首先了解督脈在背部的迴圈路線就是我們的脊柱，從這個角度來看，我們的脊柱實際上就是督脈的一部分，督脈為通身骨節為主。脊柱由椎骨構成，內有脊髓，而中醫理論告訴我們腎藏精，主骨，生髓，而實際上脊柱就是腎藏精，主骨生髓的體現，督脈則參與並幫助腎完成了主骨生髓的這一功能。脊髓與督脈關係很密切，脊柱的健康是督脈通暢的關鍵，能確保督脈的暢道。由於現代年輕人坐著時，脊柱歪斜，椎關節錯動歪斜，偏離正常解剖位置會引起督脈的暢通，引發頸椎病和腰椎病及各種疾病。大量調查顯示，中國中年人群中，97%有脊椎疾病，且呈年化趨勢，40歲以下的人群中，40以上的人脊椎有問題。而更令人憂的是，中國兒童脊柱側彎症的發病率高達25%以上。所以脊柱健康，督脈通暢應該引起高度重視。現代人經常伏案工作，使用電腦，手機，開車等等，身體前傾，導致脊柱督脈不通暢，長時間下來，也會影響身體內的陽氣，導致全身陽氣衰退，引發出各種疾病。因而保持脊柱位置正常，對於全身健康意義重大。

您這個問題完全可以給它擴大化，現在不僅是中國的大城市，幾乎全中國的城市、鄉村都在出現這樣的情況。而且也不僅是辦公室人員，現在我們的孩子也都開始年紀輕輕的出現頸椎和腰椎的問題了。

我想出現這種情況，主要的原因還是在於現代人對於頸椎、腰椎的使用是越來越多了。尤其是在辦公室工作的人群以及在學校學習的孩子們，長時間的使用頸椎必然會導致頸椎過度的受累，尤其是在辦公室長時間使用電腦，以及平時孩子們可能會重度的使用手機、電腦以及ipad。都會導致頸椎嚴重的退變，就會出現頸椎各種各樣的症狀。

如果我們善於觀察生活，您會發現在現在的地鐵公交，各種各樣的公共場所，都是這個樣子。

我們的孩子們已經很少像我們年輕的時候，放學以後在戶外玩一玩運動運動，很多孩子回家以後，都是圍在手機iPad邊上，同學之間的友情、溝通以及活動已經都被手機軟體所替代了。現在的年輕人和孩子們聊的課外話題基本都是王者榮耀、吃雞以及英雄聯盟，有哪一個不是用手機或電腦完成的呢？

其實這個問題謝醫生已經早早的就發現了，並做了一些調研。資料統計：在中國80%以上的青少年頸椎處於亞健康狀態。這80%的亞健康群體中，嚴重不健康的佔到17. 5%。還發現已確診的青少年頸椎病患者51例中，病程最長者3年，最短1個月，平均病程約1年半。其中，只有5例與外傷有關。他們的年齡7-18歲不等，平均年齡僅有15.5歲。

在臨床上出門診的時候，推門進來的患者如果是20多歲的年輕人，或者說是被父母領著來的上學的孩子們，不要想，基本就是兩個問題，脖子疼或者是腰疼。而且這些孩子們只要給予檢查頸椎的x光片子。就如同上方調研的結果一樣，幾乎都是曲度改變，有的已經改變了很久了，頸椎已經不再是變直，已經達到反弓的年輕人也是越來越多了。

腰椎的問題，雖然較頸椎的問題比較少，但是也是比較高發的問題。而且大部分年輕人以及孩子都不是間盤的問題，主要的是由於站姿坐姿不當，出現了脊柱側彎。

現在您所提的這個問題，不僅僅是您在關注著，很多醫生以及學校的老師也都在關注著，但是我們感覺到的是無能為力。因為這已經不再是一種疾病的問題，而是一種社會性的問題。是由於社會環境的改變，手機以及電腦的越來越普及，年輕人以及孩子們越來越缺乏運動，各種各樣綜合的因素所導致的。

醫生能做到的也僅僅是對來看病的患者給予最正確的治療，給予最正確的指導，盡力避免使這些年輕人以及孩子們再受到頸椎病或者腰椎病的困擾，然而其實很多年輕人和孩子們來看的時候，頸椎已經改變了，腰椎側彎也已經很嚴重了，很難再透過簡單的辦法去給孩子們解決的問題，這也是醫生最困擾的地方之一。

隨著經濟技術的發展，人工智慧的使用越來越多。表現為手機和電腦的使用越來越普遍。

低頭族也越來越多，久坐的人群也越來越多。

長期低頭會使我們的頸椎曲度變平，退行性變久了就會導致頸椎病。而久坐也是同樣的會導致我們的腰椎曲度變平，退行性變，最終發展成腰痛。

接下來，我們以頸椎病為例，談一下如何解決。

那麼，什麼是頸椎病呢？

頸椎病又稱頸椎綜合徵,是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。

主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合徵。

表現為椎節失穩、鬆動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，引起一系列症狀和體徵。

我們該如何緩解呢？

首先我們加強頸椎周圍的肌肉，避免頭前伸。

其次，我們還可以進行醫療體操。

除此以外，我們還要減少在電腦前邊的時間，規避風險姿勢。從根源去除危險因素。

腰椎也是同樣的道理，做到上述這些，就可以減少或減輕腰椎或頸椎病了。

頸椎病和腰椎病想要治療好，就一定要找到病根，為什麼辦公室的人特別容易得這些問題呢？

得了這些問題以後得了這些毛病以後我們如何去得到有效的治療？

頸椎病和腰椎病真的沒有辦法治療好嗎？

並不是這樣的。

首先需要肯定的是，頸椎病和腰椎病病根並不是在脖子或者腰部。而是在腎臟之中。

人的內臟受到了風寒以後，就會導致身體的溫度下降，身體的溫度下降以後就沒有辦法維持肌肉筋骨的正常溫度，就會導致肌肉僵硬，這是一個常識，溫度上升東西都會變得柔軟，溫度下降，任何東西都會變得僵硬。

因為身體的溫度下降以後，就會導致肌肉僵硬，就會導致頸椎僵硬，就會導致腰椎僵硬。身體的溫度下降了以後，也就是身體受到了風寒以後，不光導致肌肉僵硬，不光導致頸椎病，腰椎病還會有很多其他的症狀表現出來，比如說手腳冰涼，大便不成形容易拉肚，精力不足，白天想睡覺，噁心嘔吐，頭暈頭痛，女性還會痛經，這些跟現代的生活方式有關係，比如說空調，吃冷飲，吃水果，吃海鮮，吃冰啤酒，這些都會導致身體受寒而引起諸如此類的很多很多症狀。

壓力過多，生活結構太快，工作壓力太大，導致腎臟的精氣不足，身上的精氣不足以後就會容易導致受到這些風寒的影響，讓這些風寒影響到腎臟的正常溫度。

所以說，真正導致頸椎病和腰椎病，並不是因為這些人在辦公室裡面，而是因為這些人的生活方式導致的，辦公室的空調也是很大的一個因素，再加上久坐在那裡傷到了脾氣，也會引起這方面的問題。

得了頸椎病和腰椎病沒有辦法，這好嗎？不不不不，是完全可以治好的，首先我們要把身體裡面的風寒邪氣消除掉，讓身體恢復正常的溫度，然後再把我們肝腎裡面的精氣補足問題就可以得到有效的解決了。