傷感指人的一種感情思緒，通常當人受到打擊或者遇到很難過的事時容易產生這種感覺。

人生在世，經歷著很多挫折和悲痛，可能因為各種各樣的原因我們仍在強求那些失去的，我們內心感到的傷痛是真切存在的，我們需要哀悼不幸然後再出發。

而因何事受到打擊也會產生不同型別的傷感，不知道哪種傷感最切合你的感受？

一、身份的喪失：角色或歸屬關係的喪失。

每當一個人失去了一個重要身份，他們就會哀悼失去的那部分自我。他們的任務是對他們曾經的自己感到哀傷，將失去整合到他們的個人敘事中並最終創造一個新的故事。在某些情況下，這種身份會讓人感覺是被偷走了，比如讓人措手不及的分手。對於這些人來說，他們可能會因為在做決定時缺乏控制感而更難哀傷。而另一些人擺脫身份是經過選擇的，比如被貶官。雖然這聽起來比較容易，但這些人可能因為他們選擇離開某些東西同樣會覺得悲傷，所以這樣的矛盾心理使得哀悼困難。他們可能覺得沒有權利去哀傷或者感到失去自我，因為這個決定是自願接受的。

愛情類傷感的古詩詞有：

1、寫情——李益

水紋珍簟思悠悠，千里佳期一夕休。

從此無心愛良夜，任他明月下西樓。

2、鷓鴣天——辛棄疾

若教眼底無離恨，不信人間有白頭。

腸已斷，淚難收。相思重上小紅樓。

3、玉樓春——歐陽修（節選）

人生自是有情痴，此恨不關風與月。

直須看盡洛城花，始共春風容易別。

4、綺懷——黃景仁

幾回花下坐吹簫，銀漢紅牆入望遙。

似此星辰非昨夜，為誰風露立中宵。

5、憶帝京——柳永

萬種思量，多方開解，只恁寂寞厭厭地。

系我一生心，負你千行淚。

6、相見歡——李煜

林花謝了春紅，太匆匆。無奈朝來寒雨晚來風。

胭脂淚，相留醉，幾時重。自是人生長恨水長東。

7、木蘭花——納蘭性德

人生若只如初見，何事秋風悲畫扇。

等閒變卻故人心，卻道故人心易變。

8、蝶戀花——納蘭性德

辛苦最憐天上月，一昔如環，昔昔都成玦。

若似月輪終皎潔，不辭冰雪為卿熱。

9、浣溪沙——納蘭性德

殘雪凝輝冷畫屏，落梅橫笛已三更，更無人處月朧明。

我是人間惆悵客，知君何事淚縱橫，斷腸聲裡憶平生。

10、臨江仙——晏幾道

記得小蘋初見，兩重心字羅衣，琵琶弦上說相思。

當時明月在，曾照彩雲歸。

11、江城子——蘇軾

十年生死兩茫茫，不思量，自難忘。千里孤墳，無處話淒涼。

縱使相逢應不識，塵滿面，鬢如霜。

12、鷓鴣天——晏幾道

雲渺渺，水茫茫，徵人歸路許多長。

相思本是無憑語，莫向花箋費淚行。

13、鷓鴣天——姜夔

花滿市，月侵衣，少年情事老來悲。

沙河塘上春寒淺，看了遊人緩緩歸。

14、踏莎行——呂本中

記得去年，探梅時節。老來舊事無人說。

為誰醉倒為誰醒？到今猶恨輕離別。

15、金陵晚望——高蟾

曾伴浮雲歸晚翠，猶陪落日泛秋聲。

世間無限丹青手，一片傷心畫不成。

謫官類傷感古詩詞有：

1、聞王昌左遷龍標遙有此寄——李白

楊花落儘子規啼，聞道龍標過五溪。

我寄愁心與明月， 隨君直到夜郎西。

2、韓愈《左遷至藍關示侄孫湘》

一封朝奏九重天， 夕貶潮州路八千。

欲為聖明除弊事， 肯將衰朽惜殘年

雲橫奏嶺家何在，雪擁藍關馬不前。

知汝遠來應有意， 好收吾骨瘴江邊。

3、白居易《琵琶行》

同是天涯淪落人，相逢何必曾相識。

4、劉禹錫《酬樂天揚州初逢席上見贈》

巴山楚水淒涼地，二十三年棄置身。

懷舊空吟聞笛賦，到鄉翻似爛柯人。

沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春。

今日聽君歌一曲，暫憑杯酒長精神。

5、柳宗元 《江雪》

千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。

孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。

二、失去安全感：關於身體上的、情緒情感上的和精神上的不安。

一般來說，我們希望在家裡、在社群、在人際關係中感到安全。失去安全感，無論是身體上的（侵擾後）還是情感上的（婚外情後），都會讓一個人的世界感到明顯的不安全。即使在沒有危險或麻木的情況下，失去安全感的症狀可能包括高度警惕。

對許多人來說，特別是那些患有創傷後應激障礙的人，麻木和過度警覺是間歇性發生的。對於創傷、暴力和居無定所的倖存者來說，即使情況穩定下來，內心的安全感也很難恢復。除了從創傷中恢復，個體還肩負著哀悼失去的安全感並學會重建安全感的任務。

這類古詩詞有：

悼亡類

1.江城子·十年生死兩茫茫——蘇軾

十年生死兩茫茫。不思量。自難忘。千里孤墳，無處話淒涼。

縱使相逢應不識，塵滿面，鬢如霜。

夜來幽夢忽還鄉。小軒窗。正梳妝。相顧無言，惟有淚千行。

料得年年腸斷處，明月夜，短松岡。

2.離思——元稹

曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲。

取次花叢懶回顧，半緣修道半緣君。

3.錦瑟——李商隱

錦瑟無端五十弦，一弦一柱思華年。

莊生曉夢迷蝴蝶，望帝春心託杜鵑。

滄海月明珠有淚，藍田日暖玉生煙。

此情可待成追憶？只是當時已惘然。

4.南鄉·為亡婦題照——納蘭性德

淚咽卻無聲，只向從前悔薄情。

憑仗丹青重省識，盈盈，一片傷心畫不成。

別語忒分明，午夜鶼鶼夢早醒。

卿自早醒儂自夢，更更，泣盡風簷夜雨鈴。

5.悼亡詩——沈約

去秋三五月。今秋還照梁。

今春蘭蕙草。來春復吐芳。

悲哉人道異。一謝永銷亡。

簾屏既毀撤。帷席更施張。

游塵掩虛座。孤帳覆空床。

萬事無不盡。徒令存者傷。

6. 悼亡詩其一——潘安

荏苒冬春謝，寒暑忽流易。

之子歸窮泉，重壤永幽隔。

私懷誰克從？淹留亦何益？

僶俛恭朝命，迴心反初役。

望廬思其人，入室想所歷。

幃屏無彷彿，翰墨有餘跡。

流芳未及歇，遺掛猶在壁（節選）。

7.沈園其二——陸游

夢斷香消四十年，沈園柳老不吹綿。

此身行作稽山土，猶吊遺蹤一泫然。

8. 木蘭花慢·鶯啼啼不盡——戴復古

鶯啼啼不盡，任燕語、語難通。

這一點間愁，十年不斷，惱亂春風。

重來故人不見，但依然、楊柳小樓東。

記得同題粉壁，而今壁破無蹤。

蘭皋新漲綠溶溶。流恨落花紅。

念著破春衫，當時送別，燈下裁縫。

相思謾然自苦，算雲煙、過眼總成空。

落日楚天無際，憑欄目送飛鴻。

9.鷓鴣天——賀鑄

重過闊門萬事非，同來何事不同歸？

梧桐半死清霜後，白頭鴛鴦失伴飛。

原上草，露初晞，舊棲新壠兩依依。

空床臥聽南窗雨，誰復挑燈夜補衣。

10.追悼——吳梅村

秋風蕭索響空幃，酒醒更殘淚滿衣。

辛苦共嘗偏早去，亂離知否得同歸。

君親有愧吾還在，生死無端事總非。

最是傷心看稚女，一窗燈火照鳴機。

閨怨類：

1、《春怨》

唐代：劉方平

紗窗日落漸黃昏，金屋無人見淚痕。

寂寞空庭春欲晚，梨花滿地不開門。

2、《閨怨》

唐代：王昌齡

閨中少婦不知愁，春日凝妝上翠樓。

忽見陌頭楊柳色，悔教夫婿覓封侯。

3、《秋夕》

唐代：杜牧

銀燭秋光冷畫屏，輕羅小扇撲流螢。

天階夜色涼如水，臥看牽牛織女星。

4、《後宮詞》

唐代：白居易

淚溼羅巾夢不成，夜深前殿按歌聲。

紅顏未老恩先斷，斜倚薰籠坐到明。

5、《閨怨》

唐代：魚玄機

靡蕪盈手泣斜暉，聞道鄰家夫婿歸。

別日南鴻才北去，今朝北雁又南飛。

春來秋去相思在，秋去春來資訊稀。

扃閉朱門人不到，砧聲何事透羅幃。

6、《望江南·梳洗罷》

唐代：溫庭筠

梳洗罷，獨倚望江樓。

過盡千帆皆不是，斜暉脈脈水悠悠。

腸斷白蘋洲。

7、《瑤瑟怨》

唐代：溫庭筠

冰簟銀床夢不成，碧天如水夜雲輕。

雁聲遠過瀟湘去，十二樓中月自明。

8、《玉階怨》

唐代：李白

玉階生白露，夜久侵羅襪。

卻下水晶簾，玲瓏望秋月。

三、失去自主權：失去管理自己生活和事務的能力。

這種型別的哀傷直擊每個人管理自己身體和生活的核心需求。失去自主性，會引發對失去控制感的哀傷，以及為維持自我而痛苦掙扎。在疾病和殘疾的情況下，失去自主權（通常也有失去身份）標誌著喪失的每一步。各種形式的哀傷，使得他們因失去獨立性和能力而感到悲傷。一個遭受嚴重經濟挫折的人可能也會有同樣的失落感，表現為他們的選擇在減少，同時還有一種失敗或絕望的感覺。他們的任務是哀悼這些損失，並重新認識自己在這些限制面前可以是怎樣的自己。

如亡國類古詩詞：

《春望》

【唐代】杜甫

國破山河在，城春草木深。

感時花濺淚，恨別鳥驚心。

烽火連三月，家書抵萬金。

白頭搔更短，渾欲不勝簪。

《泊秦淮》

【唐代】杜牧

煙籠寒水月籠沙，夜泊秦淮近酒家。

商女不知亡國恨，隔江猶唱後庭花。

《隋宮春》

【唐代】杜牧

龍舟東下事成空，蔓草萋萋滿故宮。

亡國亡家為顏色，露桃猶自恨春風。

《臨江仙》

【宋代】許庭

不見隋河堤上柳，綠陰流水依依。

龍舟東下疾于飛。

千條萬葉，濃翠染旌旗。

記得當年春去也，錦帆不見西歸。

故拋輕絮點人衣。

如將亡國恨，說與路人知。

《述亡國詩》

【宋代】花蕊夫人

君王城上豎降旗，妾在深宮那得知？

十四萬人齊解甲，更無一個是男兒！

《虞姬》

【西楚】項羽

力拔山兮氣蓋世， 時不利兮騅不逝。

騅不逝兮可奈何， 虞姬虞姬奈若何！

《虞美人·春花秋月何時了》

【五代】李煜

春花秋月何時了？往事知多少。

小樓昨夜又東風，故國不堪回首月明中。

雕欄玉砌應猶在，只是朱顏改。

問君能有幾多愁？恰似一江春水向東流。

《浪淘沙令·簾外雨潺潺》

【五代】李煜

簾外雨潺潺，春意闌珊。羅衾不耐五更寒。

夢裡不知身是客，一晌貪歡。

獨自莫憑欄，無限江山，別時容易見時難。

流水落花春去也，天上人間。

《破陣子·四十年來家國》

【唐代】李煜

四十年來家國，三千里地山河。

鳳閣龍樓連霄漢，玉樹瓊枝作煙蘿，幾曾識干戈？

一旦歸為臣虜，沈腰潘鬢消磨。

最是倉皇辭廟日，教坊猶奏別離歌，垂淚對宮娥。

《在北題壁》

【宋代】趙佶（宋徽宗）

徹夜西風撼破扉，蕭條孤館一燈微。

家山回首三千里，目斷天南無雁飛。

《眼兒媚·玉京曾憶昔繁華》

【宋代】趙佶（宋徽宗）

玉京曾憶昔繁華，萬里帝王家。

瓊林玉殿，朝喧弦管，暮列笙琶。

花城人去今蕭索，春夢繞胡沙。

家山何處，忍聽羌笛，吹徹梅花。

《醉落魄·無言哽噎》

【宋代】趙佶（宋徽宗）

無言哽噎。看燈記得年時節。

行行指月行行說。願月常圓，休要暫時缺。

今年花市燈羅列。好燈爭奈人心別。

人前不敢分明說，不忍抬頭，羞見舊時月。

四、失去夢想或期望：處理希望和夢想沒有實現。

這種型別的哀傷以一種深深的迷失感為特徵。我們大多數人在生活中都有一個願景，那就是我們的生活將如何展開，我們期望世界如何運轉。當生活中的事情違背了我們的期望時，一個人會感到深深的哀傷和不公平。

一個人或一對夫婦努力想要懷孕，一個學生努力想要在這個世界上有所成就，他們可能會體驗到一種失敗感，這種失敗感會使哀傷過程變得艱鉅。他們可能會發現自己在和別人比較那些進展和結果。意想不到的政治轉變，會導致那些覺得自己瞭解世界的運作方式的他們失去一種穩定感，和對現實的美好假想。

如懷才不遇類的古詩詞：

行路難.其一——唐.李白

金樽清酒鬥十千，玉盤珍羞直萬錢。

停杯投箸不能食，拔劍四顧心茫然。

欲渡黃河冰塞川，將登太行雪滿山。

閒來垂釣碧溪上，忽復乘舟夢日邊。

行路難！行路難！多歧路，今安在？

長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。

千秋歲.次韻少遊——宋.蘇軾

島邊天外，未老身先退。珠淚濺，丹衷碎。

聲搖蒼玉佩、色重黃金帶。一萬里，斜陽正與長安對。

道遠誰雲會，罪大天能蓋。

君命重，臣節在。

新恩猶可覬，舊學終能難改。

吾已矣，乘桴且恁浮於海。

赤壁——唐.杜牧

折戟沉沙鐵未銷，自將磨洗認前朝。

東風不與周郎便，銅雀春深鎖二喬。

賈生——唐.李商隱

宣室求賢訪逐臣，賈生才調更無倫。

可憐夜半虛前席，不問蒼生問鬼神。

一剪梅.中秋元月——宋.辛棄疾

憶對中秋丹桂叢，花也杯中，月也杯中。

今宵樓上一尊同，雲溼紗窗，雨溼紗窗。

渾欲乘風問化工，路也難通，信也難通。

滿堂唯有燭花紅，歌且從容，杯且從容。

灞上秋居——唐.馬戴

灞原風雨定，晚見雁行頻。

落葉他鄉樹，寒燈獨夜人。

空園白露滴，孤壁野僧鄰。

寄臥郊扉久，何年致此身。

題榴花——唐.韓愈

五月榴花照眼明，枝間時見子初成。

可憐此地無車馬，顛倒青苔落絳英。

雜詩七首.其四——魏晉.曹植

南國有佳人，容華若桃李。

朝遊江北岸，夕宿瀟湘沚。

時俗薄朱顏，誰為發皓齒？

俯仰歲將暮，榮耀難久恃。

貧女——唐.秦韜玉

蓬門未識綺羅香，擬託良媒益自傷。

誰愛風流高格調，共憐時世儉梳妝。

敢將十指誇針巧，不把雙眉鬥畫長。

苦恨年年壓金線，為他人作嫁衣裳。

致酒行——唐.李賀

零落棲遲一杯酒，主人奉觴客長壽。

主父西遊困不歸，家人折斷門前柳。

吾聞馬周昔作新豐客，天荒地老無人識。

空將箋上兩行書，直犯龍顏請恩澤。

我有迷魂招不得，雄雞一聲天下白。

少年心事當拿雲，誰念幽寒坐嗚呃。

別嚴士元——唐.劉長卿

春風倚棹闔閭城，水國春寒陰復晴。

細雨溼衣看不見，閒花落地聽無聲。

日斜江上孤帆影，草綠湖南萬里情。

東道若逢相識問，青袍今已誤儒生。

遊崇真觀南樓睹新及第題名處——魚玄機

雲峰滿目放春晴，歷歷銀鉤指下生。

自恨羅衣掩詩句，舉頭空羨榜中名。

山羊破.燕城述懷——元.劉致

雲山有意，軒裳無計，被西風吹斷功名淚。

去來兮，再休提！

青山盡解招人醉，得失到頭皆物理。

得，他命裡；失，咱命裡。

採桑子.年年才到花時候——宋.佚名

年年才到花時候，風雨成旬。

不肯開晴，誤卻尋花陌上人。

寄語花神，何似當初莫做春。

不遇詠——唐.王維

北闕獻書寢不報，南山種田時不登。

百人會中身不預，五侯門前心不能。

身投河朔飲君酒，家在茂陵平安否？

且共登山復臨水，莫問春風動楊柳。

今人作人多自私，我心不說君應知。

濟人然後拂衣去，肯作徒爾一男兒！

最後，希望問主能更好地認識傷感

失去身份，失去安全感，失去自主性，失去期望，都是去哀傷的理由。知道什麼情況下需要哀傷和哀悼，這可以幫助我們每個人懷著對哀悼者的溫柔來度過某個時刻或某個階段的混亂。哀悼者得到同情，並有權憤怒，悲傷，麻木，迷失方向或慢慢好起來。哀傷這個詞既準確地描述了內在現實的這個過程，又使我們自己和他人允許這一過程存在，並且使其具體化。

辛棄疾《醜奴兒 · 書博山道中壁》

少年不識愁滋味，愛上層樓。

愛上層樓，為賦新詞強說愁。

而今識盡愁滋味，欲說還休。

欲說還休，卻道天涼好個秋。

莫笑少年江湖夢，誰不年少夢江湖。

曾經年少勵志三千里，如今躊躇百步無寸功，懵懂半生庸碌塵世中，轉眼高堂皆白髮，兒女蹣跚學堂中。

碎銀幾兩催人老，心仍少，皺紋卻上眉目中。

浮生醉酒迴夢裡，青春人依舊，只嘆時光太匆匆。

(；′⌒`)當下只能嘆時光太匆匆了，連回憶都找不著北。