四五十歲的男性承擔著更多的家庭和社會責任，但唯獨沒有承擔起自己的健康重責。"男性健康包括兩部分，一個是大健康，即整體健康狀態，包括血壓、血糖是否正常，全身各系統協調工作等。還有一個是""小""健康，即男性特有的問題，其中包括腫瘤、前列腺疾病、性功能低下以及男性性激素部分缺乏等！

40歲以後的男人，尤其是慢性疾病又特“青睞”這個年齡段的男人，如心血管、心臟、腎臟、糖尿病、高血壓、前列腺等疾病是40歲之後男人的健康大敵。　　

當然，40歲男人的體質體能尚在最佳狀態，本身的免疫力抗擊著疾病，病魔不可能立竿見影地把人擊垮。但是，疾病也是極有耐性的，在暫時鬥不過你的時候，它們通常會潛伏起來等待時機，一旦你的體能下降，而養精蓄銳時日已久的病魔就會群起攻之，把強壯者攻弱，把孱弱者擊垮，如若到了那種地步，後悔就來不及了。

所以，40歲的男人要切記：千萬不可大意，時刻要注意自己身體的變化，哪怕是細小的不適和反常都要引起警惕，小洞不補，大了受苦。大病往往是由小疾開始的，任何一種小疾都有可能日積月累為大病。經常檢查身體，一有小疾就要求醫療治，不可漫不經心，只有這樣，才能保住一生擁有健康和快樂。　　

注意飲食得當　　

40歲的男人一般都事業達到了一定程度，所以顯得衣食有餘，各種交際應酬也會成為生活中的一個重要部分。大吃大喝的機會也會多起來。吃山珍，嘗海味，美酒佳餚，三日一小宴，五日一大宴，歷來是成功男人的象徵。　　

醫學科學已經做出了鐵證，人的健康是吃出來的，人的大部分疾病也是吃出來的。飲食是否科學，營養是否諧調，已成為健康的重要保障了。比如說，攝取油脂過多易誘發心血管疾病，飲酒過度傷胃傷肝且易患高血壓，蛋白不足會加速衰老，維生素不足會減弱人的免疫力等等。