通常不論在體制內上班還是在體制外上班，工作的快樂和痛苦可能原因是差不多的。

當我們感覺到工作並不快樂的時候，我們首先應該分析的是不快樂的原因到底是什麼？

第二個原因是自己的能力不匹配，每一個人的特點都不一樣，有的人工作的長處在這裡，有的人擅長的地方在那裡，但當我們面對的工作和我們自身擅長的能力不相匹配的時候，我們付出越多的努力就會越受挫，結果雖然有改觀，但是卻非常的吃力，沒有成就感。

有人說世界上最幸福的事情就是把自己的興趣和自己的工作方向是一致的，的確如此，你會發現當自己的興趣和工作方向是同一方向時，我們每天的工作就會變得很輕鬆，即便在工作之餘的時間，我們也經常會去思考工作當中的問題，自然會比其他人投入的時間更多，研究的深度更深。當工作當中遇到挑戰時，我們也會欣然接受，願意去克服，因為會給我們帶來極大的成就感。

確實有的時候體制內的工作，對於選擇性而言是更加狹窄的，我們不能夠去選擇或者挑剔工作的搭檔，更沒有機會去選擇我們的領導所採用的管理風格，那麼我們應該在與人相處的方式技巧上面花更多的時間，不僅僅要去研究迎合其他同事或領導的喜好，更應該真誠地與他們交朋友，發展共同的興趣，這樣會幫助我們很好地融入到團體當中。

價值觀問題：如果自己從事的工作涉及的價值觀很不相符，那麼首先深度思考現在工作中價值是什麼，自己在這份工作中的成就感是否能夠滿足。

能力不足或不匹配：制定學習計劃，有效提升自己的工作能力，與領導誠懇溝通，獲得幫助或調整工作內容。

興趣不符：找到工作的興趣點，投入精力去研究，慢慢會不那麼反感。當然還有一部分朋友，會選擇在不影響本職工作的情況下，做一些和自己興趣相符的副業，也是可以的。

人際關係：讓自己更加的成熟，能夠接納不同性格，不同特點的同事和領導。與此同時不可強求工作的團隊與自己的性格相匹配，可以明確地將工作和生活當中的同事和朋友進行區分，工作當中自己多承擔，生活當中也可以花更多的時間和興趣性格相投的朋友在一起。

如果找到原因，就行動起來，如果情況很難改變，就先接受，以更踏實的心態面對工作，與此同時，可以用業餘時間發展自己的興趣或為下一步的職業發展提前做好準備。

體制內工作要看你怎麼定位心態，如果你把這個工作當做是當官的話，你一直都不會快樂，因為，你會一直想著往上走，以至於你到退居二線了或者退休了，你還是不快樂，因為你心裡想的目標都沒有實現！個人在體制內十年，談不上很多經驗，建議：

其一，擺正好心態，不要老是異想天開，幹部有多少，領導崗位有多少？

其二，不要去攀比，你的身邊人有晉升比你快的，你的同學有比你賺錢多的，你的同事有比你背景好的，這都沒必要去比，甚至去怨天尤人，因為那也是資源！

其三，注重去尋找快樂，這份工作比上不足，但是比下還是多有餘，多培養愛好，多鍛鍊身體，對酒局可以參與，沒必要去拼命。當然，行政上喝酒還是有的，喝酒也是一種性格釋放，但不要失態！

願有事業可回首，是以深情待未來

在體制內上班，把人生目標定位在做事上，而不是定位在做官上，那麼，他可能會痛苦少一些、快樂多一些！

體制內因受客觀條件限制，不可能讓每個人都滿意！不能因對職務待遇不滿，而成為碌碌無為的理由！人生要有亮點，要做出點體現自身價值的事情。我們正處在中華民族全面邁進偉大復興的新時代，每個人都要珍惜大好時光、珍惜寶貴的工作機會，發揮自已的聰明才智，透過工作、事業來體現自身的人生價值。

光陰荏苒、日月如梭。當我們將來面臨退休回首往事時，不要因虛度年華而悔恨，也不要因碌碌無為而羞恥。人民、歷史記住你的是幹了多少好事，而不是當了多大的官！

倚天照海花無數，高山流水心自知。可能人只有快到退休之時，才能真正體會到“高山流水心自知”這一人生百味！

首先要恭喜你，要知道有很多人想進體制內，卻進不去，畢竟現在“逢進必考”，難度也越來越大了。

而在體制內，也意味著比體制外的人要穩定，並且有許多隱性的福利，還有正常節假日可以休息，不用高強度加班……這已經要比大多數人好太多了，所以首先調整心態，不要因為工作單一、內容枯燥、職場人際關係等影響自己的心情，覺得工作太痛苦。

其實，現在從事任何一項工作都不容易，都需要付出一定的體力和精力，而體制內的工作相對其他工作來說已經好太多了，你沒有業績考核，不用擔心是否失業…只要不太差，一般工資都能月初照常發到手，也不會無緣無故扣很多其他的費用。

所以，請轉變一下心態，不要只在自己的工作環境裡思考問題，而應該跳出來宏觀考慮，積極的去面對，一旦態度改變了，工作也就不覺得那麼痛苦了。

把體制內的工作當作普通工作看待，不要對它賦予太多的價值意義在裡面，要知道工作最基本的本質就是為了賺錢，為了養家餬口，為了生存下去。

而在體制內的人，時間久了就會像“溫水煮青蛙”一樣，慢慢沒了年少時的鬥志和激情，本身因為體制內工作的特殊性，升職一般會論資排輩，所以一些年輕人會幹的非常痛苦，覺得晉升遙遙無期，看不到希望。

每天只求工作不出差錯，是自己的活本本分分幹好，不是自己的活能推就推，畢竟在體制內呆久了，越來越明白乾得越多，錯的越多，最後責任什麼的也得你承擔，所以屬於自己本該承擔的，那就認真做，對得起自己的良心就行。

雖然聽起來特別不上進，但是能把自己的本職工作做好已經是很不容易的事情了，當然如果你是那種特別上進的，那多幹一點也無妨，就當是積攢經驗了。

其實大多數人工作不快樂，很痛苦，大多數不是因為工作辛苦、工作難做，更多的是因為沒有處理好職場的人際關係。

我們可能因為不喜歡這個領導，討厭那個同事，連帶著也不喜歡這項工作，所以越做越煩，時間久了自己會變越來越痛苦。

因此，我們不防想開一點，同事就只是同事，學會“就事論事”，只要在合適的距離彼此把活幹了就行，畢竟下了班，誰還認識誰呀！

有時候不用想太多，因為這個人不喜歡自己，或者那個人和你脾性不符而自己覺得難受。我們不用太過在意他人的看法，做好自己就好。

最後，說一點自己的經驗：

我本身的工作也是體制內，平時秉承的原則就是：把自己分內的工作幹好，不屬於自己工作範圍的能推則推，實在推不了的要和領導說明，讓領導知道自己已經很忙了，可還是承擔了職責外的工作，讓他看到你在工作，並且很忙碌，付出很多。

總之要把乾的工作讓領導看在眼裡。

工作之外，我則利用閒暇時間做一些自己喜歡的事情，比如畫畫、攝影和旅遊，多讓自己掌握一些其他的技能，萬一有一天要出來也有技藝傍身不至於餓死。

可以的話，也可以搞搞副業什麼的，畢竟誰也不會嫌錢少。

大學畢業後我曾進入體制內工作，從進入的第一天就盼著什麼時候能離開，後來我如願以償，離開體制內曾先後進入民企、私企、外企工作，一路走過職場，我發現，工作中的痛苦和快樂，並非來自體制內還是體制外。造成我們對工作感知痛苦或快樂的主要原因是我們自己和工作環境的匹配度。

如果想讓工作從痛苦變成快樂，以下路徑供您參考：

工作不開心無非來自這兩個方面沒被滿足：

1、不幸福，無法從工作中獲得滿意。

就像我第一份在體制內的工作，當時我內心無比沮喪：我就算有一天做到一把手的位置，我也不想過他那樣的生活，不想成為他那樣的人。

所以，就算我付出全力，得到的卻不是我追求的，所以，很難從工作中獲得幸福感甚至無法獲得對幸福感的憧憬。

2、不成功，無法把工作做好來獲得認可。

不開心的另一個原因，是自己無法掌控工作，把工作做到成功狀態，成為部門或小組內的佼佼者，那份不成功帶來的挫敗，怎麼可能讓人快樂起來。

1、如果是幸福感沒有被滿足，需要正視內心的追求和企業的價值觀是否匹配。

如果你追求自由、渴望物質上有更豐富的回饋，那按步就班，薪水固定且按級別分配的工作很難讓你快樂起來。

同樣，如果你希望安全穩定、工作之餘有更多的時間培養愛好照顧家庭，那創業或初創公司這樣的工作也很難讓你快樂起來。

所以，想要讓自己內心舒適的面對工作，前提是要讓自己的興趣、價值追求和工作型別以及組織性質相匹配。

2、如果是成功欲沒有實現，需要關注自己的能力和企業的要求是否匹配。

我的一位同學特別擅長和人打交道，迅速和一個陌生人熟悉起來是他能力中非常突出的一項，但他卻因這一擅長項而屢次遭到公司的警告。為什麼？因為他擔任的工作崗位是類似糾察一職的工作，這個工作崗位更看重嚴謹、公正、穩重的職業素養。

所以，並不是說我們能力不夠才導致工作中無法獲得認可，很多時候，是我們沒有認真思考崗位能力的要求以及自身能力的特長是否匹配，如果是不太匹配甚至是反差，這份工作我們無法快樂的做起來。

找到導致我們工作中不快樂的關鍵點後，如果想在工作中快樂起來，那就要對匹配度出問題的方面進行調整或糾偏。

1、找到那個能發揮自己興趣愛好的工作，或是找到那個和我們現階段自身追求相吻和的工作。

2、搞明白工作崗位的能力需求，去找那個我們能力和個性較相符的工作，或者根據現有工作的崗位要求，調整我們自身的某些特質。

我們每天和工作相處的時間佔一天中時間中的絕大部分。所以，如果一份工作讓你痛苦，那一定會衍生的到生活。

不如，我們透過調整去找到自己和工作的最佳匹配。只有匹配度越高，你的快樂機率才會高吧。

這是一個非常有意思的問題，作為一名科技從業者，我來說一說我的看法。

由於工作崗位的關係，我身邊有大量的體制內工作人員，實際上對於不少體制內的工作人員來說，要想在工作當中找到樂趣還是需要一定智慧的，因為有很多崗位任務本身會面對大量的瑣事，而且這些任務的重複率非常高，這是不少體制內職場人的困惑之一。相信隨著人工智慧技術的發展，未來體制內的從業者在從業環境方面會逐漸得到改善，很多崗位也會逐漸獲得崗位升級，從而帶來更多的職業成就感。

關於如何在體制內的工作崗位上獲得一定的工作樂趣，我曾經問過一位德高望重的老師，這位老師當時跟我說了兩點，其一是任何崗位本身都有存在的價值；其二是任何崗位都能夠做出更大的成績。實際上，崗位本身的價值是由多方面因素決定的，尤其是體制內的崗位更是如此，所以要想從自身的崗位上獲得快樂，首先要認同自身崗位的價值。

關於崗位成績認定並沒有統一的規則，實際上很多體制內的崗位本身可以用兩個詞來概括，分別是簡單、重複，而要想把簡單和重複的事情做好也並不像想象中的那麼容易。在多年前我參加的一次研究生教育交流研討會上，一位老教育工作者做了一個讓我印象深刻的發言，她說要想在教育崗位上做出成績需要把複雜的事情簡單化，把簡單的事情重複化，再把重複的事情做好。所以，從這個角度來看，要想把工作作出成績需要長期的堅持和努力。

我認為應當持有一種研究的心態開展工作，如何提高效率，如何最佳化過程，如何促進成長？如何產生效益？樂此不疲的探究，發展其中的規律，明晰暗含的真理。

其實任何工作，如果能夠深入下去，都能從中體會到其中的樂趣。你不喜歡它，只是你還不瞭解它。多讀點書，多動動筆，多體驗，多思考，對你深入瞭解從事的工作會有助益。

工資少些，但工作環境挺好，所有企業比不了，但要想做出成績，需要你真幹，不能混日子，裡面的人都很有能力，你可以學到很多東西，學習和工作就是快樂的。

工作是為了生存，不僅僅是興趣愛好

首先感謝自己能駕馭這份工作，

其次感謝友誼之船推動你前進的步伐，

最後感謝對手不屑一顧最後提升了你！

細思量：喜憂參半，樂趣無限！

首先要問，你為什麼痛苦？你痛苦什麼？為了錢？為了前途？為了人際關係？你總要有個原因吧。不會有無緣無故的痛苦，如果真有，那得去看病了。

如果是為了錢，那就辭了吧，找個更賺錢的職業。很多人已經身居高位了，還依然辭職，你有找個決心嗎？其實，體制內的工作，要高於社會平均工資很多，社會地位也不是很低，你要是覺得辱沒了你，那就趁早辭了吧。如果是為了前途，沒有升遷機會，這就要怪你自己了。因為升遷是公共資源，你不去削尖了腦袋往上鑽，是沒有機會的。因為有無數人是這樣的，你再優秀，都要當條狗，沒人把你當人看，公司企業更是如此。你既想清高，又想有機會，哪有這回事。體制內的工作相對比較簡單，一般人都可以做，只是做60分還是90分的區別，但在領導眼裡，主要的不是做多少分，是怎樣讓他開心。看開些，制定一個自己的發展計劃，畢竟在體制內，你可以利用很多資源，利用這些資源，讓自己成長起來，這才是最重要的。