嗯，其實毎個人都會睡覺都會做夢，有的是忘記了，以為自己沒做夢。做夢只要不是惡夢連連，一般不影響睡眠

你想太多了。睡前減少運動，牛奶蜂蜜可以喝一杯。

給你解釋一下夢的原理：大腦皮層的記憶區儲存有你一生見過想過的所有東西——睡覺時候大腦皮層不一定全部休息，會有一些電訊號躍遷活動——刺激到了記憶區，就隨機提取一些資訊，經過你的邏輯區簡單加工，成為我們所謂的夢。一個睡眠會有N多個夢，無論你感覺多長，現實中最多十幾秒就完事。而人能記住的，都是醒來之前，記憶區甦醒時記住的（大多是負責短期記憶的部分先甦醒）。所以，所有夢多的人，都是睡眠質量不高而已，大腦無法充分休息

為什麼老做夢？每個人都會做夢，但是每個人是否都分析過夢境，還有研究過呢？對於夢境的描述也是寥寥數語，因為沒有人能說得清楚為什麼會做夢，甚至很多時候，我們無法描述夢境，到底有什麼！

我與大家一樣也經經常做夢，在夢中會出現很多種情況，有些事情都是無法預見的，都不知道為什麼會做這樣奇奇怪怪的夢。

下面呢我給大家描述一下，做夢的夢境當中的幾種情況，還有醒來的幾種情況！

1.不知道大家對自己的夢境有沒有過細緻的思考與分析，你們會發現一個奇怪的問題。

隨著時代的進步，和科技日新月異的今天，我們每天都都會透過網路聊天。但是，基本上只有極少數人才能夢到透過手機聊天，特大部分人做夢的時候，是沒有網路聊天兒的這種場景。更別提能夠夢到，到底在手機上聊天，說了些什麼？甚至打電話這種場景都極少能夠夢到，這是為什麼呢？大家請思考……

2.第二種情況是這樣的，我們在夢境當中會夢到各種奇奇怪怪的東西，但是都脫離不出我們的想象，我們夢到的東西都是我們曾經見到過的東西。但是我們卻又無法細緻的描述出來到底是什麼東西，到底是什麼樣子。這是為什麼呢？請大家思考……

3.第三種情況是什麼樣的呢？就是我們做夢的時候會有這樣的感覺，前一秒還是一個場景，一件事情的延續，但後一秒，又可能是另一件事情，一個場景變化實在是太快了，我們都無法描述出為什麼會產生這樣的情況！這是為什麼呢？請大家思考……

4.第四種情況是什麼呢？我們在做夢的時候，很少會夢到一些讓人大笑，開心的不得了的事情，更多的是一些悲傷的事情，或者是很平靜的事情，甚至讓你著急的事情，有時候我們從夢中醒來，發現哭的一塌糊塗。感覺就像是自己，忙了一天似的，心特別累，身體也感覺特別累。這是為什麼呢？請大家思考……

5.第五種情況是什麼呢？我們在做夢的時候，很少能夢到我們獲得了什麼東西，而更多的是失去了一些什麼東西，這是為什麼呢？請大家思考……

6.第六種情況是什麼情況呢？這是我們一般睡覺的時候，做夢的時候醒來，發現天還沒亮，然後接著睡，第二次的時候睡覺做的夢在醒來的時候，很多細節都能想象得到，而且更多的時候是睡得過了時間，如果沒人叫醒是很難醒來的。一般大家睡過頭的情況很多都是這樣的。這是為什麼呢？請大家思考……

7.第七種情況是什麼呢？我們在做夢的時候，有時候會經常夢到同一個場景，同一件事情，但是這件事情從來沒有發生過。這是為什麼呢？請大家思考……

8.第八種情況是什麼呢？就是我們在做夢的時候，從夢中醒來，很難再將睡覺的時候做的夢接續起來，基本就從這裡斷掉，如果再接著繼續去想的話，感覺跟夢中所想的完全是兩個意思,這是為什麼呢？請大家思考……

其實很早以前我就，對這些夢有了些自己的認識，但一直憋著沒寫什麼，總感覺自己想了很多寫出來，也不知道對與錯。但最最近這種感覺要寫出來，與大家分享的感覺越來越迫切。隨後就有了我所想，要想表達的這些思想，我將之稱為夢境哲學，希望在場的各位朋友同學，一起分析一起分享。

很多研究都說人體的大腦開發不足到10%，如果將大腦的思想開發到百分百，簡直不能想像人到底能達到一個什麼樣的高度！

其實我對這個科學的解釋是有疑意的。在我看來，人的大腦和宇宙一樣是無邊無際的，根本沒有極限，更別提什麼開發10%，或者是能夠達到什麼百分百，這些都是謬論，請容許我在這裡大言不慚的這樣說，因為這些都是沒有科學依據的。

下面呢我就，將我自己對夢境的一些理解和看法，付諸於下面，希望對大家，也能有一些新的角度去思考夢，這個大家常提起的詞。

1.為什麼在我們的夢中不會出現，聊天兒的這些場景呢？

夢境是大腦皮層的自然反應，它存在於我們的大腦與思想當中，他是一個思想的獨自的行為，然而聊天溝通這些事情是互動的，所以在我們的，腦海當中是不會產生這樣的情況的！就拿大家常做的春夢來說，當你做這樣的夢的時候，也是你自己思想的個人行為和動作，而沒有對方的。就拿對方來說是一個充氣娃娃，也是很自然而然的事情。因為對方是沒有表情，沒有思想，沒有互動，而這種情況正是這種夢境情況的正解所在！

2.為什麼我們所想的夢境當中的東西是我們所能想象到的，但是我們卻有無法描述的，總是給人一種朦朦朧朧的感覺，無法言語無法描述具體到底是什麼樣的。比如說你夢到牙掉了，但你掉的是第幾顆牙，到底掉的是哪一顆，你卻無法知道，你夢到了一條蛇，這條蛇是什麼樣的顏色的？它有多長，在哪裡碰到的，場景是什麼樣的，你也無法描述得清楚，這是為什麼呢？

夢中這樣的場景其實非常多，它存在於我們的思想當中，你能在夢境當中所能描述的只是你當時的身心狀態和你的感受。這是因為在我們人類進化的過程當中，大腦不斷的自我完善的一個過程。他更注重於，自我本身的一種，感受，知覺的體現，你是否開心是否愉快，是否過的幸福是否悲傷？這其實，很好的證明了，在我們的夢境中更關注的是自己，自身的一種感覺、感受、感知，更多的體現了人對自我感受的一種感知。而這種情況，在生活當中的體現，就是我們關注的是自己的情緒，自己的開心或者是不開心，而不是關注，到底是什麼給我們帶來了，開心不開心的具體實物。這就是人與大自然的一種，良性的互動。這也是因為人無法擺脫身體，而讓思想獨自存在於自然的原因,這是一種天地的自然規則。

3.為什麼人在做夢的時候場景變化很快？而我們又無法描述？

因為人的思維是具有跳躍性的，他在你的腦海裡是不受限的，這種跳躍性的思維還有不受限制的原因，會讓你在，很短的時間內有無數個想法存在，在這種情況下，我們所夢到的東西，當然場景會變化的更快，而我們又無法具體的，描述出場景為什麼變化這麼快？還有為什麼從上個場景會跳到下個場景，而他們又沒有明顯的連結。這就是第三點夢境中場景變化太快，而事情又沒有延續性的原因。

4.為什麼我們在夢境當中夢到的更多是一些平靜，或者是悲傷的事情，或者是令人著急的事情呢？

這是在我們生活當中遇到了一些艱難和困苦或是壓抑情緒的一種自然的釋放，大腦做出的一種自我的調節，在夢境當中遇到的這些問題，你就會思考為什麼會遇到這樣的問題，而在生活當中，當出現了一些類似，或者雷同的事情的時候，你就會有一些充分的準備，知道自己該怎樣面對這樣的問題，也算是將來生活的一種預演。如果沒有這種大腦的自我調節和自然的釋放，很難想象，當我們沒有心理準備的時候，發生的一些很多的事情，我們該怎樣的去面對，我們內心很有可能是崩潰的。這一方面的夢境，帶給人們更多的是一種反思，和一種自我的調節。如果沒有這種自然而然的大腦的自我的調節，仍在生活當中可能思想和身體就會崩潰掉。

5.為什麼我們在夢境當中總是會夢到失去了一些什麼，而不是得到了一些什麼呢？

因為人生活於世，就是不斷的在失去和得到，而我們更關注的是自己所失去的所不能得到的，在腦海當中自然而然的反應，就會體現在我們的夢境當中，這就是為什麼在我們的夢境當中更多體現的是失去，而不是擁有或者得到，我們的關注點在哪裡？夢境當中當然出現的就是在哪裡！

6.為什麼我們在第一覺的時候，夢當中的夢境總是記不起來，而第二次睡進入睡眠狀態的時候，就會想象到的夢境當中的內容會更加豐富，更加的多呢？

因為在第一次我們將進入睡眠的時候，是處於一種深度睡眠的狀態，我們的大腦，透過長時間的休息，已經恢復了很大一部分，而我們醒來之後，在進入睡眠的時候是一種淺睡的狀態，很難進入深度睡眠，就像我們中午休息的時候睡覺時間不是很長。而我們做的夢會清晰的顯現在我們的腦海當中。潛意識當中的睡眠，會使我們的思想的主觀影響會更大一些，在這種情況下，當然我們對自己的夢境會記憶的更加的清晰一些。其實我們的大腦也會有容量，為什麼我們會有經常早晨起來的時候注意力集中，而到下午的時候注意力，就不如早晨的時候，注意力集中了，因為大腦也需要消耗能量的，當能量消耗到一定程度後，我們就會產生疲憊的感覺。這也是為什麼我們到晚上，不得不睡覺，因為大腦的消耗達到一定狀態之後，是不由人控制的，它會自動進入休眠的狀態。這也是為什麼很多駕駛員在困的時候，會容易出現車禍，因為大腦與思想根本在那種消耗殆盡的情況下是不受控制的。這就是為什麼在我們第一叫的時候，對記憶的東西很難說的清兒，在第二覺的時候會記得很清晰，大腦在經過長時間的休眠之後，會補充能量，當能量儲存之後再進入休眠狀態的話，會影響到我們思想對內容的感知，所以才會更加的清晰。

7.為什麼我們在做夢的時候會經常夢到同一個場景呢？同一件事情，而且好像是，相同的內容，不斷的回放。

因為我們的每個人的思想與大腦，都有一種思維的定勢，在這種思維的定式被激發的時候，就會產生相同的內容。這也是為什麼人們的思想在形成之後，很難打破，因為思維的定勢，會讓你對所有的事情有你自己的認知，而這種認知是根深蒂固的。沒有深刻的自我認知，還有深度的反省與悟，是很難打破這種的思維定勢，這也是為什麼很多人都說，龍生龍鳳生鳳老鼠的孩子會打洞，因為思維已經成為定式。

微信為什麼有些人窮，有些人富，就是因為這種思維定勢的形成，讓你考慮問題的時候，會按照以往的慣例，思維慣性來思考與解決問題。但又不肯承認自己這種思維定勢的錯誤，或者是不對的地方。這就嚴重的導致了你的思維無法讓你創造更多的，有利於你自身價值體現的東西。當你打破這種思維定勢的時候，可以透過不同的角度思考與看待問題，這個時候，你的思想所想的就跟以前大不一樣，你的未來會一片光明。與其說是眼光與格局，不如說是思想與格局就會越來越大，從而不受固定思維模式的影響，從而擁有富人的思維。舉個最簡單的例子，就是富人，會想著錢怎麼生錢，這樣的思維定勢，而窮人只想的是怎麼攢錢，這種思維定勢，很嚴重的破壞了你的創造性，從而影響到你是否能夠打破自我，重新建立自己的思維模式，從而達到更高的成就。這也是為什麼很多人說想要成功，必須先打破自己舊有的思維模式。

這就是為什麼在我們做夢的時候，很多場景會重複出現的原因。思維定勢已經形成，所以場景才會重複出現。這一點讓我自己感觸非常深，當你自己打破這種思維模式的時候，你會發現，再也沒有那種，夢境中固定的思維場景的出現。

8.為什麼在網咖睡醒之後，夢見當中的事情無法延續接續起來？

因為在人醒了之後，大腦是由人主觀思維支配的，人的主觀臆想和思維，是受限的，而在夢境當中，你的思維很多時候是不受限的，所以這種情況會導致你無法將思維不受限的，場景或內容，繼續接續起來，而你即使是想了，怎麼去續接，也和本意完全不一樣。這就是為什麼我們在清醒的時候無法將夢境當中的，場景，還有故事延續起來的原因。

比如說白日做夢，很多人看到這個詞就會以為無法達到的事情才會是白日做夢，但這些都是別人說的，而很多人自己卻不會這麼想。這是為什麼呢？因為敢想才能敢做，只有想了才能導致行為，如果想都不想的話，怎麼會產生行為呢？思想是行為的指導。這就是你與他人的區別。而你只有去想了去做了，才會顯化出你想象當中的東西。而別人說你是白日做夢，是因為他們的思維定勢，導致他們想都不敢去想。或者是他們，想了很多，但從來沒有付諸於行動，感覺自己無法達到，所以他們才會這樣說。

人從出生，就會開始做夢，其實我們不知道的事是，所有的動物也會做夢。而我們區別於其它動物的就是，我們想的更多，我們創造出來的更多。

夢是我們作為人最寶貴的東西，請大家善待它，不要埋怨它，不要抱怨它，因為這都是你自己所想的。夢境更多賦予我們的是什麼呢？是一種靈感。他會在我們的生活當中，去創造出更多屬於我們，美好的東西。

我聽過，最富有感情的一句話就是，“水是醒著的冰，冰是睡著的水。”

我們做著同樣的一個夢，我們是相通的，那就是中國夢。而這個夢在不久的將來，我想一定會實現！

願你好夢！

按照弗洛伊德的精神分析法，夢是願望的達成。

既然如此，做夢這件事，本質上就是一個人在內心深處用幻想的方式來滿足自己的深層次慾望。這些慾望可能在人清醒的時候羞於表達，或者是不被社會道德、法律法規所允許，但在做夢的世界裡，人都可以實現這些而不用感到害羞，也不會因此而被懲罰。

所以夢是有一定規則的，它是為了滿足人的願望而出現的，是一種情緒釋放，當然要遵循人的願望而呈現出一定的規則。

但是，由於這些願望往往是人壓抑已久的，害怕被其他人察覺的，因此人哪怕是在做夢實現願望的過程中，也要不自覺地進行掩飾，這便使得夢顯得雜亂無章，讓人難以明白夢境所暗含的意義。

做夢是因為人類的腦細胞總是在不停的活動。人在睡眠過程中，意識的清晰度會下降，當日常生活中的思想和想象刺激人的大腦皮層某部分並留下痕跡，然後晚上睡眠的時候，那部分還保持著興奮狀態，白天生活中留下的痕跡就會活躍起來，故而就開始做夢。

還有哦，做一般的夢不會影響到我們的身體健康。但如果做噩夢，那樣會影響我們的身體健康的。比如我們睡前看恐怖電影，夢裡會夢到被追，非常驚慌，就會大喊大叫。做噩夢常常與人的精神因素有關，尤其是膽小的人。所以膽小的人還是少看恐怖電影或者暴力類的新聞。

夢還可以預示一些身體健康狀況，有研究表明，如果一個人不是在人為的因素下長期做內容大致相同的夢，就很可能是身體某部分出現病變，在向你發訊號。比如經常夢見吃東西，噁心，就可能預示胃部有潛在的疾病。如果經常做噩夢，可能是用腦過度或者大腦一直處於興奮狀態而引起的。但也不是說只要做了夢，身體就會有毛病，但如果經常性的做大體一樣的夢，我們就需要重視了，最好能去檢查一翻。

我們要養成一個良好的睡眠習慣，讓美夢伴隨著我們的睡眠，那樣第二天也會精神煥發。

日有所思夜有所夢嘛！白天想的多了，晚上即使睡覺了，有些腦細胞仍在工作停不下來，就形成了夢。有些夢能回憶起來，有些記不下來。如此而已

問下你說做夢只是晚上睡下了做夢還是白日做夢呢？

第一 也要為什麼做夢是有科學解釋的 大概就是一種潛意識的東西 晚上 你大腦某個地方還在工作咯。

第二 白日做夢。社會那麼複雜 我為什麼不做夢 壓力那麼大 我為什麼不做夢 人生那麼艱難我為什麼不做夢

謝邀！活著的人都會做夢，如果沒有夢，人生有意義嗎？每個人一生有許多夢，好夢，甜夢，情夢，財夢；當然並不是一切都是一帆風順，有時候好的夢，會變成惡夢，失敗夢，痛苦夢，痴情夢等等。真是：入睡做夢是正常，日思夜想夢裡藏；敞亮心菲多善意，惡夢不會將你找。謝謝！樓上友友有細解，看看吧！

呵喲，蹬高望遠，夢在遠方……

答，人在睡覺時有深睡層不會做夢，到了淺睡層，夢來了，做夢時有時也有預兆，預感，俗話說日有所思，夜有所夢，白天的驚喜，睡上也許是惡夢，白天遇到的極度緊張，也許晚上美夢相纏，因為解夢人總是解釋，夢與現實是相反的，究竟如何，有時有道理，有時也不見得，信其有，不信則無。但一定要正確對待夢中所發生的事情，不要因遊離的，迷茫的，似真非真的事情迷住了心竅和思想。

很多人都會做夢，不過也有不怎麼做夢的時候，做夢到底是什麼呢？其實做夢是睡眠中快速眼動階段產生的。睡眠分為三個階段，第一個是淺睡眠，第二個是深睡眠，然後是快速眼動睡眠，這三個階段基本在我們睡著的時候是不斷交替出現的，大概40分鐘一個迴圈，睡眠出現在人的快速眼動階段，顧名思義，這個時候你的眼球在不斷快速轉動，而研究發現，這個階段對人體大腦的修復、重整記憶、增強記憶、整理事物有著重要的意義，也有說法是，大腦由於在快速運轉（其實這個時候海馬體的運轉速度比我們工作學習時候更快，其實我們的大腦睡眠的時候是在工作的），我們白天的所見所聞，或者最近一段時間關心的事物等都有可能在這個階段被翻出來，就像是整理資料一樣被過一遍。

一些人總認為做夢是由於太累的緣故，或者睡眠質量差的緣故，其實並非如此，快速眼動階段產生的夢境對於人體大腦有著重要作用，而且快速眼動階段會被我們自己調整，比如這段時間睡眠時間少，睡眠質量差，發現大腦自己會增加快速眼動階段睡眠30%左右，也就是說可能我們做的夢會更多，而這並不是代表我們的睡眠質量有問題。

公元前3000年，美索不達米亞的國王就開始在石板上記錄他們的夢了。1000年後的古埃及人寫了一本關於夢的書，記錄了100個日常的夢以及他們的解釋。這之後直到今天，人麼從未停止過探索人類為什麼會做夢。

不過雖然科技不斷進步，但是人類還是無法瞭解確切的答案，不過目前確實有一些站得住腳的假說：

做夢為了遺忘

人類以為思考和行為讓大腦中有超過一萬兆的神經連線。1983年一個關於夢的神經生物學理論提出了逆向學習的概念。該理論認為，睡眠時，尤其是快速眼動期（做夢多數發生在這個時期）大腦皮質會檢查這些連結，並清除掉不需要的部分。

如果沒有做夢來清除這些不必要的連結。大腦將發生過度運轉的情況。

夢能夠幫助鞏固記憶

充足的睡眠可以幫助大腦鞏固一些記憶，使其表現的更好。2010年的一項穿越迷宮的研究顯示，如果讓被測試者在兩次穿越中小憩一下。它們能比沒有睡覺的那組表現好上10倍。

研究人員推斷特定的記憶只有在我們睡覺時才會發生。而夢是觸發這一過程的訊號。

為了滿足人們的願望

佛洛依德指出，我們的所有夢包括噩夢，都來自日常意識的抽象。它們具有的抽象意義來自於我們潛意識中的願望。晨間我們從睡夢中醒來依舊記得夢中發生的事。都是我們無意識中原始的想法，衝動，慾望的象徵性表達。

做夢為了大腦可以持續性運轉

持續性啟用理論認為，做夢是因為大腦為了有效運轉，需要不斷鞏固與創造長期記憶。所以當你的身體處在一個低水平的狀態。例如睡眠。大腦就會呼叫記憶庫中的資料。這些在你看來就是夢的感受。換句話說，夢也許是大腦運轉時，產生的隨機保護程式！

噩夢是為了預防

為何我們會做噩夢呢？一種假說認為。夢中包含的恐怖場景是為了預演真實情況而產生的。這樣在真實情況發生時，身體能夠更快地作出反應。但是，噩夢也不是每次都能在現實中實現。