我孩子高三時就是每天學習到10：30，再彈半小時琴後睡覺，週末晚上也不學玩遊戲，但在學校的學習效率高，後來上的985。孩子只要有良好的學習生活節奏就好，不一定一味的追求時間。

先別太著急。我想知道:您確定您孩子的一摸成績560分主要是晚上1O點30分就睡覺帶來的後果嗎？找準提高點才是你們達到希望目標的準確、有效方法。

我不主張打疲勞戰。列寧說:會休息的人就會工作。您孩子從早上起床到晚上10點半，重複著單一的讀書學習工作，時間早已超過了12個小時，按您的意思“怎麼才能讓他多學會兒”，這個“一會兒”是多長時間？我想至少至多也就是1個小時或者1個半小時吧。在延長的這個時間段，1是孩子處在疲憊之下；2是最佳睡眠時間段；3是孩子情不情願還難得說，會不會適得其反，拔苗助長，既違背了孩子的作息規律，又消耗了孩子的精神、身體，還有可能沒有太多收穫、沒有什麼效果。

孩子健康成長、習慣的日常學習生活規律就是最好的。

假如提高孩子成績的突破口不在晚上睡得早，就可以在提高學習效率、講究學習方法上去做一些改進和努力。

高三10：3O睡覺挺正常，學校作息時間就是這樣定的。彈性時間可延長半小時到11點上床睡覺。複習時間要延長的前提是精神狀態好。大家都知道，休息好了才能學習好，打疲勞戰沒效果。晚上熬夜上課打瞌睡適得其反。晚上十點半或十一點上床熄燈，回想當天學習的內容，自然進入睡眠狀態最好的了。

十點半，說實在的高三還是早了點。別信那些什麼熬不出成績的觀點，坐著說話不腰疼。看看那些學霸，考神的作息時間，還是多在飲食和精神狀態上下下功夫吧。五百六基本上是個正常人不努力的分數，再挖掘一下潛力吧！

我河北人，10點半睡正常，我高二成績和您兒子差不多，升高三時差不多550左右，到高三後上晚五，也是10點半回宿舍睡覺，我們是寄宿制學校，10點半強制休息，關燈，後高考考了621，上了一箇中等211，我認為這和早晚睡沒太大關係，只要學習方法正確，高三把握複習重點，還是有很大提升空間的

一模560成績還不錯，我兒子是今年的高考生，他的一模也是這個成績，高三那一年上晚自習到家要晚上十點鐘，回家後從來不學習，看球賽、玩遊戲，週日休息基本上是全天都不學習，而且每天晚上都要在12點以後睡覺。做為家長我們乾著急也不敢太深的批評他，就這樣跌跌撞撞的每次模考都在進步，高考成績648分，上了不錯的學校。我個人覺得不要總叫孩子學習，睡覺多一點白天效率會更高。祝願你們來年考個好成績！

最後大半年，還是要拼命才行啊，起碼十一點半吧，學習沒有什麼捷徑，就是要多刷題才能得高分，別信哪些媒體上的學霸狀元說什麼多才多藝有學習方法不熬夜能成功的鬼話。本人老婆是重點高中老師，菇涼清華的，對高中學習還算了解吧。

其實我看你的孩子學習還算不錯，560分，真的不少，你不要給她太大的壓力，10:30睡覺就夠晚的了，有充分的睡眠，學習才能跟得上，就好像一個機器，你老使用它，不保養，還讓它高效率，這樣會給機器毀壞的，孩子也不能揠苗助長，給他增加壓力，他心裡增加緊張，這樣對他學習沒有幫助，要叫她放鬆，給他做點順口的吃，加強營養，鼓勵他，考試時間在生活上照顧他，不要讓他上火，因為上火就可能感冒，這樣影響考試，叫他多喝水，多吃水果，家長的態度，會影響孩子學習的。

孩子高三了，成績下滑了，家長著急了，又要添亂了。

其實在我看來您還孩子有一個良好的作息習慣，而這個良好的作息習慣就是他提高成績的保障，家長千萬不要急功近利，試圖改變。

高三才開始一個月，大部分學校剛剛結束了第一次月考，正在進行成績分析。而一模考試一般都在年後的三月分左右進行，所以我推測您說的一模考試應該是第一次月考。

孩子成績不理想就認為是孩子不用功，學習時間少，你的這個認識有點膚淺了。是不是有點像周扒皮，為了讓長工多幹活就半夜雞叫，大家休息不好只能到地裡睡覺了。如果強制讓孩子晚睡覺早起床，很可能就打破了這個正常的生物鐘，延長了學習時間降低了學習效率，得不償失。所以千萬不要妄圖犧牲休息時間，來提高學習成績。

透過看您對其他作者的評論，我知道孩子退步了100多名次，這確實是令人著急。雖然如此，我們也要客觀的看待這個問題，孩子的成績有波動都是正常的，是符合正常發展規律的。我查找了2018年畢業的學生高三下學期的成績，我發現好多同學的成績都是波動的，但是高考成績也不差。如下面兩圖就是他們的成績變化曲線。相信你看了之後會淡定很多。

這個工作交給老師來做吧，這是老師的職責，家長就不要摻和了。找一個合適的時機，給老師打個電話交流一下，瞭解孩子在學校的表現，說一下自己的擔憂，拜託老師幫助孩子分析一下成績下降的原因。有的時候老師的幾句鼓勵，幾句批評就可以改變孩子的學習態度，提高學習激情，說不定老師說完後，孩子會主動回家學會兒習再睡覺的。另外我偷偷的告訴你，一定加強跟老師的電話交流，交流多了，老師也會格外的關注您的孩子的。

————

學習是需要學生和老師共同努力、完美配合的，家長起到的只是輔助作用。作為高三學生的家長，在衝刺高考的關鍵一年一定要穩定好自己的心態，給孩子做好後勤保障的同時，提供強大的精神支援。

你非常期待孩子考清華北大嗎？孩子到了高三階段，父母乾著急是沒用的。每個人都有自己的一套學習方法，不要試圖用時間來限制孩子，高三才剛剛開始，我認為一模560分的成績並不差，更大的潛力還在後面，但這個潛力的發揮絕對不是依靠消耗睡眠時間來取得的。

要想高考從560分漲到660分，從來都不是靠打時間仗得來的，而是基礎，方法與智慧。我就經常見到學生學習非常拼命，真的是做到了三更燈火五更雞，但非常可惜的是高考成績平平，並沒有比平時表現的更加優異，所以首先你的觀念需要糾正，學習成績的提高不是依靠拼時間。

其次，年輕人睡眠不足會嚴重影響到學習效率。我認為10:30睡覺是一個很正常的時間，基本上早上6點多就要起來了，實際上也就7個多小時睡眠，其餘的10多個小時都是在連續的學習，身心壓力是夠大了。如果前期學習到凌晨12點，白天昏昏沉沉的狀態學習效率肯定會下降，那老師講的重要知識點還能理解和記憶嗎？

如果你家孩子的身體狀態特別好，你真想要他多學一會兒的話，那就直接告訴他你的想法就行了，都高三的學生了，沒有必要浪費時間轉彎抹角，和孩子溝通一下，看看他怎麼說，說不定他會告訴你只是最近比較累，接下來他會加倍努力學習的。

所以，高三的孩子家長最好是不要過多的干預孩子的學習，只要關注著他的思想動態和身體狀態就可以了，能在一模考到560分的孩子學習的積極性和自律性不會差，你就不要再過於焦慮了。

還想咋的呀 560還不行 你想把孩子累死呀 這樣的家長 太不知足 差評 換你 你可以嗎 在學校高強度的學習 晚上十點半睡覺還不行