同學都非常優秀，你能和這些同學進入重高實驗班，你也不差呀。按自己的節奏踏實的努力學習，打實基礎，不懂多請教老師同學，一定要放下包袱，每一次收穫在心中為自己加油，每一次失利更要為自己的堅持努力而加油！

你是初三的學生 ，能考入重高的實驗班，這是很令人羨慕的事情啊，你應該感到自豪！

你覺得同學都很優秀，你卻很差，現在很焦慮。那麼，你現在不妨靜下心來，分析一下你目前的狀況。

首先，這是重點高中的實驗班，應該是全市最優秀的孩子都集中在這個班級裡。即使你在這個班級目前的成績不如別人，但你也是在全市的高中生中很優秀的那一類。

其次，實驗班中的學生也會有名次的排名，可能你現在的成績排在後面，但這也只是暫時的。只要你靜下心來，紮實地學習，一步步的超越，相信你也可以排到前面。一定要對自己充滿信心，只要努力，什麼奇蹟都可能發生。

最後，我記得看過一個新聞：有一個男生在班級裡是最後一名，但他卻考上了清華。當時，這個新聞震驚了好多人。希望你也能像那個男生一樣，破繭成蝶，最後成為更優秀的人！

不要焦慮了，放下包袱，輕裝前行，相信你一定會超越自我，成為一個更加堅強出色的你！

這個問題帶有普遍性。

你能考上重點高中的實驗班，說明你的成績已經非常突出了，在初中應該是學霸了。到了高中成績差了，產生了焦慮情緒，這也能夠理解。要改變這個狀態我覺得應該從以下幾方面入手：

一，進入高中後學習方法應該改變。初中的課程相對比較簡單，有些學生靠死記硬背也能拿高分。到了高中，很多功課注重能力的培養，單純依靠死記硬背的學習方法收效甚微。

二，及時調整心理壓力。進入重點高中後，學霸雲集，你的成績不是比原來差了，只是你和更優秀的同學相比，還有一定距離。大家來自不同的學校，起點也有差異。把心態放正一些，承認差距，迎頭趕上。

三，管理好自己的情緒。不會管理情緒的人，常常會被壞的情緒所左右，進而影響學習效果。一個人的精力是有限的，把全部精力投入到學習上，學習成績就會提高很快，如果胡思亂想，精力不集中，勢必影響學習效果。

四，如果經常焦慮，也可以找心理醫生開導一下，解開心結，精神狀態就好多了。

親愛的孩子，本人是九年級的老師，站在老師的角度看，你絕對是成績優秀的學生，要不然，怎麼能考上重點實驗班呢？

站在學生的角度看，那是你前後落差太大了。從前你站在塔尖，因為你的對手比你稍落後。現如今，你換了另外一座塔，才發現其實自己只不過站在塔底而已，你擔心自己沒有那麼快爬上去追上其他同學，因為你的對手太厲害了，因此你焦慮了，慌了。這些都是正常的心理反應。如果你現在所在班級會讓你過於焦慮，那就寧做雞頭吧;如果可以激發自己不服輸的勁頭，那就爬上去，昂起頭驕傲地走上去吧!

你應該是和別人對比後心理焦慮了。能進去實驗班，說明你基礎不錯。但是學習是要靠堅持的。多想想自己為什麼就落後了呢？是純粹的因為對比後就害怕了，還是其他什麼原因。針對你的情況，給你幾點建議：

首先，建議多調整心理，也可以多和老師談談心，來緩解內心的焦慮。其次，該做的該學的，也還是不能放下。第三，可以嘗試著透過自己喜歡的東西來激勵自己，讓自己更有方向和動力。第四，可以嘗試勞逸結合，在學習的同事，多參加一些體育活動之類的，來緩解自己的心理焦慮，平衡身心。

你能考入重點實驗班，這說明你的基礎知識還是學的比較好的。好事啊，在這個班裡，你能見到很多學習能力很牛的同學，而且老師的配備也是教學能為最強的。在這樣的環境裡，你的學習會有很大提高的。但你的學習成績較差，不要著急，同時你要加強自學，比別人多用時間學習，補自己的短板，多向老師、同學請教，並找到適合自己的記憶方法，力爭把成績提上去。以後你聽課就不這麼艱難了，當然學習成績也就提高了。祝你進步快！

這說明你是個勤奮上進的好學生。實際上有這種焦慮情緒的學生不止你一個。想到這你就應該釋然了。實驗班裡都是這樣的學生競爭激烈，你能這樣的班，說明你的實力不俗。在這樣的班裡要比成績比態度也要比心態。你這樣焦慮無濟於事，不如把自己的心態放低下來。把注意力轉到怎樣去做事上面，擬定計劃，一點一點去預習複習練習。如果不能放下焦慮，也可以和家人同學老師交流。人生還長，需要學習的東西很多，不必要在每個階段都做第一，要的是認真度過每一個有意義的階段。

首先，我覺得你能考上重點實驗班，想來成績並不是真的較差，只是在強手如雲的班級裡成績暫時不如其它同學那麼突出。你不必太過焦慮，實驗班的孩子本身就比普通班競爭激烈，大家都會感覺壓力山大，這個時候有個好心態非常重要，心態決定一切。

其實，從初中到高中知識上有個飛躍，中間有個銜接的過程 。大家各方面能力不盡相同，有的人適應能力強，能很快進入狀態。有些人適應能力弱，需要時間去調整，屬於慢熱型，但一旦進入狀態，就會越來越強。

在學習上我們可以冷靜客觀的分析一下，看是哪些科目學得不夠好，平時就多留意該科目成績好的同學他們是怎樣學的，主動和同學交流學習方法，把知識的薄弱點找出來，不恥下問，各個擊破。錯題本的作用不可小噓 ，作業、考試的錯題要儘快糾正搞懂，不要堆積影響到後面。還有一點非常重要，就是學習是個漫長的過程，不要一時努力沒看見進步就灰心喪氣，知識需要積累，厚積才能薄發。

再就是不要太看重分數，要注重學習的過程。萬事盡力便好。俗話說，盡人事，聽天命。

另外阿姨要提醒你 ，如果焦慮不能緩解，可以跟家長要求去看心理醫生，現在治療焦慮症的藥物效果也不錯。

最後祝你早日走出焦慮，學習取得進步！

即使是偶然考上了，也說明你已經有了較好的基礎，平常考試成績較差，也沒有什麼，只要是正真掌握了知識，加上你的持續努力，一定會有更大的進步。

有些焦慮是正常的，關鍵是必須要有一個好的心態，要有良好的自信心。

美國著名心理學家威廉.詹姆斯認為:歷史終將證明，我們這一代最偉大的發現——人類可以經由改變態度而改變自己的命運。所謂的成功就是即使只有百分之一的希望，也要付出百分之百的努力，最好把百分之一的希望變成百分之百的結果，因此千萬不能輸在心態上，實際上，你在心態上的不肯定就已經輸了。

美國成功學學者拿破崙.希爾也曾說過“人與人之間只有很小的差異，但是這種很小小的差異即造成巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功或者失敗”

不要使你的焦慮，變成消極的心態，從而失去自信心、自勝心。一定要堅定信心，靜下心來，專心致志、持之以恆，你一定能夠成功。

你是先取入高中學校，然後學校考試選拔優秀學生，組建一個實驗班，你幸運地入取了。

針對你說的成績較差，焦慮有壓力一些情況，給你如下建議。

能夠考進實驗班就說明你初中基礎非常好，是個優秀的學生。

你說進入高中成績差，那只是暫時的，你們才開學一個多月，如果進行月考成績不理想，可能有這樣幾個原因。

1.進入新的學校，環境還不適應，有些學生以前一直初中是在家庭生活，現在突然改成住校集體生活了，飲食、睡覺起居、洗衣等方面不習慣啊！特別是睡覺，一個新的環境不容易入睡，半夜也有其他同學各種因素影響休息的。我相信滿滿習慣過一段時間就好了。

2.高中學校的老師教學風格和教學方法可能不適應。

從小學開始，當你每換一個老師總是要適應一段時間，有老師講課說話快一點，有老師講課慢條斯理，這些你必須跟上節奏，你的思維必須同步，有些學生就要對抗情緒，如果一分神，糾結怎麼分這樣的老師或者想法是換老師該多好啊！結果耽誤的是自己的學習。

3.學習方式可能與初中有些不同。

初中學習任務要少一些，老師教學進度慢一個節拍，學生可以循序漸進地學習，基礎知識就學得牢固，教材內容融會貫通了。

而高中學習任務比較重，大多數學校三年教材在高二就要結束，高三主要是綜合複習和模擬考試。

高中階段自學和自習也多了，你自己必須好好利用時間，查漏補缺不要貪玩，沒有老師強制性學什麼，自己做到心中有數。

還有一點，自己要有信心，暫時成績不好，透過努力學習，找到適應自己的最佳學習方法，與老師溝通一下，這些老師教學管理都是非常有經驗的，以前遇到過很多這樣情況，請他給你指點迷津，按照他說的去做，緩解壓力放鬆心情，成績會提高的。