一、把你自己每天的工作以大綱或者資料的形式記錄下來。

二、領導找你加班的時候，你可以把這個大綱或資料給他看，你向領導彙報工作的時候也要用資料說話，這樣能最好的證明你一天做了些什麼工作。

三、當領導看見你這些工作內容後，我想他也不會讓你再加班，真正的好老闆是懂得體恤員工。

職責範圍內的工作是否已經完成？如果是本職工作已經完成了，領導叫留下來加班，那麼要了解為什麼加班？是所有人都要加班還是隻叫你一個人加班。有些公司加班形成了一種文化，老闆看到哪個員工不加班，認為這個人工作不夠認真，沒責任，如果你進了這樣的公司而又不想加班的話，趁早離職吧。如果是因為趕貨而偶爾需要加班，那體諒一下吧！

首先，你要搞明白加班內容是否是你的份內事，如果是那麼這無可厚非，急事隨時可能出現，主管肯定會比你提前得到資訊。

其次，如果不是也有很多種情況，一種是從領導角度講，都是部門的事，部門完不成還是沒完成，哪怕你自己的那塊做好了，這時就是一個集體要互相補臺共同完成。一種是領導水平和藝術，他就是看不得下屬輕鬆，或者故意刁難，那麼你一定要做好本職工作的同時，坐下來耐心的講究方法和主管溝通。一種是公司氛圍，有些單位也奇怪，下班大家都不走，彷彿加班才是努力工作，我十分不認可，但若處在這種企業自己還是多留意。

當然情況很多，要做個有心人多去分析，避免不必要的誤會，最後，也祝願你工作順利開心！

每次完成了自身工作之後想要離開卻被主管叫住加班，加班這件事是純屬自願的，你拒絕也是可以的。不過一般合理的加班要求是不會刻意拒絕的，但是如果家中有重要的事的時候最好不要憋著一定要說出來。還有就是如果一個月裡面天天加班這樣的要求往往就覺得不是很合理了，這樣也可以和主管提出來。再有就是加班的報酬問題，如果是按照規定來給你滿意的薪酬的話，加班還是挺有動力的，如果沒有按照規定發薪酬的話，加班還是能拒絕就拒絕吧。

其實如今有一個十分奇怪的現象就是刻意加班，有些主管為了顯示自身的敬業精神，自己天天加班不算，還要拉著整個團隊進行加班。還有就是即使你幹完了工作沒事幹也要求你陪著其他人一起加班，這種加班完全屬於形式主義，虛假的展示一種團隊凝聚力，但是其實會讓經常做不完事的員工承受很大的壓力。最終該員工可能會因為長期拖累團隊而壓力過大最終離開單位。

身體是革命的本錢，希望大家面對加班的時候量力而為吧。

其實現在很多公司老闆或者主管都在讓員工無意義的加班，你把本職工作做好了憑什麼不讓我下班，義務加班有加班費嗎，這些問題都是很多家企業所呈現的，老闆或者主管只在乎你坐在辦公室，卻不看你是否能給公司帶來利益，這樣會讓員工產生消極怠慢的心理的。你要做到的無愧無心，敢於說不。

最好還是留點餘量，大多數領導不會關心你是否把今天的工作提前做完了，他只關心，他看見你的時候，你是否在工作。

茉莉覺得這樣看看其他同事的情況。

說個實際的例子，茉莉之前在一個國企辦公室，我們其實工作量還算可以，就是開會的那幾天會忙點，就是下班後要寫會議就記錄和會議紀要，所以如果不是那幾天，工作是可以控制的，但是由於辦公室主任呢，她是每天晚上8點才走的，其實她很多時候不是在工作，只是因為她自己家住的遠，如5點半下班，開車回家就必定要塞車，同時還有就是她和她婆婆的關係不好，所以必須要自己吃了晚飯才回家。所以她肯定是晚走的。但是不好的是，如果她在6點半左右看到我們這邊一個人都沒有的話，後果可能很嚴重，所以我們幾個同事都很有默契，就算沒事做，寧願在微信上聊天也不下班。

後來來了一個新同事就是和題主你差不多，工作效率高，到點就下班了，還沒有到一個月，就被辦公室主任勸退了，說她工作態度差。

所以題主你說，你主管叫你加班，你到底是加還是不加呢？

如果你對這個公司還是滿意的，喜歡的，那就學一下我之前的做法。那就是加班的時候摸魚，但是要高質量摸魚。因為如果是工作是你喜歡的公司也是你喜歡的，但是就是主管非要這樣，就是類似茉莉當時的公司，待遇還是可以的，所以只是辦公室主任有那樣的傾向，我們就在她的時候加班，畢竟她也是經常外出開會，她開會那天，我們都準時下班，一週她一般只有3天在辦公室，我們就都加三天班，行了吧。

所以啊，你如果喜歡工作，只是主管喜歡加班，你就配合一下，畢竟他是我們的領導，我們的績效評估決定權都在這個人的手上，形勢比人強，你就忍一下。

那就準備好跳槽，如果現在還不能走，就忍一下，然後積累力量準備走，如果已經有一定的跳槽能力了，就默默的去面試和準備跳槽。其實在工作中，茉莉真的很討厭加班，明明是上班已經可以做完事情的，為什麼還要坐在那裡。其實主管自己如果不走，你不走，你自己的事情啊，為什麼要我們陪著你。就像茉莉說的，我原來的辦公室，其實明明就是辦公室主任她自己的原因，再說，她上班的時候，如果需要我們配合，我們不會不配合，現在下班了，大家都有自己的生活，為什麼要陪著她，但是我們都只是因為我們要在她手下幹活，沒有辦法，才忍受的。

我以前在聯通也是這樣，做營業員晚上七點下班，但是經常叫我們加班去幫別的部門員工擺攤賣卡。我們從早上八點一直上到晚上七點，中午無休無規定吃飯時間，就是吃著飯來了客戶都要先過來辦業務，要是這個業務辦的時間長了，那午飯也不用吃了…就這種上班時間還要叫我們再去加班幫忙擺攤賣卡或者做些別的，光這個加班問題就讓人吐槽都不知道從何下嘴…還有手機24小時待命等待工作安排，哪怕你休息都必須隨叫隨到…感覺像賣給地主家了

公司新來了一個人資經理，大早會上說：我認為加班的人都是能力不行的人，要不為什麼一天的工作量你還要加班。從此以後沒人願意加班，到點絕對就下班，要不就認為能力有問題

關於加班這件事，公司並不能強迫員工留下來加班，但是如果公司的企業文化是加班的文化，那麼到點下班你就是另類，哪怕自己的工作做得很好，在領導的眼裡你對這份工作就是責任心不強。

而關於加班這這件事，你要你從自身情況出發了。

你要問你自己面前這份工作是不是你喜歡的？福利待遇是否還算不錯？這份工作是否可以給你今後的職業發展帶來好處？如果回答都是——是的。那麼我覺得你可以暫留下來工作，接受迎合公司的加班文化，雖然很多企業都在說工作八小時制度，但是你會發現很多網際網路企業加班的程度不僅僅限於996，在網際網路公司每天10點11點下班都是非常正常的現象。如果你置身於這樣的企業工作，每天還能準點的6點下班，說白了在領導眼裡你的工作就是不飽和的狀態，換一種方式說你不太適合目前公司的發展。

主管叫你留下加班自然有其他的工作要做，哪怕你的工作做完，也不能六點準時下班。為什麼呢？別人都還沒忙完，你每天到點就離開，勢必會影響到其他人，當你這麼做，必然就會有第二第三個員工準點下班。那麼公司所謂的加班文化就會被破壞掉。

如果這份工作收入還算不錯，恰巧又是你喜歡的工作，那麼只能去迎合環境，留下加班。千萬不要試圖去改變這樣的環境，作為小小的職員，你的影響力還是太小，最終會是炮灰機率會很大。

如果公司沒有加班文化，一切的原因只是歸結於你的領導，只是針對你，那麼這個時候你就要注意了。

要麼你有能力幹掉你領導頂替他的職位，要麼你就乖乖的留下加班。另一種方式你每天跟領導過工作任務，並每天把的工作彙總給到領導，這樣讓領導最能直觀的看到你每天的具體工作是什麼，六點下班離開當天的工作是否全部完成了。如果都完成了，我想下次在遇到這樣的事情，估計你領導也不會再叫你留下加班了。

說個題外話。領導都希望看到自己的員工每天下班了還能繼續在辦公室工作，至少能證明大家都很拼勁，每個月支付給的薪酬都是值得的。而如果公司有加班文化，而你不執行或者有意見的話， 我想你應該很快就會跟你所在的這家公司說再見。

我們公司其實加班算起來不算嚴重，十點上班，每天七點下班，大多時候我們下班時間都是在七點半左右。而有一個同事由於在來我們公司工作之前，公司的性質有點像養老，每天準點的上下班，加班基本上不存在，他覺得晚上下班時間太晚，所以來到我們公司之後不是很適應。但是又對自己現在的薪酬很滿意，所以在很多時候，由於工作需要加班的，他公然對抗拒絕加班，並在下班時間，工作上有問題永遠都聯絡不上。同事領導對他意見挺大的，後來我們只能請他離開我們的團隊。

如果你新入職一家單位，但是短期甚至長期都不能適應公司的文化，不要試圖的反抗。那是無用的掙扎，企業的文化不是因為你一個新人的到來就能得到改變，更多的是經過長年累月積累下來的。一句話，能做就做，不能做就尋找更加適合自己的。