坐月子要注意幾點：1、要保證休息，生完寶寶很累，寶寶兩三個鍾要吃一次奶，母乳的媽媽會很難有整覺，所以媽媽要捉住各種時間段睡覺。我當時晚上十點十一點這頓喂的是母乳，然後跟寶寶一起睡覺，三個小時後那頓，就讓老公喂頓牛奶，再下頓我再起來餵母乳，這樣媽媽能睡一個整覺

2、媽媽要保持心情舒暢。第一次當媽媽，什麼都不懂，又很容易大驚小怪，身心都很累，而且產後激素的驟降，都會導致心情壓抑，所以媽媽需要調節好自己的情緒，適當放鬆一點，不要太過小心翼翼

3、媽媽月子裡要注意飲食的同時還要注意補充營養和水分，特別的母乳的媽媽，就算不愛喝湯，也可以一天多喝幾杯水

4、懷孕到生產，媽媽的要一直都處於高負荷，所以在月子裡能躺著絕不起來，真的躺不住了，可以起來走走，但能不坐絕不坐，因為坐這個動作會對腰有負荷，月子裡要讓腰得到充分的休息。我就是因為沒有躺的住，坐的多了，現在產後一年多，腰動一動走多兩步站久點，就酸死了

都說坐月子是女人的重生，只有月子做的好，以後才不會受罪，不要聽信國外人都不需要坐月子，no!我們華人能和外華人的體質一樣嗎？所以呢，月子還是得做的，而且還要做好，吃好，休息好，以後才不會烙下病根，我覺得現在有條件的話，完全可以去月子中心，有專業人士給你調理，還可以照顧寶寶，多好！我二胎就在月子中心，真的省太多心！

我就是坐了一個廢月子，現在寶寶四個多月，悔不當初，現在把月子裡需要注意的點告訴你，希望你能看到，坐一個好月子，為以後的人生打下一個好的身體基礎。

首先，一定不要和一些有的沒的得人生氣，包括婆婆，老公等等，因為不值得。由於一些事，我整個月子都在生氣，導致我產後抑鬱，差一點離開這個世界。對寶寶最直接的影響就是，整個月子，奶水都不夠，在混合餵養。而混合餵養，寶寶一直在拉肚子，每天都擔心他的屁股會不會破掉。所以，姑娘，一定要把心放寬，有的事，看到就當沒看到，聽到就當沒聽到，等你身體恢復了，再去算賬。

其次，一定不要流眼淚，我現在眼睛常常乾澀難忍，因為我哭了一個月子，所以，一定要忍住不要哭，你要知道，後半生，沒有一雙眼睛，太難走了。

再次，一定要適當保暖。我當時圖涼快，沒有保護好膝蓋，導致現在一下雨膝蓋就疼，像螞蟻啃咬那種疼。所以，一定要注意關節保暖。

最後，一定要給寶寶做排氣操，防止寶寶腸脹氣，寶寶哭鬧，你一定是沒法好好休息的。

你的第二個問題，中國傳統月子的陋習，就是太捂著了，注意關節保暖，其他部位可以適當保暖，注意衣服汗溼就要換。還有不能吃鹽，不能吃水果這些，都是錯誤的。

關於座月子，在農村座月子有小產、座月的稱謂，所謂小產即孕期不足，現在通行稱之為流產。

座月，即女人生產後的身體修復期，通行四十天。

現主要談一下座月(四十天)的主要注意事項，一、忌食生冷、酸辣食物；二、忌體力勞動；三、忌生氣慪氣；四、忌房事；五、忌睡眠不足。

在座月期間的飲食上主要以滋補為主，因人而異兼食開胃、催奶食物。

座月不是陋習，是對女人一生健康的尊重，是對女性衍繁後代必須的保護手段，也是對其一生恢復健康的必然措施。

坐月子！這輩子不想再體驗第二次。

我和老公在同一個單位，單位給分了一個約50平米的小公寓房，夫妻二人或一家三口住還勉強可以。當初我懷孕時，婆婆從老家搬來單位和我們同住就明顯感覺到很不方便。

為了迎接孩子出生，我們置辦了各種生活用品，佔用了家裡不少的空間，起先我和老公有考慮過應該請月嫂，後來經過考慮還是認為公寓房這種情況請月嫂不切實際，畢竟至少也要給月嫂一個單獨的房間住。

礙於這個現實困難，我和老公一起考察了好幾家，好在我和老公的工資都不低。就決定訂一家名叫“喜會”的月子會所。五年前花了13000，當時在我們二線城市價格算稍高的。

去考察的時候，環境和服務都很不錯。臨產之前，心裡也篤定自己做了一個非常正確的選擇。然而，現實的打擊就是，對於自己沒有經歷過的事情，千萬不要想的太過美好。

孩子出生，雙方老人都來照顧。四個老人再加上我老公忙的日日夜夜不停。但實際情況是如果不懂得怎麼照料新生兒和產婦，再多的人也只是添麻煩。

我當時是剖腹產，需要在醫院裡住七天，後來我才知道，原來在醫院的這七天才是整個月子裡最重要的時候。剖腹產的麻醉一過，第二天我就開始乳房發脹而且越來越脹。最後演變到像兩個鍋蓋扣在胸口，悶得我喘不過氣，當時全家人都不知道是什麼原因。後來還是臨床的一個月嫂給普及了一下知識盲區，說我這是“下爆奶”，讓我們去找一個通乳師來疏通乳腺，那個痛啊刻骨銘心，最後乳腺疏通簡直讓我痛到懷疑人生，像極了滿清十大酷刑。

醫生建議讓孩子多吸奶，但是因為傷口太痛，我根本沒法翻身，每次動一下都會忍不住的疼出眼淚，把心態徹底搞崩潰。

終於出院了，月子會所直接把我接走。我的心裡的一塊大石頭終於放下了，心裡想到了月子會所應該就好了。籤合同之前，老闆給我們介紹說這裡是三餐兩點，而且不夠吃可以隨時加，還去參觀了其他產婦的月子餐。看上去色香味俱全，而且量應該夠吃。但是沒想到，需要餵母乳的我竟有如此大的食慾。幾乎每一餐我都要求加菜，依然吃不飽。而且，最不能接受的是過了三餐兩點的時間，廚房就會下班，工人就會休息。所以就算餓了也不可能隨時隨地有吃的。沒辦法，就只能把家中的小電飯煲帶到了月子會所，餓的時候就煮些麵條。

女人產後身子虛弱，一般都會盡最大量的不養身體。在家裡坐月子是一個人吃一隻雞，最多一頓吃不完就分兩三頓吃，而在月子會所裡，一隻雞裡面最多隻能見到兩塊腿肉，一塊胸肉，偶爾有一塊雞翅，湯明顯和家裡煮的口味不同，是被稀釋過的。所以在家裡坐月子是一個人吃一隻雞兒，在月子會所，可能是十個人分一隻雞。

因為奶量比較大，當時寶寶飯量也比較小，所以我的乳腺一直是堵的。不管怎麼吸，每天都是供大於求。最後堅持了十多天，我開始發燒，乳腺炎導致的，我開始去到醫院去掛水，在那個階段由於每天熬夜餵奶，我的身體開始變得很虛弱。

月子會所有託管服務，也就是如果夜裡怕孩子影響休息，可以將孩子送到一個託管室，有兩名護士集中看管，需要餵奶的時候才抱到房間裡。但是我根本就不放心把孩子交給她們，而且也想讓在孩子第一時間就能得到滿足。

整個月子期間脹奶，吸奶，堵奶，發燒，掛水吃不飽。讓我覺得月子期間這30天過得苦不堪言，掉眼淚也是常有的事。那時候，身體明顯的非常虛弱，有時候累極了，躺在床上就感覺到全身有冷氣和熱氣在交織著出入於自己的身體，那種感覺是從來沒有過的。

終於熬出了月子，爸媽把我和孩子接回家住，每天都給我做很多營養餐補身體，吃飯時候那個汗流的像洗澡一樣自己都沒感覺，我爸還問我是不是太熱了，媽媽說我是太虛了。

流大汗的毛病幾個月的時間才得到緩解，接著就是膝蓋，孩子三個月的時候也就入夏了，家裡開始用空調和風扇。那個時候我就覺得我的膝蓋一點都不能著冷風。一進到空調房間，膝蓋立馬就好像是泡在冰水裡一樣疼地刺骨，特別是夜裡有好幾次都疼的掉眼淚。

落下的這個毛病主要是在我在月子裡，每次下床吃飯或上廁所總是隻穿上衣，下半身不加衣服。也是因為我在生孩子之前喜歡運動，身體格外強壯，有很多的細節，我當時就覺得沒什麼。

同時，我在小孩兒一歲之前，夏天基本上不敢去商場，如果去的話，一定是穿上長褲加上外套。有好幾次進去沒有五分鐘就感覺下腹一陣疼痛，拼命地找廁所，忍都忍不住。這在沒生孩子之前根本是不存在的，從小到大從來沒有拉過肚子，便秘倒是經常有。

月子沒做好表現還不光是這些，兩年前，我每次月經出血量大，最後導致中度貧血，差點需要住院治療。好了以後體質也很差，遇到流感，都躲不過。每年一到冬天就頻繁的咳嗽，年年沒有例外。最近剛看了中醫，是因為胸悶喘不上氣，醫生說這是氣陷，已經連續吃了兩個月的中藥了。

其實關於廢月子的表現還有很多種，就比如說我的一個發小在月子期間犯了膽囊炎，每天要掛抗生素，還緊急斷奶。膽囊炎是忌吃油膩、葷腥、雞蛋等這些高脂肪食物的。因為產後身體沒得到及時的補養，現在身體也非常的差。

我現在的感受就是，只有做了一次月子以後，才能夠總結出你的體質哪裡是有問題的，在下一次坐月子的時候才會有針對性的，刻意的去引起重視，有些人說月子病沒法治，要想徹底治癒，只能再做一次月子。然而，回想五年前，我是沒有勇氣的。

坐月子是女人的第一次脫變，由女人變成了母親，單純的日子一去不復返了，把愛又多分了一份。

女人的月子沒做好，要落下一身毛病，例如忌涼，在月子沒忌好，以後你就涼不得，怕冷。

忌辛.酸.辣.麻，如果你在月子沾了這些食物，後遺症多多。特別是酸.麻吃了以後，吃酸牙齒咬不動，吃了麻的以後吃，下陰會發癢。

忌站著吃，不能吃稀飯。站著吃夾不做尿，年齡越大越明顯，吃稀飯，以後餓得快，容易心慌氣短。

忌食青菜，帶蔣的可以食，不然餓油，吃了以後撈腸刮肚。

忌久坐，忌坐硬板登，忌風，忌久看，忌生悶氣，忌哭！

如果你還想美美得，記得朿腰！

變女人不容易，生命是父母給你的，身體自己愛惜，不要以為你生個孩子，世界就是你的，這樣你就大錯特錯！

我第一個月子還算坐的可以，但是第二個月子直接就是“廢月子”了，為什麼這樣說呢？

第一個月子只是一個小孩，那時候老公又是在家裡幫忙照顧我和孩子，吃的或者休息上都還過得去，每天一日三餐按時按點，睡不起了就起來坐坐，坐不起又去睡，心情也還好。

第二個月子就天差地別了，第二胎是雙胞胎，這個月子坐的真心累，首先吃的就是那樣天天就是雞肉雞湯，沒什麼花樣家裡人也不會做什麼，畢竟沒有誰學過，再其次就是休息的一塌糊塗，家裡倒是有幾個人都是照顧我的沒有兩個，爺爺奶奶在家，孃家媽也在，老公也在，說起這麼多人但是最累的還是我自己，孩子自己餵奶，自己換尿片，自己帶起睡，由於生的是雙胞胎又是順產，加上月子沒有休息好導致後來腰椎病受罪了一個星期，想想我那個月子現在都還在心寒。

所以在這裡告誡姐妹們，如果家裡有條件儘量請月嫂，畢竟人家是專業化的，吃什麼，怎麼修復，還有怎麼照顧寶寶都做的不錯，不要指望家裡面的人會讓你坐什麼好月子，不讓你生氣就不錯了。

我是坐月子裡把身體調養的棒棒的，十月份了也要把窗戶開啟一點，空氣流通，每頓也吃點姜炒青菜，一天一支雞，不要皮和頭，骨頭拿來燉圓肉湯，肉拿來炒姜放點糯米酒，所以這麼多年來我很少穿毛衣，冬天兩件衣服就夠了，我女兒坐月子我也是這麼做法，她的手腳冰冷和經痛現在也好了，各地的風俗不同，但一定要多吃薑。

我的月子做廢了。我不知道中國式的月子有沒有存在陋習，因為我坐的不是中國式的月子。

除了沒出大門，我和平時沒什麼兩樣，什麼都幹。帶大寶和小寶一起睡，給小寶洗澡洗衣服。天氣也挺熱的，開個小風扇，我自己也天天洗澡。

整個月子沒吃5只雞，甚至有時候一天吃一餐，因為是指望婆婆買回來了才有菜吃，而且得看她心情好不好。我孃家親戚知道我生寶寶，過來看望我的時候也給了錢她讓她買點菜給我補補，到頭來我生寶寶她還掙了千來塊。

她經常和我說她以前沒有月子坐，前一天還在地裡幹活，肚子痛了才回家躺著，叫接生婆過來，自己在家生的孩子，生了寶寶三天就下地幹活了。連雞蛋都沒得吃幾個。她說現在的人命好了，什麼都幹不了，吃也要吃好的。

是的，她都可以這樣過來了，也希望我能把她以前的苦都嘗一遍。現在一到下雨天，腰痛是老毛病了，大夏天的日子兩條腿涼嗖嗖的，冬天更不用說。早上和晚上頭沾了霧水，就要炸開似的疼。

我不會怪她的，怪我命不好。我也沒和她吵，我能做的就是讓他兒子沒老婆。

身體一定不要受涼！身體一定不要受涼！身體一定不要受涼！重要的事情說三遍。坐月子的時候背部受涼，溫度都達20多度背部還覺得涼，結果是隻能穿襖或者肚圍常備。同時時不時覺得腿涼，於是20多歲的人已經告別了露腿褲。

另外還有不要在吃飯的時候哭。不管做月子時發生的事情有多糟心。我就是因為一些事情坐月子時吃飯的時候哭了幾次，結果現在一方面飯後打嗝，另一方面出現了之前從沒有出現過的胃病。太鬧心。

真的是忠告啊，希望題主一定要避免。擁有一個健康的身體才能更好的照顧自己和孩子。

一般坐月子老年人說的有時候有一定道理的，我那時候反正小也覺得不在乎沒什麼問題、那時候揹著涼了也沒在乎、到現在生完孩子都兩年多了背一著涼都覺得不舒服

廢月子～掉頭髮，臉色蠟黃，腰困腰疼，肩膀疼，怕冷，頭暈眼花。

中國式月子略有不符合當代年輕人的地方，比如說夏天坐月子穿棉襖，不允許吹空調，不允許出門，不可以洗澡等。

月子裡注意保暖，不能吹風，補氣血，調理身體最重要。