直接和父母談談，告訴父母自己盡最大努力但也希望父母別給那麼大壓力，因為壓力大了會崩潰的那時候父母的一切希望都沒有了。

一、理解父母。作為子女我們要從內心理解父母，他們的焦慮都是因為你，因此考生自己正確理解了父母的用心良苦才更更好的減輕壓力。

二、有效溝通。一切根源在於有效溝通，可以嘗試著跟父母暢談一次，把你自己的想法告訴父母，讓父母也掏心肺的給你講講他們的想法。因為，無論是何種的表現，都是希望考生能考個好成績，目標是一致的。

三、可以尋求外圍力量。考生可以尋求老師的幫助，把你自己情況如實的告訴老師，讓老師協助你跟父母溝通，讓你的父母用正確的方式助你備考。

四、自我調節。如溝通無果，或者考生本人不善於溝通，那麼就需要考生自己調節，把心思放在備考複習上，自動過濾耳邊的各種聲音，內心無雜念，一心一意備考。

祝你金榜題名！

你覺得父母給的壓力太大，這個太大是要有疑問的，是真的很大，父母對你有遠超你實際情況的要求，自然也是超出了你的承受能力。還是其實只是一些正常的要求，也沒有超出你的實際的可能性，但是超出了你的承受能力。

如果是前一種情況，基本上是父母的問題，對你有不切實際的期望，而完全不顧及你的感受。這種情況下你自己要清楚，父母的一片熱切期望，終究還是要落空的，那麼你要適當的給父母一定的引導，把你的真實情況更多告知父母。也把你的努力和付出展示給父母，雖然可能還是不能讓他們滿意，但是也可以讓他們有一個心理準備。

如果是第二種情況，基本上是你的問題，你不願意去付出，也不可能滿足父母的要求。這種情況下，把你更好的選擇和未來告知父母。你更願意在其它方面付出，有更適合你的未來。如果你根本就沒有其它的選擇和方向，純粹是讓父母失望了，那麼就只能去改變自己了。

高三來了，孩子都有很大的壓力，我們做家長的儘可能給孩子減壓，當然減壓並不是，給孩子說隨便你考只要你盡力了，應該分析孩子的壓力來自何處，前段時間我女兒幾次週考語文選擇題都錯得多，感覺都有點懷疑自己的能力，顯得特別焦慮，我跟她說語文這種題主觀意思很強，有時錯得多也很正常，並不代表你語文差，更何況平時發現問題越多，考試出錯的機會就越少，她好像也肯定了我的想法，沒那麼鬱悶，這次月考語文居然考了個年級第三，高三更應該注意孩子這方面的問題，連續幾次孩子成績下降，最怕打擊孩子的自信心，應該站在孩子的位置，客觀分析問題，不要說一些光安慰的話，孩子那麼大了，懂事了，你分析得有沒有道理，孩子一下就甄辨得出來

要調整自己對於高考的預期。你全力以赴備考，沒有浪費時間，每天勤勤懇懇踏踏實實，努力學好每一門課，成績是一個自然的結果，並不會因為你設定一個更高的目標成績就會變得更好。減壓的好辦法，我建議你記住曾國藩的一句話：“莫問收穫，但問耕耘”，不要讓過高的目標給你帶來太大的壓力和痛苦。

另外，即使考不上最好的大學也無所謂，因為人生不是一所好大學決定的。馬雲只考了杭州師範學院，現在做了那麼大的阿里巴巴。人生一輩子，大學四年只是個開端，你比別人跑得快了一點，還是落後了一點，跟你一輩子的運程、運氣沒有必然聯絡。

人生總會面對各種外來壓力，並不是在高考時有，進了大學依然會有。有學習成績上的壓力，有找朋友的壓力，有男女交往的壓力，還有社會地位不等的壓力。你這一輩子，可能都會面對壓力，既然外部壓力不可少，那麼我們就要儘可能遠離。比如說，如果父母老是跟你說，你要考更好的大學，你就跟父母說，以後這樣的話你們不要說，我已經全力以赴，至於考上什麼樣的大學，那是努力的自然結果。你要學會跟父母對話、談判。對老師或同學帶來的壓力你要採取視而不見的態度，放鬆心情，做好自己的事情。

其實大部分的壓力來源都是源於自身的不自信，沒有信心能夠完成自己的目標，家長的期望，以及太過於在意老師的認可、同學之間的對比等原因。其實這樣的思想是錯誤的，要及時的糾正！太過於在意無關緊要的東西就會讓人忽略了真正重要的東西！如果把這些精力放在專心學習上，成果會很好的！所以每天對著鏡子告訴自己：我是最棒的！這樣可以讓我們忽略掉由於不自信產生的負面情緒哦！

在奮鬥的時候只要專注的往前走就好，對於沿路的閒言閒語不必理會，有人鼓勵自己，給他道謝；有人挖苦自己，微笑看看他；有人幫助自己，記著他的恩情。不要想太多，有困難船到橋頭自然直，急也沒有用，高考也一樣，好好學習就好了，不必想考不好怎麼辦？現在成績還不到哪個學校分數線怎麼辦？這些都是多餘的想法！

謝謝邀請。高三階段的確進入了人生決戰時期，也是人生最緊要的階段，父母過度的關心必然給孩子造成無形的壓力。在這個時候考生一定要和父母正確的溝通，不要排斥父母的做法，要讓父母理解支援，就必須拿出且是可行的衝刺方案；還要有每次在模擬考試中都有較大的提升空間和成績；第三，要付出自己應對高考的實際行動；如果你做到了以上幾點，父母看到了希望，也看到了你的實際行動，更看到了你在高考衝刺過程中每次模擬考試的巨大進步，當然就不會有過多的關注和督促了。

可憐天下父母心。哪個父母不望子成龍，盼女成鳳。面對父母的過度關注和反覆督促，作為考生一定要調整好心態，以正面的積極的情緒去面對父母的態度和做法，要從情感和思想的深處理解父母。在自己的兒女面對人生衝刺的關鍵時期，父母的過度關注也是正常的。作為考生，只有努力學習。以優異的成績報答父母，才是最好的回答。

“誰言寸草心，報得三春暉”。祝你在高考中取得優異的成績，能夠進入自己心儀的大學，將來回報社會，回報國家，回報父母。

高三父母給的壓力太大了，應該怎麼辦呢？

首先，你遭受的壓力在學生中是十分普遍的，高中生並不能完全免除來自父母的壓力，成績好不能，考第一也不能。

有的人覺得，成績再好一點，父母就會滿意，但這是不太可能的。其實父母在意成績的程度與高考的迫切程度成正相關，而不是與成績好壞正相關。

第二，來自父母的壓力是普遍的，有一些壓力在很多情況下是好事，壓力也不一定是壞事，但壓力過大一定是壞事，壓力一旦毀掉對未來的憧憬，整個人就被壓垮了。

第三，和父母交流是一個很重要的環節，與父母靜下心來好好分析問題，並試著解決，或者改善，會對緩解壓力有很好的作用。

第四，調節心情最關鍵，要學會調節自己的情緒，高三的壞情緒會很大程度上影響到自己的學習，一定要找到自己的發洩口。

第五，如果你想和你父母表達什麼想法，最好的方式是由你的老師來提，其次是讓你們班學習非常好的同學來提，不到萬不得已，不要自己去提。

最後，高考加油啊，呆哥祝你金榜題名！

自己高三了，父母給的壓力太大了，怎麼辦？我想這是大多數高三學生都面臨的困惑，這種困惑在高考結束之前還很難消除。

高考考學生，其實也是在考家長。高考畢竟是人生一次重要的考試，不僅自己有壓力，父母也有壓力，而且父母的壓力會自覺不自覺轉嫁給高三學生。這是很正常的心理現象，至少說明父母對自己的學業很關心。

有壓力，也會有動力，適當的壓力對提升學業水平是很必要的，可以讓我們更加優秀，讓我們尋找更多方法提高成績，全心全意專心學習，充分挖掘自己的學習潛能。

如何消除父母給予的過大壓力？可以從兩個方面來說明。

一是從父母角度來說，要適當減壓。

可憐天下父母心，父母望子成龍心切，不願意自己的孩子高考成績一般。這種迫切成功的心理很容易外化，很容易影響孩子的心理狀況。聰明的父母不是沒有壓力，而是將自己的壓力變化為心理支援，每天陪伴孩子，主動和孩子溝通交流，非常清楚孩子的思維傾向和情緒狀態，非常瞭解孩子的學習狀況，不提過高要求，始終和孩子站在同一條戰線。父母不掩飾自己的壓力，但不能表現得很焦慮，也不能表現得很急躁。

可以和孩子坦露壓力，“說實話，面對高考我們做父母的也有壓力，和你的心情是一樣的。但是，我們只要認真努力過，只要問心無愧拼搏過，考試結果並不重要，過程盡心盡力就行，我們會一直支援你的，我們一起努力！”讓孩子明白，父母是有壓力，但父母會和孩子一起努力，孩子不是一個人在戰鬥。這種心理支援的作用是巨大的。可以讓孩子更加自覺，更加刻苦，更加努力。

同時，家長不要過於在意孩子的分數和排名，要對孩子無條件有信心，並且要將這種信任表現出來，讓孩子自己感知到。

二是從孩子角度來說，要理解父母。

正確認識父母對自己的關愛和教育，理解父母承擔的壓力，換位思考理解父母的良苦用心。父母有壓力，說明父母是愛自己的，在為自己的前途和命運操心。這是父母對自己的愛，這種愛是無私的，不求回報的。只有充分理解父母的壓力，充分理解父母的無私的愛，來自父母的壓力就會轉換成更加自覺主動學習的動力。

同時，可以主動和父母溝通交流，主動彙報在校學習和生活情況。因為，你不說，父母也是最關心這些資訊的。主動、坦誠交流，不僅可以釋放自己的壓力，也可以緩解父母的壓力。

再次，自己要用實際行動讓父母對自己放心。養成良好的作息習慣和學習習慣，按時起床，不睡懶覺，作息有規律，學習有步驟。一個能嚴格要求自我的人，一個能每天堅持學習的人，父母是會放心的，是會“看在眼裡，喜在心裡”的。

總之，高三學生要主動和最關心自己的父母多溝通交流，充分理解來自父母的壓力，養成良好的作息規律和學習習慣，堅持自覺主動學習，用自己的學習行動讓父母放心，也讓自己的成績進步，在高考中取得優異成績。

我是1986年高中畢業的。高中的三年，是我人生最苦的三年，現在回想起來，還心痛不已。這個苦，不是指學習上的苦，我根本也不怕學習上的苦。這個苦，是生活上的苦，住宿條件極差，伙食極差。我們每個寢室是56人住，陽面雙層大通鋪，陰面也是雙層大通鋪，每層通鋪上睡14名學生，因此一個屋內住有56名學生。這種大通鋪的鋪板，居然不是平的，通鋪直接是用圓木拼成的，上面再鋪上層草墊子。這草墊子已經使用了20多年沒更新過了，草墊子都已經糟了，破碎了，裡面蝨子蟣子橫生呀。冬天取暖，是用爐子，放在屋子中間，取暖效果有限。我們睡覺時都得戴著棉帽子睡，不然凍頭呀。早上醒來，棉帽子上靠近口鼻的位置都是一層霜呀。伙食更慘了，我舉個例子，你們就知道了：有一次我打飯，一個同學高舉飯盒，結果菜撒拉到我肩頭了，我很愁應該怎麼辦，因為無水可洗呀。結果被撒部位幹了後，居然沒痕跡。為什麼？因為做菜完全沒放油呀。學習任務也比較繁重，因為睡覺的地方比較擠，所以我們經常早上3點多，就起床去教室了，反正也睡不好，太擠呀。長期的高強度學習，再加上生活條件差，我在高中時還生過一場大病，回家休養了2個月吧。好在最後總算是考上了。現在我想想都後怕，我都不敢參加高中的同學聚會，真的只有痛苦的記憶，我不希望再喚醒這些可怕的記憶了。說一說我們高中時的“傑出的伙食狀況”吧。我上高中時1983年9月-1986年7月。我的高中，是某省會城市郊區的一箇中學，牌子是“某市第XX中學”，學校在距離省會城市約16公里的樣子吧（那時只通火車，火車慢車兩個站地的距離）。學校高中三個年級，共計18個班，每班45人。住宿生大約有700多人吧，因此學校有個食堂。這食堂的伙食，堪比集中營的伙食呀。平時的菜就是著名的“兩湯”：土豆湯，土豆切成絲，合著水就煮一下，然後每人盛一些，完全沒放油，當然也從來沒有肉了，吃完後，飯盒子底部黑乎乎的一層土，因為土豆根本就沒怎麼洗；另一湯時大頭菜湯，就是大頭菜切碎，合著水煮成湯，那大頭菜爛了的部分，都沒去掉，那味非常噁心。這兩道大菜，經常能吃出蒼蠅或者菜蟲來，也是無油、無肉。高中三年，基本就是吃這種菜過來的。主食倒沒啥可說了，大米飯、饅頭、高粱米飯等都有。可是因為菜太難吃了，我們也吃不進去多少飯。當時學校附近也沒有什麼小賣店、小飯館的，所以只能硬挺著。吃這種飯菜的結果：第一，我們都學會了基本上要5天才大便一次，原因很簡單，吃不進去那飯，沒啥可拉的。我本人直到現在也是基本3天才會大便一次（這當然不是健康生活方式了）。第二，我的脾功能不行了，完全不適應稍微好些的飯菜了，我參加工作後與我老婆談戀愛，有時在她家吃點飯（就是平時的飯，不是招待人的飯），我必拉肚子，準準的。到現在，我的肚子也沒好，不能吃很好的飯，不能同時吃很多的菜，菜種類多，必拉肚子。第三，高考結束後，成績出來時，因我報考軍校了，有個軍校體檢，那時稱的體重是51公斤。我是男士，身高1.77米，你能想象出個子這麼高的人，體重僅102斤嗎(我中考體檢時，是118斤，身高1.72米)？最重要的，因為吃的太差，嚴重影響高考成績了，雖然考上了，但很不理想。這是我一輩子痛呀。當時連回去複習一年的勇氣都沒有呀，就想著趕緊脫離苦海了。哦，補充一句：到現在我也絕不吃大頭菜（好像有的地方叫甘藍），那個怪味仍在我腦海中迴盪。我們高中，還有一項“福利”。基本不供水。只有每天早上，有驢車來送點水。每個讓拿著臉盆，臉盆中間放著牙缸，分水的值班老師給每人一水舀子水，完畢。這水澆到牙缸上再淌到臉盆裡。反正就這麼點水了。因此，平時洗洗衣服、洗洗頭、洗洗腳，根本不可能。在我們高中，是沒有就寢前“洗漱”這個說法的，因為沒水呀。連喝的水都不夠。學校有個小鍋爐房，有個小鍋爐，有熱水，但很少，不太夠700多人喝的，我們平時基本也就處於渴著的狀態。一句話：我們沒有水房、沒有盥洗間、沒有自來水，也沒有井水。反正就是沒水。

這幾乎是每位高三生都會遇到的問題，本身學習氛圍就比較緊張，再加上父母的壓力，很容易導致情緒失控。

你好，我是一名清華在讀博士，當過6年高中生家教。根據高中生在學習中遇到的問題和困難，我寫了一本書《中等生高考衝刺逆襲筆記》，對高中生心理調節和成績提升有很大幫助。

為什麼父母的期待會變成你的壓力？本質上來講，父母的期待過高；換一個角度來說，是你的努力不夠。

在我接觸大多數高中生父母中，他們其實並沒有不切合實際的給孩子樹立過高的目標，比如孩子成績只有300多分，必須要考上一本、二本之類的。他們最多就是在旁邊督促孩子要努力學習，整個目標學習物件給你進行參考。

如果你真的足夠努力，對學習有自己的規劃，有自己的目標，說實話，受父母的影響並不大。

父母的話語其實大多數都是你與自己的鬥爭，潛意識中覺得父母的話是有道理的，又剋制不住自身的惰性，在思想中糾結，從而以父母的壓力作為懈怠學習的藉口。

當然，肯定是存在一部分父母，對於孩子學習過於干涉，導致壓力無法釋放情緒崩潰的。對於這部分學生來說，如果父母已經影響了你的學習，建議與父母好好溝通一下。曉之以情動之以理的告訴他們，學習是自己的，他們的過多幹涉只會讓自己的成績越來越差，並不會起到正面效果。

當你勇敢的表述出自己的想法時，其實也是對學習的一個提升。

不過對於大部分試圖以父母期待作為逃避學習藉口的同學來說，一定要正視自己的問題，想明白學習與未來的關係，看看那些高中輟學的學生、普通大學畢業的學生與985/211名校畢業學生的區別，認真的想好自己的未來，堅持住了，你就是王者。

對於未來不明確的學生我想說，結合自己的成績情況給自己樹立一個明明確確的目標院校吧！有了目標，才不會失了方向，把精力分散到無關緊要的事情上。

對於家長我想說，孩子正處於青春期，比較敏感，學習壓力比較大。不要讓你的關心成為壓垮他們的稻草。多看一些溝通類的書籍或者節目，試著與孩子正確的溝通吧。