14早晨吃過飯打算去醫院正常產檢，結果到醫院上廁所有點點見紅，沒太在意，過完B超 胎心監護時肚子有點疼，把B超單拿給醫生看，醫生說刀口厚度1,7毫米太薄了，胎盤成熟2級+，而且你有點肚子疼見紅，應立即住院，晴天霹靂，只是來檢查結果要住院了，沒立即住院，因為老公沒在身邊，原本打算16號住院剖腹的，還在猶豫，此刻已經中午1點了打算先去吃飯，結果飯吃完不行了，肚子疼加劇，立馬讓婆婆把大寶貝帶回家，打電話讓嫂子拿待產包到醫院，我在醫院等提前自己辦了住院，等嫂子來交押金了，已經3點

做了一系列檢查，立馬進手術室，一點點心裡準備都沒有，還被醫生護士說心真大，刀口這麼薄羊水還過多，怎麼才來啊，我說之前一點預兆都沒有，做完檢查才覺得肚子疼的，進手術室裡真冷 陰森森的，躺在手術床上一直髮抖，等了一會兒麻醉師開始打麻醉，醫生手術，寶貝出來時下午16,46分，7,2兩，醫生說男孩那一瞬間 眼睛不自覺流下來，一直覺得是女孩，即使最後做檢查醫生偷偷說是男孩，我還一直堅信不到生出來不能相信，這下確認了，

出了手術室還有意識，等過了兩個多小時，躺病床上，麻醉一點點下去，肚子疼的受不了 意識也不清醒了，腦子不受控制了，旁邊有人和我說話能聽見偶爾也能回答一句，就是腦子控制不住想的亂七八糟的，一點自主意識都沒有了，嚇得嫂子趕緊找醫生，醫生麻醉師都來了，折騰了一會還是一樣，最後把鎮痛泵拔了才好，意識才清醒，我居然不知道用鎮痛泵還能這樣，生大寶也用了沒發生這樣的事，挺納悶

今天第4天了，第二天已經可以下床自己走上廁所了，沒生之前咳嗽有痰現在就是肚子咳嗽的有點疼，其他還好，其實剖腹產也沒那麼可怕，就是麻醉消了有點疼，慢慢就好了，

寶媽們不要怕，不管順產剖腹產，一定要聽醫生的話，他們雖然會把最壞的結果告訴你，但是至少他們知道怎樣可以確保危險發生，一定不要自作主張，我就差點沒聽醫生的話，還好結果都順利平安出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。，我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。

1.飲食方面，一般產後三天內最好吃流質或半流質的食物，比如小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛麵等。三天過後，可以酌加蔬菜、水果、肉類，也可以開始進食一些滋補品，但要注意清淡飲食，多進食新鮮的瓜果蔬菜，營養均衡，吃飽飯後要刷牙，可以減少患口腔疾病的機會。另外要注意的是產後的一週內不要吃牛奶、豆漿等食品，因為這些食品會引起腹部脹氣，引起嚴重不適感。

2.可進行少量的運動，適量的運動有助於產後身材和各方面的恢復，但應避免乾重活及過量運動，避免引起子宮下垂等疾病。

3.產褥期產婦的會陰部分泌物較多，如果護理不當容易誘發感染，因此每天應用溫開水清洗外陰部，勤換內褲，保持會陰部清潔和乾燥。

4.保證室內有新鮮空氣，但流動的空氣絕對不能直接吹到產婦與孩子身上，有的人則過於緊張，為了避免受風受涼就將門窗緊閉，有時候夏天還要讓產婦蓋厚被子，生怕留下病根，實際上這種認識是不完全合理的，其實產褥期只要避免身體直接被電風扇吹到或者開空調時不要將風口對著產婦就可以了，一般室溫在25～28度左右是最適宜的。

5.應儘量母乳餵養，母乳是寶寶最好的天然食品，而且母乳餵養對產婦也是有益的，可以避免乳腺炎的發生，哺乳前應用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護乳頭和乳暈面板的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。

先說一下正常的孕期體重增長一般是在20-25斤左右，如果超重了糖尿病患病的風險會比較高。所以目前減肥是最關鍵的。

孕期之所以身體會儲存脂肪其實是為了產後分泌母乳做的能量儲備。所以利用哺乳期合理飲食減肥，是很有效的。

首先合理的控制每天的總熱量攝取，每日的總設量攝取要低於身體每天的消耗，但是不能過於低。

兼顧營養均衡，每日攝取的食物種類要豐富，蔬菜水果，牛奶雞蛋肉，主食無谷。這些都要攝取到

多補充蛋白質類食物，一是有助於產後身體回覆，同時還能夠有效的幫助你減脂。

飲食方面

哺乳期節食減肥肯定是行不通的，會影響乳汁分泌，所以保持健康飲食還是尤為重要的。青菜水果、粗糧、五穀雜糧（可以打成五穀汁來喝）放心吃，搭配上牛肉、蛋、奶、魚蝦等，最好不要吃甜品、油炸食品（包括薯片等零食）、各種反式脂肪（代可可脂等）以及火腿腸泡麵等精加工食品，不要喝酒、碳酸飲料，但要充分攝入水分。可以留意，在吃土豆、紅薯、山藥等澱粉含量高的蔬菜的同時，適當減少米飯和麵食的攝入。

運動方面

劇烈運動不利於子宮恢復，所以剖腹產媽媽還是等傷口沒有疼痛感了再運動比較好。哺乳期可以做一些比較舒緩的活動，出門溜達溜達，逛逛超市，做做瑜伽什麼的。哺乳期減重不要心急，等哺乳期過了，可以適當控制食量，多走走逛逛，效果會很明顯。

作息方面

要生活規律，休息好。八點左右吃早餐，十二點左右吃午餐，六點左右吃晚餐，吃完可以出去散散步溜溜彎，保持健康作息很重要。純母乳餵養，自己帶寶寶等都會對恢復身材有幫助。

裝備方面

收腹帶什麼的還是有作用的。

最後，要有個好心態，保持心情愉悅。我有一個朋友，她在生完寶寶的第三年才開始認真減肥，然後用一年的時間從140減到110。你還在哺乳期，著什麼急呢？等以後瘦下來了，想找到從前胖胖的自己還找不到了呢，何不趁著肉肉的時候再可愛幾天呢～

祝題主願望達成哦～

我是剖腹產生的孩子，孩子滿月時同學們來看我，她們一個一個的身材都是那麼的婀娜多姿。再看看鏡子裡的自己，身體肥胖，面板鬆弛，滿身的脂肪。心裡很是失落，於是我決定減肥。可是老公卻說，你是剖腹產身體還沒有恢復好，怎麼能減肥啊。減肥藥物是不能吃的，寶寶還在哺乳期，只能慢慢來了。

剖腹產六個月不影響母乳，進行減肥，怎麼做到的？

其實我們身體的每一粒脂肪都是一個獨立的生命，而且脂肪是有記憶的。它記得我們體重，比較重的時候。如果想減掉它們，不是那麼的容易的事情。而且也不是一朝一夕的事情，一旦開始減肥就需要堅持。因為我們的身體都有一個細胞更新的週期，如果半途而廢了，脂肪會記得原來的體重就會導致反彈。從而功虧一簣。

1、設定目標，剖腹產，產後減肥是一個漫長的過程，需要制定一個計劃，比如：第一個星期的目標是減一斤，第二個星期可以是二斤，不要急於求成。

2、三分鐘熱度，產後減肥一個重要的因素就是堅持，一旦開始就要堅持一段時間，不能三分鐘的熱度。

3、剖腹產的媽媽需要身體恢復後，進行適當的運動，運動可以幫助我們燃燒掉多餘的脂肪。

4、合理的飲食，一般的產後媽媽都會在哺乳期，飲食上不能過度的節食以免影響寶寶口糧的質量。

產後媽媽的減肥之路可不是，一蹴而就的，這得需要各個方面的堅持，才能打造一個曼妙的身材。

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

孕期胖了40斤，說明孕期營養過剩了，而且可能運動沒跟上，所以增重太多了，哺乳期應該減肥了。

中國營養學會建議孕期要合理飲食和運動，整個孕期平均增重25斤，如果懷孕前較胖，增重就應該少些，反之可以多些。孕期胖的這40斤該如何減下去，其實和其他減肥一樣，從飲食和運動入手，才能健康減肥。

母乳餵養需要消耗能量，一天可以消耗500大卡左右的熱量，熱量消耗自然就會減少儲存，避免熱量儲存下來長成肉。

看過一些公佈的學習餐食譜，都是有肉有菜，有主食有湯水，食材品種多樣，搭配合理，沒有那麼多大魚大肉。民間在產婦坐月子時會給做多種肉、湯，北方會讓產婦吃不少雞蛋，而吃菜卻很少，導致熱量太高。

減肥常說"關注嘴，邁開腿"。就是吃的合理，還要動起來，運動消耗熱量，能夠有效減肥，當然，哺乳期減肥要注意強度要和方法。每天三十分鐘，中等強度的鍛鍊就可以了，關鍵是堅持。