希望這個回答對你來說及時而有用。

只是一次模擬試而已，不必太介懷。首先，正確宣洩情緒，可以做運動，寫日記等，多關注下自己的優勢。其次，多總結，善於思考，發現規律，向他人學習。祝你接下來的考試得心應手！

只是一次考試而已，如果平時學習還不錯的話那就好好找找失利原因，調整好心態，積極備戰！不要給自己太大壓力！祝你中考取得成功！

一次模擬考試失敗就讓你沒信心了？那隻能說你內心不夠強大！學學我哥高考都失敗了，那也沒覺有什麼！既然走不了上大學這條路那就選擇別的路唄！路有千萬條還不是隨你選嗎？所以當我的同學在大學裡浪的時候，我去了工地搬磚，現在過得嗯過得還好！！一次失敗真的沒什麼，下次再努力吧！加油吧你還有許多的機會！！

第一呢，就是不要糾結於過去，既然已經考試結束了，而且你也已經考上了全縣最好的高中，那還有什麼糾結的呢，關鍵的事高考，上個好大學才是硬道理。

第二嘛，就是不要有攀比的心裡，當然這個是避免不了的，總是會拿自己和身邊的同學作比較，但比較後的結果就是，你會有心理壓力，有心裡暗示，要是你同學比你優秀，你就會覺得“我是不是不如他之類的”，之後你的心裡就會很有失落感，有可能還會有一種挫敗感，試想一下，你這麼多年的努力，就因為這樣一個毫無疑義的比較，你就全盤把你自己給否定了，毫無價值可言，不僅如此，還會影響你今後的發展，身心兼備，所以建議不要有攀比的心理。

第三嘛，我們應該放下過去，活在當下，往前看。既然你已上高中，那麼你就應該好好地準備你的高中生活，戰鬥才剛開始，每年都有高考，但是從小學到高中12年的寒窗苦讀，就只是為了那一次高考，好好地考上一個好大學吧，儘管大學裡不是你想的那樣，但是，一個好大學的畢業證書，卻決定了你今後的工作和人生。加油吧，

最近中考一模結束，很多家長也在跟我諮詢這個問題。

當然了，我首先告訴家長的第一點就是作為家長，您這個時間段千萬不能太過於著急。你表現出來的焦慮，著急會無形中給孩子很大的壓力。對孩子來說他會變得手足無措，就變了埋怨過去。

所以作為家長的話，一定要控制住自己的情緒，然後再去幫助孩子去分析他這次考試的試卷分析最近學習的狀態也就是找原因。如果您做不了的話，可以找輔導老師，幫助孩子去完成。

一定要告訴孩子現階段要敢於出錯，敢於暴露問題，現在階段出錯了，咱不要怕咱解決問題就可以了，最怕的就是現在不出錯，那中考的時候可能會出大錯。

在一個每年中考的一模考試的話都是偏難的，同時呢，很多同學也是在一模考試中正式接觸到理化合卷政史合卷。所以第1次模擬考試，很多同學都考不好，這個很正常的一個現象。

現階段一定要鼓勵孩子樹立信心，定死目標，朝著目標一股勁兒的往前去衝就行了，不要考慮現在的成績。只要能堅持到最後，堅持到中考前一天，那麼你就是成功的。

孩子一模失敗就失去信心，說明你孩子內心太脆弱。我家孩子一模二模三模三次一次比一次少20分。我都急了和班主任溝通後找到了原因。原來是班主任把一個頑皮的同學按排在她後桌(這同學是萬人煩的哪類，沒有人願意做他前桌)影響到學習。溝通後班主任給換了個桌，班主任找孩子談心鼓勵孩子中考前的失敗都不可怕，任課老師

幫孩子把脈)一個月提高到超一模20分，(雖然沒到正常水平但進步明顯)。

同老師多溝通找出原因，老師和任課老師的鼓勵比家長效果好。二模以後學習基本定型，考試時讓孩子放平心態，正常發輝就能考上理想的高中。

中考目標確定在正常水平，你定太高沒壓力才怪。心態好發輝才能好。

轉換一下角度，失敗了也是一件好事，可以從失敗中找到原因，總結經驗。把自己欠缺的不會的知識點弄清楚、考試方法技巧掌握好、心態調整一下！積極去面對下一次模擬，然後再總結再改正，直到中考的來臨！失敗是成功之母，只有失敗了才知道自己欠缺的，你說對吧！

其實，學習好是一方面，心理素質好，才是關鍵！

家長，老師都應該考慮這一方面的問題！

為啥一次考試失敗，就喪失了最後的自信呢？

如何找回這麼脆弱的自信，又如何培訓自信？

人類最無可彌補的一種損失就是：不知道可以經由一種明確的方法使普通人發展出充分的自信來。學生在完成他的學業之前，竟然沒有一位老師把發展自信的方法傳授給他們，實在是人類文明的一大損失。

孩子的自信其實大部分來自家庭，來自家長。

自信作為人的一種非智力素質，是孩子成才的一項重要素質，而且同樣是不能透過簡單的說教而發展起來的，而只能從小由家庭潛移默化，用愛誘發出來。

培訓孩子自小開始，自幼給予孩子最慈祥、最純真的愛是培養孩子自信的最根本的環節。一個人可以被別人歧視，而且有可能由於這種歧視帶來發憤圖強的效應。

任何人都萬萬不能被自己的父母歧視。一個被父母歧視的人不可能有自信，沒有自信的人根本上就是一個病態之人，更談不上成才了。

所以，父母的寬容才是給孩子最大的自信呀！不要逼得太緊，也不要放的太開！

最後送一首民謠，叫做《凡人與神仙 》：

三十三天天外天，白雲裡面有神仙。

神仙本是凡人做，只怕凡人心不堅。

我曾經不止一次講過，中考也好，高考也好，別太把模擬考試當回事。對模擬考試成績，要理性看待，考得不好，沒關係，這僅僅是模擬考而已，還有時間還機會考好的。

模擬考試被打擊了自信心，可以按照如下方法進行調整和恢復的：

一、認真對考試失敗的原因進行分析查詢。考試失敗，原因不外乎主觀方面或者客觀方面，客觀原因一般是試題難，天氣溫度不適等，而主觀原因一般是知識體系不完整，還有考點知識欠缺，或者心理緊張，睡眠不足，或者身體不適，甚至生病，或者考試方法技巧不當等等。

二、對學習計劃進行適當的調整。針對造成失敗的主觀原因或者客觀原因，重新調整和謀劃複習內容，複習進度等複習計劃。若之前定的目標不契合自己的實力，也要略為降低目標要求，以期降低一些期望值，減少心理壓力。

三、改進複習方法，提高複習效率。以課本知識為核心，熟悉課本，力保考試基礎題中檔題得力，不失分就是成功！套題刷題考查的是全域性知識的溶合和考試方法，專項刷題是檢驗某個型別題是否突破，以專刷題為主，以套題刷題為輔是中考高考提分效率的一個法寶！

四、以新的成功來恢復自信心。以模擬考失分最大的而且最容易的題目入手，透過突破後，以專項刷題或者週考、月考來進行檢驗，從中找到成就感，用這些零碎的成功來慢慢激勵自己，恢復失去的自資訊。

五、還要做好一些非學習因素的工作。加強身體鍛鍊，提高身體應考承受力，保證充足睡眠時間，保證足夠的飲食營養，與家長保持良好的溝通交流，從家長那裡獲得足夠的精神力量和物質支援。

最後，我想說的是，失敗不可怕，從哪裡跌倒就從哪裡爬起來。可怕的是被跌倒嚇到了，不知道還能爬得起來，那麼人生就真的註定失敗了！

第一次模擬考並不能代表中考的成績，所以不用覺得太受打擊，重點要從這次模擬考中找到自己的薄弱的點，有針對性地進行復習，要多以套題為主，每天要多練，總結一些做題的規律，另外就是做好錯題本，有時間一定要多翻看，這樣堅持下來，相信會有不一樣的收穫。