還是工作吧。我認為先養活自己再說。一年閒著，心不慌才怪。

學習的事是一輩子的事。為了一次考試，花1年時間，還不知道結果。

在工作中學習提升是正道，而且效果可能會更好。學校畢業空檔期1年，有的單位可能會在意。

看你描述 ，八成是考公務員。

當然考別的也無所謂，道理都一樣。

說實話一個人不在學校，完全是靠自己的約束力，準備了一年時間，要麼這個人很神，要麼這個人根本學不到什麼？

因為一個人待久了，就會有一種廢人的感覺。每天起床，看電視，刷手機，像模像樣的看會書，然後吃飯，睡覺。一天兩天還行，時間一長都會迷茫。

所以你現在看不進去書，是因為你準備的太久了 。就大學那會，一個學期才不到半年，你也就開學學一會，臨考試學一會，其他時間即使有老師督促，同學激勵，也八成都是吃吃玩玩。更何況在沒人督促，沒人激勵的條件下學習。

大學畢業後，不管準備什麼考試，基本上準備半年時間住夠了。

所以建議你先找一份臨時的工作，讓自己忙起來，充實起來，然後便工作邊備考，臨近考試1-2個月左右，再辭職全身心備考。

每個人的情況不同，不太好給建議。我有一場幾乎相同的經歷，可供前車之鑑。

我來自農村，家境貧寒。04年大學畢業，懷揣年輕人都有的夢想，獨自一人闖蕩廣州。在一個多月的求職過程中，屢屢碰壁，多次被騙，身無分文。最後無奈回到老家，找了份外貿跟單的工作。幾個月後，辭職去了義烏，找了外貿業務員的活。怎奈自己性格內向，不善言辭，沒過多久，辭職了事。後來去一所民辦職校教書，迴歸本行。然而，學校要求每個老師完成7個招生名額的任務，對我而言，這是不可能完成的。

回顧畢業後的兩年工作經歷，我悲哀的發現，自己似乎無法勝任任何工作。於是我選擇了逃避——考研。

此時我已有了女朋友。

為了能專心複習，26歲的我辭職回了家。家中只有我一人。父母在外打工，女友在原職校上班。

在家複習的這一年，是無聊的一年，是可恥的一年。父親多年前身患癌症，雖已治癒，但身體不好，為了生計，他和母親一起，在一個廠裡當門衛。女友上班的地方離我家一百多公里，她平均每個月會來看我一次。我生活費捉襟見肘，每頓飯基本與土豆南瓜為伴。

在家複習期間，比較有效率的時間是上午。上午主攻英語，中午睡完午覺，主要複習專業課。複習的日子儘管枯燥乏味，但與工作相比，我倒比較能適應。現在想來，這真是恥辱的事情。

2007年，我參加研究生考試，成績揭曉，哭笑不得。單科全上線，總分差五分。怎麼辦？理想的學校肯定是沒戲了，調劑只能去西部地區，離家十萬八千里太遠。

對於這樣的分數，女友一籌莫展。我也進退兩難。

跟我以前的經歷很像。我是辭職半年備考註冊會計師，非常累，壓力很大，但是當時有信念，覺得自己在做的事情是非常有意義且重要的。這一點很重要，想明白了再做決定，不要辭職了又後悔，既然辭了就要全力以赴。題主精神恍惚可能是心裡對辭職備考這個決定還有猶豫。建議仔細權衡利弊，做了決定就不要後悔。

有關不能集中精力看書，我的心得是，遠離手機和電腦，坐下看書，看不下去也要看，慢慢的收收心，漸漸的就會能看進去了。

想說的是，你把自己逼得不夠狠，給自己的壓力不夠大！

因為異地戀，我14年2月辭職到老公所在的城市待產，14年9月生孩子，這時間裡沒有一分錢收入，老公工資也低，兩三千，而且我們裸婚，租房住，現在想想我也是佩服當時的自己，居然那麼義無反顧。

生完孩子各種開銷，奶粉、尿不溼、衣物等等，生活非常拮据，當時我連在外吃一碗米粉都覺得奢侈。可想而知壓力有多大。

孩子滿半歲後，2015年2月，我迫不及待地去找工作了。小縣城，沒什麼企業，工資很低，在一個單位做編外人員，每個月就1450元，這根本沒法養家。於是我還去做兼職，在一家晚託班做老師輔導孩子做作業，每天晚上九點才回到家。

回家以後跟娃玩一會，把娃哄睡以後，就開始做題複習公務員考試，真的累啊！但是肩上的壓力讓我咬緊牙關堅持著。

2015年的考試，我必須全力以赴。

我一直堅信天道酬勤。那年的考試，我順利通過了。當面試公佈分數的那一刻，我眼淚刷地流了下來……

有時候我們總喜歡把自己的失敗歸咎於一些客觀原因，那是因為肩上的責任不夠重，你把自己逼得不夠狠。

祝你成功！

辭職後，專門複習參加某項考試，這也應該算是比較合理的安排吧。

但是，你卻在看書的時候出現精神恍惚，不能專注的懳況。這應該是精神壓抑或者神經衰弱導致的心理不安的症狀吧。

因為辭了職，斷了收入，全身心的投入到了考試當中，可以說是背水一戰了。如果考不上，耽誤了工作，耽誤了掙錢，怕別人笑話等情緒疊加在一起，壓力山大。再加上徹夜讀書，神經衰弱，精力難以集中，雖然眼在書上，心卻在書外，看過去的東西，過目就忘，一點都記不住的。那應該怎麼辦呢？

一是放鬆對自己的企望，自定目標為考上是萬幸，考不上不敗興，以此來緩解自己頭山一樣的壓力。

二是注意勞逸結合。如果累了，多注意休息。在有興趣，有精力的情況下學習。

三是多喝一些茶水，提高一下腦子的興奮度，增加一些學習效果。

四是去看一下醫生，透過藥物調節，恢復記憶功能，提高注意力。

五是透過體育鍛煉，增強身體素質，在精力旺盛的情況下進行學習，提高學習效果。

兄弟，是不是辭職考研或者考博啊？我身邊有很多這樣的朋友，覺得需要拿個學歷提升自己，就辭職全新準備考試。前兩天還認識一個小姑娘，男朋友是研究生，她先工作了一年，覺得也想考個研究生。結果，辭職才半個月，男朋友和她分手了。唉，人生啊~她也是無心看書，這感情沒了、工作又辭了，只剩下考研這一條路了。

不過，你的情況還好點，估計就是看不進去書，說白了就是專注力不夠強。兩個方法推薦一下。

01以30分鐘為一段，一段一段的學剛開始，想連續學2個小時，是很難的。此時，建議你學習番茄工作法的模式，以30分鐘為一段，25分鐘學習+5分鐘休息。一次吃掉一個番茄，就好了。具體的方法，你可以參考《番茄工作法》這本書，我就不多說了。

不過核心一點，剛開始時候，要“逼自己”好好看書。後來呢，也要“逼自己”，不要學超過30分鐘以上，不然，你會上癮的。

02來點助興，比如純音樂這是我自己的習慣。我有時候經常寫作，但思路就是上不來，或者忙的時候，老是不專注，其實本質就在於思維不統一。所以，來點純音樂、鋼琴曲啥的，不要有人唱歌那種，反而會分散你的注意力。在純音樂的助興下，你的速度會提升起來。專注力就上來了，學習的勁兒頭也就更足了。不過，推薦你不要用那種小耳機，就是手機耳機那種。而是買一個大耳機，頭戴式的。

這樣的耳機戴著會稍微舒服一點，而且隔音效果還不錯哦。

我曾經也經歷過這樣的事情，就是辭職準備考研。我能體會其中的心情。

在現代社會里，一個只要畢業了，如果他沒有收入，也沒有一份穩定的工作，在外人的眼光裡，是非常不務正業的。

在剛辭職的時候，我還會安慰自己和告訴別人，我現在的辭職是為了好好考試，等考試透過之後，我會發展得更好。

但是，隨著時間的流逝，我對自己的信心在慢慢降低。我由於是封閉複習，所以經常不去約見朋友們，即使有約也很好出門，因為不知道跟他們聊什麼。

慢慢的，我越來越不敢跟朋友們交流，同時也跟家人們少交流。我慢慢地覺得自己有些自閉，自我認同感在降低，同時坑挫折能力也在降低。

我開始胡思亂想，感覺自己壓力很大，同時感到很焦慮，這時候的我，注意力越來越不集中，感覺時間過得很快，但是我自己完成的事情卻很少。

在各種精神壓力下，我飯吃不好，作息時間也變得不穩定。如此一來，無論心理和生理傷都在發生變化，並且是往壞的方向去變化。

這樣的變化，很容易導致精神崩潰，我整個人都變得恍恍惚惚的，一副精神不佳的樣子。。

當時的我，有著財務壓力、學習壓力、周圍的親人質疑壓力等等，在各種壓力下進行復習。

後來有一天，我明白了，無論我怎麼焦慮都沒有用，我需要的是認真去對看待這件事情。

這樣的情況，既然是生理和心理引起的，那麼我就從這兩方面下功夫。

1、堅持每天跑步，增強體質。

日本作家村上春樹他被公認是最高產和寫作生命最長的作家之一，他的秘訣就是每天堅持晨跑。這種堅持，不僅能讓他擁有一副強壯的體魄，也讓他能夠保持旺盛的寫作能力和思考能力。

《放下你的焦慮》這本書裡講，大部分的焦慮是因為身體的緊繃造成的。所以，適當的體育鍛煉，能增強體質，讓身體更放鬆，也更有精力去應對精神上的壓力。

所以，我建議的第一步，先從跑步開始，把自己的身體練強了再說。

2、進行合理的作息，讓你精力充沛。

我辭職後的最初那一段時間裡，我還能保持早睡早起，精神也好。但是，隨著時間推移，我慢慢習慣了晚上兩點睡覺，早上10點起來。

這樣的作息時間，雖然也是每天睡八個小時。但是，我還是會精神恍惚，經常上午十點起來之後，我還需要一個多小時把自己喚醒。

有一本關於睡眠的書裡提到：早上6點以後的睡眠，對於一個人的精力修復是毫無幫助的。

我也認同這一點。六點之後，我雖然睡得很沉，但是大部分時間都是在做噩夢，特別是精神壓力大的時候，噩夢越來越多。所以，每次醒來都疲憊不堪。

很多時候，精神恍惚，是從不合理的作息裡產生的。

這是我的第二點建議，合理的作息。

3、活在當下，收回思緒。

人如果胡思亂想，很多時候是心神不在當下。

一個活在當下的人，是不會去想多餘的事情的。

那麼如何才能做到活在當下呢？

有一個小竅門，就是當你發現你的精神已經遊離的時候，先深呼吸，讓自己的頭部放鬆，接著手指觸控眼前的一些物品，比如水杯之類的，感受手指摸過杯子表面的感覺。讓自己的思緒回到當下。

4、進行冥想練習，有助於集中注意力。

冥想，對於一個人的集中注意力是非常有幫助的，這一點，很多企業界的大佬們都在推薦。

我也在聯絡冥想，感覺非常有用。

我的冥想方式是去下載一個APP，在睡前花20分鐘，跟著app裡的音樂和語音進行冥想。

在進行冥想的時候，你要找一個安靜的地方，排除家人的打擾，同時保證自己在冥想過程中不要睡著。

以上是我的四個建議，這四個建議是讓你從生理上和心理上進行問題的解決，生理上先從增加體育鍛煉、合理作息開始；心理上，從活在當下、進行冥想練習中進行。

希望這四點能夠幫上你。

最後，祝你考試順利。

成年人跟學生學習方式不一樣，除了靠自律、講方法，更要應用於實際。

如果僅僅為了一場考試而辭職，最後還沒有透過考試的話，那這個代價也未免太大了。

題主之所以恍恍惚惚不能專注，我想與你這一年沒有任何收入也有很大關係，多多少少會有影響，雖然你會告訴自己專門看書就是為了透過考試，但潛意識裡還是覺得這樣做不踏實。畢竟你不是在學生時代，還有家裡支援，能夠安心讀書。

一方面，為了一場考試，我不贊同辭職全職讀書，這樣你會與社會和職場脫節，更重要的是心裡總是裝著事，有包袱，因為對未來你會面臨很多的不確定性。

如果工作太忙，又想透過考試，時間安排不過來的情況下，我覺得可以考慮選擇一份清閒點的工作，工資少點就少點，不要太在意。或者找一份兼職也行，可以半工半讀，這樣能夠讓你的生活更豐富一些，收入也能有一定的保障，說不定學習效率和效果會更好，前提是你要黑的安排時間，有效利用起來，不要荒廢了。

畢竟你是成年人，不說讀家人親友怎樣，最起碼要對自己負起責任。

另一方面，想提高你的專注力，方法有很多，問答老師也都給了你很好的建議，我也不想再重複什麼。不過有一點我認為有必要強調，就是你看書想有更好的效果，有幾個方法可以借鑑：

一是看書要帶著疑問。

以學習為目的的看書，一定要事先帶著“問題清單。”

提前想一想這一領域的問題和難題有哪些，然後根據問題清單去書中一一尋找答案。

當然了，還有的人是透過做題讓問題浮現出來，做不出來時會返回去看書，邊做題、邊看書，雙向刺激，肯定比單純的看書效果會更好。

關鍵是要找到適合自己的方式就行。

二是要有“輸出”，透過“輸出”拉動“輸入”。

看書是一種比較單一的資訊傳遞，尤其是專業書，不像讀小說和自己喜歡的書那樣引人入勝，“硬啃”的效果未必好。一定要注重實踐，最好結合工作和社會實際去看，也可以看一看別人的看法和理解，形成思想碰撞。這樣看完一部分內容，就花時間整理反芻，做成課件或者寫成文章，透過網路平臺分享給其他人。

讓自己始終處於輸出的飢渴狀態，覺得缺什麼會主動去補，這樣的學習狀態會完全不同。

這樣做的好處，一方面，透過“輸出”提升了自己，對知識的理解會更加深刻——你自己都不會，又如何能講給別人聽、別人看呢？另一方面，還能夠透過知識分享收穫粉絲、獲得一定的收益，可謂一舉多得。

沒有給自己樹立一個願景，僅僅為了透過考試，這樣怎麼可能有熱情呢，沒有熱情又怎麼可能做到專注呢？

我也有一些相似的經歷。

大學畢業後在單位當臨時工，雖然說工資不高，但是特別的輕鬆，本來是打算一邊工作一邊學習的，利用工作之餘考公務員，提升自己的工資待遇，但因為在單位裡畢竟時間有限，又因為自己是臨時工，考了幾次都沒有考上，也算自己的運氣有些差吧！每次報的崗位都是相對比較難考的，如果報考別的崗位也許早走了。

眼看著自己的年齡越來越大，因為公務員考試也是有年齡限制的，於是呢辭掉了工作，在家裡待了一年專心考取公務員，覺得每次都是差一點，如果自己專心去考試，應該有很大的把握能考上的，誰知事不如意，又一次進入了面試，又一次被落了下來，關鍵是自己還沒有任何收入，那段時間對自己來說是痛苦的，黑暗的。

因為好幾次都沒有考上，家人也告訴我，該放棄了，就是考上公務員了工資也高不到哪去，隨著自己的年齡不斷增長，而考試的大多數是大學畢業生，還有研究生學歷的學生，也許是自己高估了自己，上學的時候如果自己努力就會有所提高，但是現在不行了，不管自己再努力都看不進去，同樣的書都讓我讀了好幾遍了，可就是考不到理想的成績。

當然現在我已放棄了，也找到了新的工作崗位，事事豈能盡如人意，同樣的這位題主所說自己現在也看不進去書，畢竟我們都不是學生了，隨著年齡的增長我們的學習注意力也在不斷下降，有些事還是要順其自然。

再給自己一次機會，畢竟我們還要過日子，還要掙錢養家餬口。父母也沒有義務一直供養我們，適當的時候還是給自己找一份兒穩定收入的工作吧！