首先,給你一個公式,你自己計算一下看看是否在正常範圍之內。BMI=體重(kg)除以身高乘以身高,身高要用米,不能用釐米。得數在18.5至23.9之間是正常,小於18.5就是瘦了。
其次,也不知道你的身體健康狀況如何?也不知道你是否去醫院檢查過沒有?因此也就不好下結論。不過不會增重的原因也不會超過以下幾個:
1、攝入不足。當攝入的能量小於消耗的能量時,也不會增重;
2、吸收利用障礙。當人體的消化系統出問題時,不能正常運轉,吃進去的食物吸收少,利用率低;
3、需要增加。當人體的身體活動量增加,營養素就會消耗比活動量少的時候需要多;
4、疾病。有些疾病也會讓人吃很多的食物卻不會增重,如得了甲亢等。
最後,建議你去醫院做個全面的體檢,查清楚是什麼原因?如果身體一直來都很好,那也不用擔心,在飲食上多注意就行了,達到膳食平衡最好,這個你可以看看《中國居民膳食指南(2016)》這本書,上面講得很詳細,對你會有很大的幫助的。另外,平時多做一些運動。
首先,給你一個公式,你自己計算一下看看是否在正常範圍之內。BMI=體重(kg)除以身高乘以身高,身高要用米,不能用釐米。得數在18.5至23.9之間是正常,小於18.5就是瘦了。
其次,也不知道你的身體健康狀況如何?也不知道你是否去醫院檢查過沒有?因此也就不好下結論。不過不會增重的原因也不會超過以下幾個:
1、攝入不足。當攝入的能量小於消耗的能量時,也不會增重;
2、吸收利用障礙。當人體的消化系統出問題時,不能正常運轉,吃進去的食物吸收少,利用率低;
3、需要增加。當人體的身體活動量增加,營養素就會消耗比活動量少的時候需要多;
4、疾病。有些疾病也會讓人吃很多的食物卻不會增重,如得了甲亢等。
最後,建議你去醫院做個全面的體檢,查清楚是什麼原因?如果身體一直來都很好,那也不用擔心,在飲食上多注意就行了,達到膳食平衡最好,這個你可以看看《中國居民膳食指南(2016)》這本書,上面講得很詳細,對你會有很大的幫助的。另外,平時多做一些運動。