我不是這個專業的，就試著答一下吧。我覺得焦慮不安，可以說成煩惱增多，生活就是由各種煩惱組成的，從外部環境解決的不是本質問題。只能從內部解決，嘗試著面對這些煩惱和焦慮，正面解決這些焦慮，想過會好一些。逃避焦慮就能遠離焦慮嗎？不覺得不能

焦慮不一定是壞事，人活著總有所想法吧，總有所追求吧，有追求肯定會焦慮！但焦慮不能過度，什麼東西多應適而可止！

這種情況的產生是現實社會所照成的。現在的社會物慾橫流。是一個利益為先的社會。。現在是一個快節奏的時代。每個人都在拼命的想要獲取更多的生存資源。有了很多想要更多。永無止盡的慾望督促每個人都在玩命似的爭搶奪取。拼命透支著身體與精神。得到了還好。得不到的就會憤憤不平。怨天尤人。每個人都擔心自己獲取的不夠多。擔心明天該怎麼辦。後天該怎麼辦。在加上一些成功雞湯灌輸。這種情緒已經充滿腦袋。試想一下。長時間下去能不焦慮嗎？

舉個例子一個人在一座城市，工作收入約是5000元/月，租房800-1200，吃飯1500，社交500-800，衣物之類300-500，交通費200-300，零花300，大概要花4000-4500，最後一個問題，累嗎？