期積累的過程！

疫情期間，需要做到，不出門，勤洗手，多喝水！大人少和寶寶做親密接觸！

另外，提高寶寶免疫力，可以新增乳鐵蛋白，長期堅持食用，寶寶的免疫力會明顯提高！

免疫力要靠平時的膳食營養積累，不偏食、挑食，營養均衡，牛奶、肉類、蔬菜、五穀雜糧都要吃，這樣才能身體健康，自然免疫力也就提高了。冰凍三尺非一日之寒！

疫情期間主要看寶寶年齡段，嬰兒最好少喝奶粉，最好母乳，大點的孩子，多吃水果蔬菜，防止孩子上火，孩子上火容易造成嗓子炎症，多喝水室內溫度控制好。勝利就在眼前，大家加油。