我算是深切體會到了。首先是視力，明顯在逐漸退化，又近視又散光，遠的東西看不清，看東西上的小字必須離遠點才能看清，更小的字不用老花鏡簡直無法看了。其次是記憶力也不如以前，想好的事情總是會忘的一乾二淨，出門前想好了買魚買蔥，到了菜市場買了魚卻忘記買蔥了，到燒魚的時候才發現忘記買蔥了。再有就是睡眠不好，都知道熬夜對身體不好，也想別熬夜了早點睡吧，問題是睡早了吧睡不著，睡遲了吧四五點就會醒，然後就迷迷瞪瞪到起床。早上起來也沒有以前那麼精神飽滿。做事情的精力也不如以前了，常常會覺得莫名的疲憊，下班吃過飯躺沙發上就不想動。有時候還愛發發小脾氣，事後想想這點小事根本沒必要上火。我不知道別人是否也和我有同感？歲月是把殺豬刀啊，這也許就是傳說中的更年期到了吧

四十六歲，突然月經淋漓不盡，去醫院，醫生說可能更年期要到了。我徹底懵了，我覺得48.49更我能接受，怎麼這麼早。是我身體不好嗎？還是其他因素影響的，百思不得其解。現在正在調理中。也好後悔沒有好好保養自己。大家覺得是不是早了點？

73年的牛，今年剛剛有點感覺，偶爾血壓忽高忽低，偶爾出汗，眼花，想平穩度過更年期沒有好辦法，只能就調整心態，適量運動。

71年的豬。月經還正常著，挺鬱悶。睡眠很好。聽說的更年期症狀都沒有明確表現！還算幸運著吧。兒子還沒成家，可能是老天幫忙，讓我再辛苦上幾年班吧！

我今年49歲。月經兩個多月沒來了，身體也有了些許異樣，更年期可能已經到了。

從上半年的四五月份開始，忽然間一邊的臉會發紅髮燙，特別下午和晚上。後來這個症狀減輕了，可身體開始一陣陣的哄熱。熱起來的時候大汗漓漓的，趕緊就得把窗戶都開啟。過了一會兒又覺得不太熱了逐漸的又有了些許涼意。就有跑去把窗戶關上些。晚上睡覺的時候也是這樣，熱了趕緊得把被子掀開扔一邊去。涼了再拽過來蓋上。

睡眠：有時候特別的嗜睡，白天晚上都困得不行。有時候又覺得睡不著了，白天不睡晚上也不困。半夜一兩點鐘了還在黑暗中瞪著眼睛苦思冥想。

心情也經常莫名的不好，總會去想那些不開心的事兒。

胃口不如從前了。覺得沒有什麼特別想吃的東西，甚至覺得吃飯就是為了得活著。

好在這些症狀還不算太嚴重，對生活影響不大。沒去看過醫生，自己偶爾買點兒中成藥吃。但願更年期能平安度過，早點結束吧。

我是73年的，今年48週歲了，我已經快兩個月沒來例假了。

光這一件，就讓我有點誠惶誠恐，總覺得還不至於這麼快就更吧，整天存在於僥倖心理中，也許過些日子，它就不請自到了吧。

也想過醫療干預，總覺得有點強其所難，因為我也聽朋友說了（朋友小我三歲），她一喝黃體酮，例假就來，停藥後，例假就沒了。

聽她這一描述，我更不願意看醫生了。

發生在人身體的自然規律，為什麼要強行改變呢？我認為只要身體無任何不適，例假沒了就沒了吧，你再怎麼強留它又有什麼用呢？

我也常聽別人說，女人例假沒了，便會斷崖試衰老，會衰老的極快，我也不知道到底會怎麼快的衰老？

可是我見別人沒例假的，也沒變多衰老呀，而五十歲+的有例假的女人，也沒年輕多少呀，也許因人而異吧。

目前來說，我嶄時還算幸運，容貌未改變多少，腰身還算纖細，生活的激情還算擁有，心態還未變老。

因為兒子尚未成家，我還必須以飽滿的熱情對待生活，對待工作，我熱愛工作，喜歡工作狀態的我，積極向上，熱情洋溢，狀態飽滿。

相對於我的前半生，我更喜歡現在的我，不驕不躁，不緊不慢，不敷衍了事，不得過且過。

我更喜歡現在的自己，淡妝素雅，輕著羅裙，輕點漫步，馳騁於工作中。

姐妹們，更年期到了就到了吧，不要彷徨，不要焦慮，平靜對待吧，也許稍過些日子，你會成為一個更加美好的自己！

我72年的，今年49了，從5月份開始，例假基本上變成兩個多月來一次，我不放心。就去做了彩超，這時就檢查出我有大大小小的子宮肌瘤，最大的有5.1了，醫生聯絡我做掉。我不想做，聽說是絕經後會縮小，醫生說讓我三個月檢查一次，只要不增長也沒啥大事。我感覺我更年期最大的症狀就是愛出汗，就說今年夏天，屋裡開著空調。別的人感覺涼涼的。我還是一身汗，成天都是大汗淋漓，還有就是情緒不太穩定，老是動不動就發火。都說說你們的更年期都有什麼症狀？

71年的大豬一枚。2017年兒童節我最後一次來例假，掐指一算，絕經快四年半了。

那真的是說不來就不來了，之前幾乎沒啥預兆，除了後來長胖很多，基本沒有什麼不舒服的出現。別人所說的更年期的那些反應都沒有，神清氣爽特別開心去年狠狠心減肥近30斤，自我感覺美美噠，哈哈哈

就是不曉得接下來還會不會有更年期反應，希望一切都好，也祝各位姐妹順利度過更年期。

73的，目前各自指標都正常，前幾天體檢的時候也去測了骨密度，也正常。

因為運動，再加上規律健康的飲食習慣，覺得精力不如以前，但是其他都還好。

165/58，體型和相貌也符合這個年齡段健康的標準。

我是70年的，45歲那年吧月經量就開始越來越少了，人也變得情緒不寧，易煩易躁，體乏失眠，知道應該是更年期到了，大概半年多就沒有了，覺得斷經有些早，就去醫院看了醫生，醫生說45歲一50歲左右斷經都算正常，我也就不管隨它了。

我是71年的，46歲後生理期開始紊亂，就感覺進入了更年期。

第一次兩個月沒來大姨媽時，我就去醫院做了婦科檢查。

醫生說讓我去做個B超檢查，看看是不是懷孕了。

我說我安了節育環，不可能懷孕，但是醫生說還是要檢查一下，萬一是宮外孕。

聽醫生說“宮外孕”三個字，我就很緊張，很擔心，因為我一個朋友曾經就得了宮外孕，還做了手術。

還好，檢查結果沒懷孕，也無其他異常病症，看到我掛號的年齡46歲，醫生說是絕經前的正常現象，說是進入了更年期，月經次數會越來越少，直至絕經。

一聽到“絕經”這個詞，我就覺得好恐怖，都知道女人一旦絕經，就會老得很快，腦子裡刻立刻出現自己滿臉皺紋容顏衰老的想象，太可怕了！

我問醫生可以吃藥調嗎，醫生便給我開了兩種藥，一週的量，說吃完一週可能會催來大姨媽。

可是我吃完了一週的藥，也沒有任何反應。再去找醫生，她說不用調了，順其自然，讓我調整好心態，接受更年期和衰老的到來。

醫生說得對，應該順其自然，生老病死乃自然規律，任何人都逃不掉自然衰老，只能慢慢調整好自己的心態。

然後我就上網查了更年期婦女都有哪些身體變化。

查詢結果顯示，更年期女性通常會有月經紊亂（絕經）、煩燥易怒、潮熱盜汗、心悸、睡眠質量下降、記憶力減退、壓力型尿失禁等身體反應。

對照我自己，我發現其中一半的反應我都有：

月經開始紊亂。從46歲開始，我的月經週期就越來越長，先是兩三個月一次，48歲後，四五個月一次，今年50歲後，已經半年沒來了，貌似要絕經了。睡眠質量下降。這一點是近兩年開始有變化的。以前我睡眠質量特別好，入睡正常，半夜也不易醒，早上有時睡懶覺可以睡到10點才起床。但是48歲後就不一樣了，有時上床一兩個小時都睡不著，半夜有一點響聲都容易醒，醒了又久久睡不著，就算半夜沒醒，早上也一早就醒了，失眠的頻率也增多了。記憶力更差了。我年輕時記憶力就不大好，經常出門不是忘拿鑰匙，就是忘拿手機，或是忘帶錢包。最近幾年記憶力更差了，經常是碰見幾年不見的同事，卻忘記了別人的名字，搞得自己挺尷尬的。經常自己放的東西也很快就不記得放在哪兒了。前不久參加別人的婚禮，頭天晚上我把紅包裝好放在一個抽屜裡，第二天早上出門我就不記得紅包放哪兒了，然後把我所有的包搜了個遍，把家裡所有的抽屜拉了個遍才找到。偶爾出現尿失禁。近兩年我有幾次打噴嚏和咳嗽的時候，都有輕微的漏尿反應。這是盆底肌和尿道括約肌松馳的原因。

我最明顯的反應就是上面這幾點，其他的煩燥、盜汗、心悸幾乎沒有，只有過兩次輕微潮熱，沒有出汗，只感覺臉部突然發燙，但持續兩分鐘就過去了。

因此，我認為我是步入了更年期，主要是月經快沒了、睡眠質量下降、記憶力變差、輕微壓力性漏尿幾個方面的變化。

我是75年的，已經在絕經的路上了，從今年開始月經是想來就來，一點都沒規律了，去查出說已進入更年期了。

今年過完年，我的月經就開始不正常，有時一個月來，有時二個月都沒來，我怕有什麼病，就去醫院做了個檢查，查出後說我已到了更年期。

自進入更年期後，我的身體是沒有一天舒服過，不是這裡痛，就是那裡酸，白天走個路腿都酸，腿都是軟棉棉的。最近幾天一到下班腳還很腫，踩都踩不下去。

進入更年期後身體變化真是很大，渾身上下不舒服，頭暈頭痛是常事，腿痛關節痛等也是常事。我還喉嚨堵，異物感嚴重，卡得說不出話，到全國各地看名醫，都查不出病來，真是去醫院比跑孃家還勤，吃藥比吃飯還多，都沒有一點效果，最後說我是更年期綜合症，讓我加強鍛鍊，加強營養，我照做了，但還是難受著。

還經常沒力氣，兩隻手早上起來僵硬，腫痛，渾身容易出汗，消化也不好等等。記憶力和視力明顯下降，愛忘事兒，經常要做的某件事，過會兒就忘了，我覺得應該要用備忘錄了。看東西很模糊，一直眼睛很好的我看來是老花了。

晚上睡眠還不好，入睡困難，早醒是常事。有時八九點看著手機就想睡了，可一睡下去就是睡不著，翻來覆去直到後半夜才能睡著。

好不容易睡著了，到凌晨四五點又醒了，然後是一點睡意也沒有，只能起來去走走。晚上睡著時有時還被腿抽筋抽得直到嗷嗷叫為止，去醫院查了風溼，缺鈣等都是好的，也吃了很多鈣片都沒用。實在沒辦法，就去中醫針灸，但做了很多次還是老樣子，哎！不知道要怎樣才會好起來？

最讓我難受的是我的喉嚨，喉嚨一直是左側堵，卡和異物感很嚴重，左側的牙床，舌根都發麻，就像梗阻一樣。

四年多了，全國各地到處看，錢也花了幾十萬，也做了各種檢查，就是查不出病來。最後醫生也說是更年期綜合症。

這病可能也跟我以前動了甲癌手術有關，說是手術時左側喉返神經受傷了，左側聲帶也麻痺了。當時術後一年，喉嚨沒有感覺不舒服。可就在一年後，左側喉嚨就開始堵，異物感嚴重，還卡得說不出話來。

在看病中有好多專家說是我的胃食管反流引起的，我就聽他們的建議，吃了很多治胃的中西藥，可也沒什麼效果。

又有醫生說是精神焦慮，憂鬱，神經官能症引起的，我又去吃精神藥，為此還特意住院治療，想把藥調整得合理點。可就是怎麼吃藥都沒有效果，還是那麼的卡，堵。

這中間也看了很多的有名中醫，他們都說是身體瘀堵引起的，讓我吃中藥調理，可喝中藥喝到吐為止，還是沒有效果。

今年三月因感冒了一次，病情越來越嚴重，我又去看了很多專家，他們讓我再做喉部的磁共振等，一共做了四個，最後說是神經引起的。

查出來有的醫生說是跟左側小腦神經跟三叉神經相鄰有關，要做開顱手術才可以治。但我又去看了很多專家又說跟這沒關係，我也不知道聽誰好。我是越來越難受了，壓得是說話都說不了。

前兩天為了這些病又去做了個全自費7500元的pet檢查，說是能查出全身腫瘤的。可結果出來也找不到病因。

在這幾年中，我除了工作就是看病，整天被疾病纏得連做人都沒信心。是過一天算一天，天天被病痛折磨得死去活來的，真是度日如年呀！

家人也被我折騰死了，他們三天兩頭陪我去醫院，時間久了，大家都天天圍著我轉。這兩年家裡不光是我看病花了很多錢，連家人都賺不到錢，一家人的經濟都陷入困難。

這麼難受，我有時真的不想再這樣苟活下去，但老公知道後他經常安慰我，讓我放寬心，只要過了這個更年期應該會好起來的。

我老婆1970年的，今年52歲，早已進入了更年期。進入更年期，人變化可大了。一年不如一年。

第一，顏值塌方式下降。原來臉蛋清秀。現在呢，臉顯得變短了。臉上肌肉多了。完全像一個老婦女了。

一生氣，臉更難看。生氣的時候，臉上滿是溝壑。

第二，脾氣壞。說話脾氣臭。只要我說的一點不對，就兇我。母親搞得地上有點髒，她就兇我母親。

無處發火的時候，就搞得碗筷桶子蹦蹦響。

第三，潮熱出汗，非常怕熱。還在初夏的時候，一下衣服就一身汗，洗一下碗筷也是一身汗。

剛出正月的時候，我們的床上就鋪上了竹涼蓆。因為我老婆很怕熱。

夏天就更多汗了，頭髮也經常溼漉漉的。我們在南方，夏天很熱。

第四，牙齒脫了。牙齒一顆顆脫了。醫生說不好包牙，就不多拔了幾顆牙。

後面，又有牙齒脫了，又多拔了幾顆，然後再包牙。包了兩次牙齒。

第五，全身疼。牙齒疼，肩疼，脖子疼，腰疼，腰椎疼，腿疼，手指疼。

她說：就是老公不疼。

第六，非常容易疲勞。今天好累。明天累。沒有一天不累。

什麼都不想幹。飯上不做 ，衣不想洗，地不想拖。

永遠睡不醒。

第七，不想過夫妻生活。非常抗拒夫妻生活。年輕時每週兩三次，現在呢每月一次。

第八，心跳急促。心好像從胸腔蹦出來。容易心悸。

第九，頭髮少了，面板差了。

原來一頭的長髮，現在是短髮了。現在變成了女漢子，男人婆。變成了一個潑婦 。

面板原來是白裡透紅。現在差多了。就是那是雌激素下降了很多。導致面板更差。導致了一身不舒服。

第十，血壓高了。腦袋容

易暈了。容易昏昏沉沉。

第十一，心情煩躁。說不得。容易斤斤計較。那天我拉尿拉在便池上面了，她囉嗦了一大堆。說了我十幾分鍾。說我做什麼事都做不好。

那天早上煮麵條，我說要少放油。她說了一大堆：我為你煮麵條，你還說三道四，乾脆你來煮好了。我為你做牛做馬，你還不滿意。