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1 # 妙殊
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2 # 小末影娘解說
學會控制好自己的情緒,在學校儘量不要暴露一些不屬於自己的情緒,免得別人對你造成不一樣的看法,其他的事情,等回到家了再發洩
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3 # 芸龍導師
要上高三了,為什麼自己認為有精神分裂症?是你神經太緊張了,有恐懼心理(怕學習成績提不上去,考不上好大學等),首先要認為自己是正常人,要學會放鬆自己的心情,不要想太多,克服恐懼心理,相信自己只要認真學習就一定能達成自己的目標。
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4 # 盧老師初中數學
首先非常樂意回答這樣一個問題,我的建議是你根據你實際情況做出相應調整,如果比較嚴重,該回家調養還是回家調養。
首先我想人的一生什麼最重要,健康的身體,身體健康與心理健康最重要!沒有了健康的身體,哪裡談學習工作,身體是一輩子的事情,人的一生要遇到的坎還有很多,升學只是期中的一個坎!作為你一定要明白,隨時瞭解自己的身體狀況,做出調整,千萬不要有精分,還在學校學習,後果會不堪設想。
其次我覺得你可以把你的情況和你最好的朋友或者老師真實反饋,現在高三壓力很大是正常的,有些孩子面臨很大壓力。告訴你幾個真實的案例,一個是我曾經的同學,他壓力很大,家裡條件艱苦,父母只盼著他考大學來回報家裡。開始高三還能進前20名,縣裡面重點高中,也很勤奮努力,但是高三那年家裡突然的狀況,改變了他的人生軌跡,奶奶粉碎性骨折,家裡沒錢治病,親戚朋友對奶奶照料也不盡心,所謂久病無孝子,頓時感到人生的低谷,人性的可惡,加之自己成績一直下滑,身體狀況也不好,和班上同學關係也很緊張,最後離高考一個月他選擇在家複習,慢慢的調整身心,後來也順利考上大學。也有一個不幸的案例,我想這樣的案例全國都有,大城市更普遍,也是一個村的,那就是孩子不知道如何處理,也不和身邊親戚朋友講,導致最後瘋了。
最後我想說的是,現在孩子壓力也越來越來,我們的孩子一定要有樂觀的心態,家長不要給孩子增加太多壓力,特別是有些性格內向,家裡條件艱苦的家長,不要總是把考上大學,成為人上人,光宗耀祖這類話放在嘴邊,首先只要你孩子在努力就行了,你的這些話不會有什麼好作用,望子成龍,望女成鳳心裡可以理解,但是要適度,否則只會帶來副作用!
最後呼籲學校老師家長要關心孩子心理健康,學校也要配套有心理老師,開設心理課,不要流於形式,這個關係到孩子心理健康成長,甚至建議不要只是把升學指標,考多少清華,考多少北大,考多少重點高中作為考核指標,也要把學生健康成長納入考核指標,這樣更好的關注學生身心健康!
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5 # 開心的樂樂媽
首先在高三有點焦慮是正常的現象,可是像你所說的,我建議你看看心裡醫生,到正規的醫院,讓心裡醫生做個心裡疏導,同時我建議你每天無論時間多緊,也要抽出一定的時間來鍛鍊身體,運動能緩解壓力
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6 # 雲裳談心
要上高三了,感覺精神分裂,可能是你自己嚇自己。
精神分裂的人,思維混亂不清晰,出現了臆想、聯想、妄想、被害妄想、關係妄想,前言不搭後語,語序混亂,沒有思維邏輯。
從你的問話中感覺你思維邏輯挺清晰,沒有思維混亂,短短几句話,就把想說的事表達清楚了。
不想上學,可能最近壓力很大,想逃避。馬上上高三了,壓力很大,是正常的。
其實不只是你,你的同學都會緊張,都會這樣,不確定的未來,都會讓自己驚懼,慌亂,糾結,想逃避。
人生有許多溝溝坎坎,考大學,只不過是人生的一個十字路口。
考大學就像千軍萬馬過獨木橋,至少有一半的人真的拼盡全力,還是過不去。
全力以赴拼一場,不論輸贏,只是不後悔也有這樣的經歷。
你也可以選擇放棄,生活的路不止一條,沒有對錯,只要適合自己,就是對的。
你現在的情況,在高中很正常,迷茫、惆悵、鬱悶,這段時間確實煎熬。
你可以跟老師同學聊聊,可以跑跑步,打打球,讓自己的情緒得到釋放。
如果這種情緒超過三個月,一定找專業的心理老師,做心理疏導。
千萬不要把壞情緒憋在心裡,時間長了受不了真的會抑鬱。
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7 # 使用者尹阿姨
孩子,真正精神分裂的人自己是不會有感覺,更不會承認並想著如何去控制,說明你很正常,可能因學習太緊張造成自己壓力大而已。
每個高三學生,都會承受巨大的學習壓力,當自己心境低落時,要接納真實的自己,弄清楚自己的問題所在,同時,要對自己有個清晰、合理的認識,也只有瞭解自己,才能更好地對待考試,不要太在意結果,告訴自己盡力就好。
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8 # 雁過無痕2020
抑鬱症、焦慮症、強迫症、雙相情感障礙以及精神分裂等所有所謂心理、精神疾病的真相與解決之道
心理和精神問題是當前非常嚴重的一個社會現象,尤其是在孩子中也越來越多,實在讓人痛心疾首。由於不明真相和解決之道,多少人沉浸在別人無法想象的內心痛苦和絕望當中,甚至想放棄生命。也造成無數家庭瀕臨崩潰。我作為一個從二十多年心理痛苦中走出來的人,發自內心地想幫到更多和曾經的我一樣痛苦的朋友。
首先,我想要告訴大家,選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命並不是痛苦的結束,而恰恰是另一個沒有盡頭的更加無數倍痛苦的開始。生命永遠不會結束,每一段生命都有它的意義。
其次,我想告訴大家,所有所謂心理和精神疾病,無論什麼型別,無論自認為多麼嚴重,無論身心症狀多麼複雜,都不過僅僅是一種外在表現而已,也就是說僅僅是症狀,是結果,但並無實質病變。這些所謂心理和精神疾病為什麼難治癒?是因為我們大多數當事人並沒有真正搞清楚心理和精神疾病的本質、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源,無論問題輕重,無論情況多麼複雜而又與眾不同,任何問題自然都會迎刃而解。所有心理和精神疾病本質上是一樣的,只是不同的人的情緒、軀體症狀表現不同而已。由於症狀可謂千奇百怪,人人不同,也就有了不同的病名,但痊癒的過程和途徑是完全一樣的。
那麼,心理和精神疾病的根源是什麼呢?
心理和精神疾病首先表現為各種負面情緒,比如傲慢、刻薄、憤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐懼、焦慮、渴求、憂傷、無助、吝嗇、貪婪、發火、怨恨、絕望、報復、自責等。這些負面情緒本來是所有人都有的正常情緒,就像呼吸一樣。倘若能像正常人一樣,不去理會它,讓它們自然過去,也就不會產生所謂心理和精神疾病了。可是我們卻把它們當作一個問題去解決。本來就沒有問題,因非要解決它反而產生了問題,並惡性迴圈下去,越陷越深。這些情緒又怎麼可能解決掉呢?這本是人之常情啊。如果我們去關注它或解決它,只會產生更多的問題,這就是心理和精神疾病越解決越嚴重的原因,因為這是南轅北轍,方向反了,根本就不需要解決。只要我們不去關注它,解決它,隨著時間它就很快自然消失了。如果非要去解決的話,除非把生命解決掉才能沒有負面情緒。這也就是很多人越解決越嚴重,直至絕望,甚至最終選擇走向絕路的原因。
一般的人遇到負面情緒很快就放下了,但我們不行,非要解決它,哪怕魚死網破,結果越來越嚴重。殊不知,不去解決問題,轉而放下問題就解決了。根本沒有什麼需要解決的,根本沒有什麼心理和精神疾病。這些壓根就不需要管的問題在我們把它當成一個問題去解決的過程中產生了所謂的各種心理和精神疾病。
情緒和身體是相關的,負面情緒也會引起一些生理和軀體的變化,也就是所謂的各種檢測結果和軀體症狀。其實,這些變化只是負面情緒引起的生理變化,並無實質病變。如果負面情緒消失了,這些軀體症狀也會很快隨之消失。
當然,我說過,這些負面情緒和軀體症狀只是症狀而已,並非根源。要想療愈所謂心理和精神疾病,減少負面情緒發生,必須從根源入手。那麼,根源又是什麼呢?
根源在於我們的內心,在與錯誤的思維模式和思想觀念,在於我們非要執著於某一個東西。其實,任何人和事都具有兩面性,我們卻總是執著於某一面,執著於非要得到某一個人、物、結果或目標,如果是別的結果就接受不了。比如一些孩子,非要考到某一個成績,非要得到別人的評價和認可。得不到時會痛苦,得到了又怕失去,各種擔憂、害怕、恐懼。
有的人後悔過去,可後悔有什麼用呢?過去的事情已經過去了。
有的人特別怨恨別人過去對自己的傷害,可傷害已經造成,冤冤相報何時了?別人只是傷害我們一時,之後一直傷害我們的是自己,何苦自己與自己過不去呢?
有的人事因為自卑。其實,我們每一個人都是獨一無二的,也都有自己的長處。如果世界上每個人都一樣,那這個世界還有什麼意思呢?每個人都有自己的特點,並沒有好與壞。
有的人抱怨父母沒給自己帶來好的條件,可古今中外世界上出身卑微的偉人也比比皆是,我們必須學會接受現實。
有的人認為只要有錢了就會好了。但是,實際上有錢人抑鬱的多的是,沒錢人快樂的也多的很。快不快樂取決於自己。人的慾望時無窮的,如果思想觀念不變,即便有了錢,還有會其它更大的新問題等著我們。
有的人認為只要換個環境就會好了。也許,換個新環境會帶來暫時的緩解,但由於沒有內心觀念的改變,同樣還會遇到新的問題。
有的人是因為身體得了難治的病。其實身體上的疾病和心理疾病也是一樣的,就和發燒一樣,是人體的自我保護,提醒我們內心錯了,都只是症狀而已。如果我們改變了錯誤的內心,疾病也就完成了使命,離我們而去。包括傳染病,看似隨意,實際上沒有無緣無故的。
有的人把心理和精神疾病歸結於原生家庭。如果相信這個理論,那我們還能有什麼希望?那些一個家庭幾個孩子,個個性格不同,如何解釋?其實,是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。
有的人把心理和精神疾病歸結於遺傳,這更是荒唐。誰生下來就有心理和精神疾病?得病之前算什麼?這種理論害死人。其實這也是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。
總之,原因看似各種各樣,但都可歸結於執著於某有個東西,總事有東西放不下。所以,只要放下了,就什麼都好了。
有人說,我不知道我的原因,我是莫名奇妙得的。那怎麼可能?你仔細想想,你的的所有負面情緒一定是和某個東西在掛鉤,那就是我們的執著。我們腦子裡不停的想的東西就是我們的執著。
有的孩子很小就得了心理問題,這也是和執著有關,這個執著很可能與家長教育理念或孩子所處社會關係影響有關,透過耳濡目染,孩子很小就形成了了一些錯誤觀念,讓孩子有學習壓力,或讓孩子產生自卑、攀比等心理。其實有時家長都不瞭解自己孩子在想什麼。
任何痛苦背後一定都有一個執著或慾望,放下執著是解決任何問題的唯一之道。
由於錯誤的內心,帶來負面情緒,進而帶來各種身體變化。心是因,身是果,千萬不可本末倒置。
我們要改變內心,不要過於追求物質,不要瀏覽不良網站,不要只知道索取而不知道人生的意義是奉獻。奉獻才是快樂之道。
很多家長不但自己觀念錯誤,還把這些錯誤觀念強加給孩子,自己把孩子害了還怨天尤人,還埋怨孩子。
所有的慾望和負面情緒都是負面能量,都會不斷糾纏與放大,惡性迴圈,最終正向能量越來越少,最後甚至發展到以負面能量為榮,以正向能量為恥而毫不自知,這能不帶來痛苦嗎?這不就是現在社會的普遍現象嗎?為什麼大多數人活得很痛苦?這就是總根源。只是每個人的表現不一樣,有的人身體得病,有人心理得病,有人遭受挫折或災難等等。
一旦得了所謂心理疾病,我們就開始怨天尤人,就認為自己倒黴,就認為上天不公,都不認為是自己的原因,而把原因歸罪於遺傳、家庭、環境、貧窮、疾病等,逃避責任,讓心理和精神疾病來替自己承擔責任。不知錯改錯,又怎麼能好呢?當然,這不是故意的,是沒有認識到而已。我們在渾然不知中給自己戴上了心理和精神疾病的枷鎖,並在痛苦中越陷越深。
其實,上天是最公平的。每個人做的錯事,都必須要自己承擔。如果不願意承擔,就得一直揹著。我們很多人都選擇了逃避責任,但怎麼可能逃避得了呢?
有人去找心理諮詢師傾述。傾述本身又是在釋放負面能量,這不但解決不了問題,雖有暫時緩解,但最終還會招致更多痛苦。因為並沒有去改變內心,怎麼會有用呢?
言歸正傳,明白了這些所謂心理和精神問題的本質和真相,所有所謂心理和精神問題自然都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在,當然也就沒什麼要解決的,去解決它本身就是一個問題,還會不斷惡性迴圈下去,直至身心無力而絕望。
如何解決呢,首先不要管看起看來無論怎樣嚴重和無法忍受、解決的一切身心痛苦症狀,找到它們背後的錯誤執著,努力把它放下就可以了,這樣所有身心痛苦都會消失,人將獲得重生,灰暗的天空重新陽關燦爛,人生充滿希望、幸福、快樂!
有人說,心理和精神疾病怎麼會不存在呢?我們內心煎熬的痛苦多麼真實,我們現實面臨的問題實實在在,我們就是睡不著覺,我們身上的症狀和疾病也是真實的,我的人生就是看不到任何希望等等不一而足,這些痛苦就是明明存在啊?說不存在不是自欺欺人嗎?
是的,對我們來說,一切都是那麼真實。我想說的是,這些所謂真實情況都只是結果而已,並非原因,也只是表面現象,並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所有問題,都必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療,都是在用現象解決現象,用問題解決問題。不但解決不了問題,還會不斷加重問題。
所有的心理和精神問題,無論什麼樣的負面情緒,都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維,想個不停,吃不下,睡不著,身心疲憊,就想去想明白,結果越想越多,惡性迴圈,無法控制,直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡,就越來越失去了對自己思維的控制能力,最後甚至連自己的生命都打算放棄,那是身心痛苦和外在障礙都是低能量狀態的幻象。在那種能量狀態下,就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。
這種情況下,唯有提升能量才能改變。這個能量,不光是吃飯和休息,更重要的是停止負面能量(負面思維)的侵蝕,不斷提升正向能量。就是要必須打破惡性迴圈,停止思考(我們是永遠想不完,也永遠想不出結果的),並轉向正向思維,積聚正向能量。有了正向能量,就有力量掌控自己的思維,掌控自己生命的一切。有了正向能量,過去那些困擾我們的問題也就由西瓜變成了芝麻。
那麼,如何停止頭腦思維呢?有人說我們就是控制不住想啊!其實,控制不了頭腦就是因為負能量(表現為所有負面情緒)太強大了,我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣,軀體症狀更是千奇百怪,也就有了各種所謂心理和精神問題的病名,其實本質上都是一樣的。
只要抓住了本質,所有所謂心理和精神問題自然就不存在了,也根本就不需要去解決,因為沒有什麼需要解決的。無論我們是什麼情況,無論有多嚴重,無論現實問題多麼真實和難以解決,無論軀體上有任何嚴重,哪怕得了絕症,根源都只有一個,解決辦法也只有一個。找到了根源,人生中一切問題都是肥皂泡。
我們活在夢境裡,唯有醒來。誰能把夢境解決了?醒來就是,有啥好解決的?
要想解決這個問題,首先必須要明白自己錯在哪了,要明白沒有誰在懲罰我們,都是自己的錯。宇宙是最公平的,如果我們錯了還能快樂,那才真是沒天理了。其實,都是我們自己的錯,不要怨天尤人,只能反省自己。什麼原生家庭理論、遺傳理論,根本不存在,都是害人的理論。自己的命運是自己做主,不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負我們、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了,這些問題也都是現象,都是內心觀念錯誤的結果,和我們的心理和精神問題一樣都是同一根源的結果,都是表象,都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決,我們的心理和精神問題照樣存在,而且還會出現更大的問題來提醒我們。內心錯了,執著太多,太多的放不下,把我們的內心牢牢束縛住了。放下這下執著,解放內心。如果我們非把原因歸到所謂心理疾病或家庭、遺傳、環境等,那怎麼會有希望?
其實,每一個痛苦,都是來提醒我們錯了,讓我們趕快回頭。一旦回頭,痛苦就失去了存在價值。我們一天不回頭,痛苦就會如影隨形。在每一個痛苦的背後,都必有一個執著,或有一個慾望。唯有放下執著,放下慾望才能擺脫痛苦。
過去的已經過去,接納自己當前面對的一切,這是過去的果實,已經無法改變。未來也不存在,如果不非要執著得到一個好的結果或害怕失去什麼,就不會有擔憂和恐懼。我們快不快樂取決於自己,只要自己不願意,也沒有人能夠傷害到我們。我們現在唯一能做的就是改變錯誤執著,從當下開始保持正向能量的心念、語言、和行為,不再傳播和釋負能量,包括家裡和網際網路上,從身邊做起,從小事做起,從家務做起,幫助他人,奉獻自己,放下自私自利,放下慾望,放下物慾執著。這些本來就是我們人生的真諦,是幸福的源泉。現在釋放負面能量,將來自然結的苦果,現在播下正向能量的種子,我們的未來自然就已經改變,幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理和精神問題?哪裡還有什麼人生問題需要解決?哪裡還有痛苦?哪裡還有不平?
有的人說,我放不下怎麼辦?其實,無論多麼艱難,沒有什麼是放不下的。想一想,當離開這個世界的時候,我們什麼都帶不走的,不放下也得放下,有什麼可以放不下的呢?不放下就得繼續揹著,繼續痛苦,我們別無選擇,也沒有別人可以幫我們放下。放下的最好方法就是接納,接納別人和自己經歷的一切,接納未來一切可能的結果,無論好壞。我們何苦要這麼認真,何苦非要與自己過不去,非要不放過自己。在現實中比我們情況糟糕的人多的是,一般人沒有當回事,沒有拿起來,咱們不但拿了起來,還不願放下,讓我們痛苦不堪。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下,痛夠了自然就放下了,話糙理不糙。
還有,孩子有問題的父母,求您放過孩子,放下孩子,不要管的太多,別給孩子灌輸錯誤的觀念,會害孩子一輩子的。還孩子自由,別給孩子過多壓力。網際網路一代,少接觸電子遊戲等一切成癮東西和所有不良網站,也別再用精神藥物殘害孩子了!!!
最後總結,認為自己存在所謂心理和精神問題,並想辦法去解決它,是所有痛苦的真正原因和開始,隨著解決的過程,痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別,正常人沒有覺得出現負面情緒和小症狀問題,很快就過去的。而我們非要去解決,結果愈演愈烈。其實,不光心理問題,我們人生中的所有所謂現實問題佈置上都一樣如此,不解決是最好的解決,無為而無不為。由於大多數人活反了,所以很痛苦。
當然,我也知道,處於負面情緒中的朋友對於我說的這些話是難以理解的,但我希望大家靜下心來反覆閱讀,一定會所有啟發的。我們在負面情緒中時會有各種負面想法層出不窮,愈演愈烈,常人是無法想象的,這種痛苦和絕望不身臨其境也是無法想象的。但是,朋友,我告訴你們,所有這一切都只是幻想而已,千萬不要相信那些幻想,趕快回頭,向我指的方向走,否則一定會越陷越深。
其實,心理和精神疾病看似兇猛可怕,其實就是一個紙老虎,一旦我們認清了它的面目,它就什麼都不是。它的能量是我們在關注它、解決它的過程中給它的。只要我們不理它,它很快就灰飛煙滅。
無論大家有多絕望,無論大家覺得問題多麼嚴重和無法解決,無論大家覺得自己有多特殊。朋友,我告訴你,它就是個肥皂泡而已,千萬不要害怕。
只要我們下定決心,放下執著,轉向正向能量。這一念一起,我們就已經好了。萬事開頭難,咬著牙堅持一段時間,會越來越輕鬆的。一旦你慢慢體悟到了我說的話,你就醒了,並掌握了一把無比鋒利的利刃,無論再遇到什麼事都能輕鬆應對。要知道,無論如何,這是唯一能走出來的方向,只能堅持,別無選擇,而且走出來也並不需要很長的時間。
倘能做到我說的這些,沒有一個人走不出來。當然,只要自己邁開腿,別人也可以拉你,再加上前方幸福生活的希望和後面痛苦的鞭策,會一定還會走出來。所以,朋友們,還可以關注下 幸 福 人 生學 院 李 嘉 琪 微 信 公 眾 號,更多精彩文章可以幫到你!
一句話總結:我們之所以痛苦,就是因為我們非要執著我們有什麼所謂的心理和精神疾病。它本身並不存在,但卻因我們的執著而真實存在。我們非要去解決一個並不存在的問題,結果越解決問題越多、越大,惡性迴圈,深陷其中而不自知,直至把自己逼入絕境。其實,只要我們放下對心理和精神疾病的執著,它就很快消失了,就這麼簡單。過去的難是因為南轅北轍。整個過程就如同夢中醒來,你會發現就是一場空,純粹是沒事找事。一旦醒來,你也就不會再睡去,徹底解決其問題!
也就是說,心理問題在於把一些不存在的正常的事情當成問題去解決,從而產生了問題,並越陷越深,無法自拔,並出現了各種身心痛苦,從而更加堅信自己心理和精神問題的存在。唯有跳出這個怪圈,才能根本擺脫痛苦。
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9 # 心理諮詢師小澤
你感覺有精神分裂症,那我們先來了解一下精神分裂症,它是一種感知,思維,情緒,意志和行為等多方面的障礙
精神分裂症患者的精神活動會出現不協調和脫離現實
能維持清晰的意識和智力,但是某些認識方面會出現障礙
如果你有精神分裂,你自己是控制不了的,因為精神分裂發作時自知力是基本喪失的。
真的患有精神分裂,今早就醫,要定期吃藥和心理輔導來緩解病情。
既然你怕去學校,首先要找到原因,而不是給自己貼上精神分裂的標籤
你怕去學校是因為什麼?哪方面給了你強大的壓力,學業?人際交往?師生關係?
你怕去這個地方,一定是有著強大的負面力量,去幹擾了你的情緒,讓你一度認為腦子裡的一些毀滅性思想,是因為自己患病所致。
其實並不是的,人的基本本能中有著毀滅性的本能,不能就此判斷。
青春期的身心發展相當複雜,不給自己貼標籤,找到問題癥結,才能更好解決
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10 # 劉麗麗心理諮詢
您好,您是怎麼感覺出來自己有精神分裂症的?我們首先要確定自己是不是精神分裂症,才能夠確定下一步去做什麼?一般根據病與非病三原則:1.主觀世界與客觀世界的統一性原則。比如說會聽到別人聽不到的聲音,看到別人看不到的事物等。2.心理活動的內在協調原則。比如,遇到高興的事心情會低落或者哭泣,遇到悲傷的事情會大笑等,這些就是心理活動內在不協調。3.人格相對穩定性原則。比如用錢很仔細的人突然揮金如土,一個很熱情的人突然很冷漠,這就值得注意了。如果符合上邊一種,需要接受藥物治療和心理治療;如果不符合上邊情況,那就屬於心理範疇,需要解決的問題是“怕在學校”,透過心理諮詢可以得到解決。
回覆列表
精神分裂症的人肯定不會感覺自己有分裂症的,所以你放心,你沒有的。
你的問題是過份地擔憂自己。擔憂有病,害怕上學,這背後都是你深深地不安全感。
試著靜靜地坐著,什麼也不想,只享受和自己在一起的這一刻。安寧,平靜,靜靜地坐著,什麼也不想。
全然地放空,全然地接納,和自己在一起,愛自己。
每天都抽時間坐一坐,和自己在一起。
你迷失自己有一段時間了。
找到自我。找到愛。對自己就沒有了恐懼和擔憂,外在自然靚麗,諧和和美好。
祝福你!相信你!