還要提高孩子的專注力，光靠報班也是不行的，這得益於你平時家長對孩子的時間管理，還有他對做事情的喜歡程度有沒有關係，

所以呢，我們首先要訓練孩子的一個誠信的態度，專注力其實是跟很多事情有關係的，有關聯的，不是說光聚焦這已個問題，而是說這個孩子有沒有一個承諾，而且願意對承諾的事情去做到，還有他的決心，這個很重要，還有時間不是不能控制好?

所以在平常我們和孩子的溝通中，如果給了孩子一個任務，就要明確告訴他，你想要的結果和你給他的時間段，然後他完成之後會有什麼樣的獎勵，調動他的一切積極性，能夠聚焦去完成這件事情上面，把這個時間分配管理的好，那他的這個專注力就達到了。

因此專注力的養成，不是隻在一個點上發力，而是很多方方面面的因素，關聯在一起，你把這些協調好了，他專注力自然就上來了。

孩子上課注意力不集中怎麼辦，很多家長都會有舒爾特測試孩子是否存在注意力不集中的問題。其實“舒爾特方格”不但可以簡單測量注意力水平，而且是很好的訓練方法。

舒爾特注意力訓練方法說明：

練習開始，達到不標準是非常正常的，切莫急躁。應該從9格開始練起。感覺熟練或比較輕鬆達到要求之後，再逐漸增加難度，千萬不要因急於求成而使學習熱情受挫。

為了避免反覆用相同的表產生記憶，你可以自己動手製作不同難度、不同排序的舒爾特表，規格大致為邊長20釐米的正方形，1套製作10張表。漢字一定要選擇自己熟悉的文字。 測量時，要求被測者用手指按從小到大或者從大到小 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，施測者一旁記錄所用時間。

舒爾特注意力訓練

例如數完25個數字所用時間越短，注意力水平越高。

5-7歲年齡組，達到30秒以下為優秀，46秒屬於中等水平，班級排名會在中游或偏下，55秒則問題較大。

7-12歲年齡組，能達到20秒以下為優秀，學習成績應是名列前茅，36秒屬於中等平，班級排名會在中游或偏下，45秒則問題較大，考試會出現不及格現象。

12-14歲年齡組，能達到16秒以下為優秀，學習成績應是名列前茅，26秒屬於中等水平，班級排名會在中游或偏下，36秒則問題較大，考試會出現不及格現象。

18 歲及以上成年人，最好可達到8秒的水平，20秒為中等水平。

競思專家表示：舒爾特表可以透過動態的練習鍛鍊視神經末梢。心理學上用此表來研究和發展心理感知的速度，其中包括視覺定向搜尋運動的速度。

舒爾特訓練法雖然好，但是這個世界不存在萬能藥，現代社會生活，工作壓力大，瑣事繁多，資訊碎片化等等原因使得注意力頻繁被打斷切換，導致了大腦無法保持一個良好的專注度，我們還是需要了解到導致我們注意力不集中的一些更深層的原因，平時也要保持規律的作息時間，讓大腦在徹底不會被打擾的環境下專注做一件事，都會有助於改善注意力的問題，再配合舒爾特方格訓練法就能達到事半功倍的效果。

注意力的提高還可以有很多具體可行的方法進行配合訓練，以後再續，這樣的舒爾特方格訓練一開始這樣做肯定很難啦，成績可能會不如原來的方法快，一開始不要在意成績，重要的是掌握正確的方法，如果覺得疲倦了就休息一下，或者明天再做，只要堅持習慣了這個方法，你的成績一定會慢慢提高，並且超越原來的瓶頸。