1、調整心態，轉變角色

父母要平和地陪伴在孩子身邊，學會以“大朋友”的身份傾聽孩子的苦衷和訴求，瞭解孩子的情況，清楚問題出在哪裡，在找到明確的“糾偏”方向後，幫孩子儘快脫困。核心關鍵就是需要考爸、考媽要找好自己的角色定位。家長如何轉變角色，如何變成孩子的朋友，如何成為孩子的心靈導師，這需要考爸、考媽儘快找到適合自己孩子的角色轉變和溝通方式，與孩子互動起來。

2、擦亮雙眼，及時鼓勵

考生父母要善於發現孩子的點滴進步，及時鼓勵孩子，使孩子在正能量的推動下持續前行。親子間的良性互動往往要依託於雙方的信任和肯定。高三生在學業、生活中會遇到各種問題，強大的自信是攻堅克難的重要推動力。父母可透過言行，潛移默化地向孩子傳遞積極、Sunny的心態。此外，父母還要仔細觀察孩子的日常動態，無論孩子在哪方面取得了進步，都要及時肯定。當孩子感受到來自父母的認可時，自身的潛能會被激發出來。

3、保持常態，靜心陪伴

高三這一年，很多考爸、考媽比孩子還緊張。一些父母會憑藉臆斷，單方面地認為改變生活常態，更能體現出自己對孩子的關懷。殊不知這種焦慮情緒誘發的改變，會在不經意間影響到孩子。高考專家謝雲峰老師建議，在孩子沒有提出特殊需求時，高三生父母無需刻意改變全家原本正常的生活狀態，注意維持和諧的家庭氛圍，靜心陪伴在孩子身邊即可。

高三是孩子人生中重要的一年，這一年甚至可以改變孩子的命運，作為一個家長，我們要做好兩手準備，第一點，也是最重要的一點，對孩子的學習成績變化嚴格把關，雖然我們可能對他的學習內容幫不上忙，但我們可以根據他的偏科來決定哪裡不行補哪裡。第二點，做好孩子的後勤工作，每天要飯菜豐盛，保證孩子不缺營養，家中室內保持清潔，並且不在家中大聲喧譁影響孩子學習，讓孩子不要學習太晚，這樣才能保證白天有充沛的精力學習，作為家長的你辛苦這一年可能換來孩子一輩子的幸福。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

很快就高考了，孩子的營養要跟上，要關注孩子的身心健康，情緒變化。最重要的是不要給孩子太大的壓力，就算平時期望很高，到了最後的關鍵時期還是儘量不要給孩子施加壓力，讓他們以內心放鬆的狀態好好複習，好好參加考試。

高三了，非常能理解家長想為孩子做點事幫幫孩子的心態。如何做一個合格的陪讀者？

先了解高三孩子的需求！緊張的學習生活和頻繁的考試壓力，使得孩子易敏感。這個時候他們需要的是傾聽和陪伴。

家長不能做的：1、不能總是問孩子作業完成沒有，考試會不會等這類問題。想想假如自己上班時候，領導時時刻刻見面就問，工作怎樣了？做到哪一步了？我們也會很厭煩！2、不能經常把自己孩子成績和別人家孩子的成績比較；經常比較容易讓孩子產生自卑，逆反心理。3、不能有過高的期望，過高的期望一旦沒有達到，很容易不自覺表露出厭煩，失落等情緒，刺激孩子的心靈。

家長應該做的：1、控制自己的情緒，多傾聽。做一個好的聽眾，有時候一個認可的表情就會給孩子極大的動力。2、生活保障有規律；3、適當提醒孩子放鬆，休息充足。

高三的學生還有兩個月就高考了。

陪讀：首先要在生活上照顧，飲食上一日三餐要做到豐富簡單營養高，算好時間點，下課回家立即就能吃上熱飯菜，避免耽誤時間，做好後勤保障工作，幫洗衣處理雜事，讓孩子全身心的投入到學習中去。

另外要在精神上陪伴他，多陪陪她，鼓勵他，很多時候考得不好情緒低落的時候，最需要家人的鼓勵和開導，學習是個厚積薄發的過程，最終一戰決定成敗，孩子的心理壓力都十分巨大，家長要幫孩子放下思想包袱，輕裝上陣，在自己能力範圍內考出最好成績。

高三家長的角色非常重要，完美做好這個角色不是都能做到的，下面給大家一些重要建議。

1.家長必須學會交流

孩子成績提高進步了，要及時抓住亮點對孩子讚美表揚，讚美與表揚是給孩子的愛、溫暖、力量和信心！當孩子遇到挫折或者成績停滯不前甚至下降的時候，很多家長很不冷靜，心態焦躁，行為就不夠邏輯了，結果適得其反。要知道，發脾氣，責罵本身是不可能改變不理想的現實的，而安慰、理解和接受更可能改變現狀。要和孩子心平氣和的交流，不要責備過去，接受現實，與孩子一起分析現實的問題及成因，接著是提出雙方都認同的解決辦法。

2.家長必須學會陪伴。

陪伴也是愛力量。家長儘量放下一些無為的興趣愛好，比如麻將，遊戲等，多多陪伴在孩子身邊，給他們陪伴的力量，讓孩子感受被愛、被關注、被重視。及時發現他們的困難和問題，傾聽他們的訴說。記住，陪伴孩子不要去幹擾孩子，陪伴不是監視，也不要關愛“過度”讓孩子增加由此帶來的壓力。家長不要張口總是學習，總是嘮叨，總是抱怨，總是責備，這樣的陪伴是干擾孩子的學習，必將產生適得其反的結果。

3.家長必須學會後勤保障

高三階段孩子任務重壓力大，家長要對應的給予後勤保障。衣食住行全面保障，尤其是實現飲食的營養性平衡性多樣性。肉蛋奶的組合，多樣的綠色蔬菜與水果，同樣食材的不同做法都是家長每天要考慮的，確保孩子身體健康，應對繁重的高考任務。

4.家長必須學會與老師的聯絡

家長與老師保持經常聯絡，實現對孩子的全程掌握，掌握孩子在校表現和變化，向老師反饋孩子的課後表現，以便老師和家長各自及時採取合理的教育措施，讓孩子在家校合力育人中進步成長。

在孩子的眼裡，百分之九十的家長都是不合格的。當一個合格的家長很難。高三的家長做好後勤工作。一日三餐，營養跟上。在精神上用肯定的語言鼓勵孩子。家庭氛圍很重要，注意孩子的情緒變化。家長和孩子有話好好說，不要嘮叨。讓孩子保持愉快的心情。高考必勝！

做為一名教師，很榮幸回答這個問題。

學生在高三這一年是特別辛苦的，作為家長應該好好的陪伴學生，與學生共同度過這一年的親子時光。

良好的親子陪伴可以讓學習事半功倍，作為家長，應該如何陪伴呢？

1、學會傾聽，給出合理意見。高三這一年，孩子本身壓力就大。作為家長，一定要學會傾聽。瞭解孩子的煩惱，苦悶，給出合理的建議。

2、有效陪伴，捨去閒雜之事。高三這一年，家長要陪伴在孩子的身邊，及時給孩子加油打氣，不要再去做一些打麻將之事。要讓孩子感覺到父母關心她，關注她，與她一起在奮鬥，不是，孩子一個人在單獨打拼。

3、保持一顆平常心。孩子本來壓力就大，如果家長在給孩子所謂的壓力，你一定要考得怎麼樣怎麼樣，徒勞給孩子增加無形的壓力，讓孩子壓力越來越大，這樣容易發揮失常。作為家長，應該保持一顆平常心。只要孩子每天認真學習，努力奮鬥就可以了。注重考試過程，不要太關注考試結果。這樣孩子就沒有壓力，反而會考得更好。

4、做好後方給養工作。孩子這一年拼的就是腦力體力。家長一定要給孩子多準備一些營養品，準備一些好的伙食，讓孩子吃得好，穿得好。兵馬未動，糧草先行。有一個好的身體，孩子才能好好學習。

無論如何，在高三時，作為家長，一定要保持一顆平常心，及時解決孩子的各項問題，讓孩子能夠無後顧無憂的去學習。

高三的學生和家長是比較焦慮的，但是要針對不同的情況給予不同的引導

1.學生態度端正，自律性強，這類學生家長只需要做好後勤工作，精神激勵比較重要，因為孩子本身不需要家長操太多的心，他自己明白什麼重要。

2.學生原來成績不錯，但是高三成績下滑，心裡承受能力脆弱。這樣的孩子，作為家長要及時溝通了解孩子的問題，儘早找到經驗豐富的老師給予指導，信心的給予有時候是來自於對老師的信任，作為家長更多的時候是陪孩子散散心，不應過度看重孩子的成績

3.孩子自律性差，還不緊不慢。到高三了，孩子還不懂得抓緊學習，還一心想著玩，說明平時的習慣就不好，要先找到問題的本質，先從自身找原因，再去分析孩子的問題，儘量能多去談談心，疏導疏導。

當然還有很多種情況，高三重點是心態的調節，對於家長要懂得這方面的側重多一些！

高三的重要性毋庸置疑，很多陪讀家長都放棄家裡和工作上的事，全心全力的去投入到陪讀的部隊中來。但是，讓家長迷惑的是，我們這些家長應該在陪讀中起到一個什麼樣的良好作用，不能太緊，這樣會給本來不堪重負的孩子們帶來更大的壓力，也不能太鬆，太鬆就會讓孩子產生懈怠心裡，不管怎麼說，10多歲的孩子依然是孩子，想象不到高三的重要性。下面是個人總結的一些經驗體會，希望會對陪讀中的家長有所幫助。

1.兵馬未動，糧草先行

家長做的最基本的就是照顧孩子的生活起居。

家長為了節省孩子的複習時間，就要讓孩子用全部的時間去學習，所以，家長們就要給孩子一個整潔的環境，要簡單大方，不要擺一些亂七八糟的東西來讓孩子分心，可以擺一些花，女孩子可以擺一兩個玩偶，這樣簡單的佈置，可以讓孩子心無雜念，花和玩偶可以讓孩子累的時候有所放鬆，也解放一下勞累的心神。

在飲食上，一定要保證一個規律的良好的飲食習慣。早餐要吃飽，一上午的時間很長，孩子有時候會起的很早複習功課，所以吃的少的孩子在10點左右都會有餓的感覺。我在講臺的時候，10點左右就能聽到學生們的肚子會餓的叫起來。當然，可以給孩子帶一些食物到學校。

早餐的搭配：牛奶和雞蛋是標配，可以搭配一些水果，牛奶喝膩了可以換酸奶，火腿麵包等等。千萬不要給孩子一早上就吃大魚大肉的。

午餐要吃好，回到家了，孩子都會餓的，有條件的可以一葷一素，加個湯就完美了，柿子炒雞蛋絕對可以推薦，簡單好吃，在配一個肉菜，但是也不要太油膩，太油膩會讓孩子下午犯困。吃一些海魚，尤其是三文魚深海鱈魚龍利魚等等，他們都含有DHA，可以增強孩子的記憶力，其中的龍利魚含有歐米茄-3脂肪酸，可以保護視力。

晚餐要吃少，這個可以分餐，晚餐少吃一些，不讓腸胃活動佔用孩子過多的能量，等孩子學到稍微晚一些，再給孩子弄些水果、牛奶、糕點之類的，保證孩子不餓。

2.學習是孩子自己的，家長鞭長莫及

老實說現在的高中知識已經不是家長能夠輔導的了，孩子的學習程度也不是家長能夠左右的，所以我們家長能做的就是陪伴，我們可以滿足孩子的一些合理要求。比如說，孩子做完作業或者試卷，我們可以幫他們整理，比如把孩子各種試卷分類，或者對對孩子做完作業或者練習冊後的答案。一般的練習冊都有答案，所以這並不難。把孩子的各種資料分門別類的整理好，這樣孩子找起來很方便，當然如果孩子不需要，那說明孩子有自己的習慣，咱們就不要強制了。

3.做孩子心靈上的後盾

都說黑色六月，所以高三對於孩子來講是恐怖的，壓力非常大，這個和學習好壞不大，學習好的孩子怕考不好，學習不好的孩子還是怕考不好，而且他們會面對各種競爭，同班的，同級的都會有競爭對手。如果某一次沒考好，那麼孩子就會產生壓力，這就要家長給予鼓勵，別讓孩子計較某一次的得失。

高中生活不僅僅是學習，對於青春期的孩子，同學之間的關係甚至戀人之間的關係都會影響著孩子的高中生活。如果出現問題，那麼家長千萬不要暴風驟雨的批評，那隻能適得其反，我們家長要學會聆聽，學會站在孩子的角度去分析，去疏導孩子的情緒，讓孩子儘快調整情緒，投身高考的複習當中。

4.你的言行很重要

家長一定要注意自己的言行舉止，這裡不僅僅包括家長們平時的生活習慣，孩子學習的時候，家長儘量不要因為看電視、運動、打遊戲、玩手機等等來影響孩子的學習積極性。

還有一個重要的就是，家長們的情緒。有些家長的情緒比孩子都緊張，孩子在這樣的情緒下很難不緊張。所以給孩子一個平穩的情緒空間很重要。

5.多和老師溝通

高中的孩子和老師的時間比和家長的時間都要多，所以，要多和老師溝通，及時找到孩子身上的問題（學習上的和生活上的），結合老師的意見，及時發現及時改正。

最後，希望我們家長朋友和孩子都能有一個輕鬆的高三時光，這是一種最珍貴的經歷，這是孩子陪伴父母最珍貴的時光，善待我們的孩子吧，讓他在一個輕鬆快樂的環境裡展翅高飛！