引起肚皮發緊發硬的原因？

1、身體受涼了，晚上踢被子，吹的空調過多，都會引起肚皮發硬的。

2、還有上班媽媽工作壓力大，精神緊張不放鬆也會引起肚皮發硬哦。所以懷孕後的媽媽最好不要再做壓力強度太大的工作，及時調換崗位，換些輕鬆點的工作。

3、便秘，便秘也會引起肚皮發緊，因為需要用力，使腹腔內的壓力加大，寶寶在肚子裡邊會很不舒服，所以便秘上不出來，就要趕緊去來休息一會，不要長時間在廁所裡邊待著，適當可以用些開塞露緩解一下。

4、活動太多或者動作過於激烈。有些媽媽坐久了就突然站起來，這樣不好的，也會引起肚皮發緊。特別是孕後期，運動量要適當減少，以散步緩和為主，不要走太遠太久，也不要爬樓梯過量，這樣都會引起肚皮發緊發硬，更甚者還會引起早產。

如何緩解肚皮發緊發硬？

1、當肚皮發硬的時候，不要太緊張，最好坐下來休息或者躺著休息。

2、上班族的媽媽，如果是因為工作的關係引起的肚皮發緊發硬，先停止手頭上的工作，到戶外去走走，促進血液迴圈，呼吸一下新鮮空氣，聽些比較舒緩的音樂（隨身聽之類的）。

3、如果肚皮發硬的情況下還伴有疼痛，那就要注意了。有些便秘的媽媽在蹲廁的時間過長也會伴有肚子疼。這個時候就要立即停止，慢慢站起來，回到位置上或者床上休息了。如果不是便秘而是類似月經痛，還有出血就要及時就醫了。孕早期也要排除有先兆流產的情況，都要小心注意。