現實生活中 我覺得這樣活著的人很多很多 儘管我敬佩他們 憐憫他們 同情他們 可我無能為力實實在在幫助他們 我沒有幫助的條件 但我會為之難過

之所以敬佩 因為反反覆覆的重創沒有擊倒他們 他們依然選擇站起來 勇往直前

之所以憐憫 因為那種無可奈何的處境 讓你看著心疼 揪心 自己又束手無策

之所以同情 因為自己也遭遇過類似情況 所以能發出共鳴 只能是感情上的理解

有多少人在崩潰中自愈，又在治癒中崩潰，如此反覆，情何以堪？我是從事心理諮詢工作18年的王老師，在這個問題的字裡行間，透露出一種心酸和悲憤，無奈和無助，以及對美好生活的執著嚮往。

在自愈和崩潰中反覆，實際上說明並沒有完全自愈，反而是隨時處在崩潰的邊緣。

生活註定有很多不如意，很多挫折和失敗，正所謂人生之不如意十之八九。如何度過人生的艱難時刻，保持心理平衡，保持淡定坦然的心態，是一個人畢生應該追求的目標。

我們看到河流的大壩，突然崩潰，河水洶湧而出，大壩之所以潰敗不堪，是因為他承受了太大的壓力，而大壩本身，即便再堅強，再強大，也有一定的承受極限。

我們做人做事，應該從大壩潰堤這種現象感悟自己的人生，獲得自我維護的啟發。那就是做事要量力而行，要承擔自己能承擔的起的壓力和責任，千萬不要勉強，不要強人所難和強己所難。要學會拒絕，拒絕超出自己能力之外的責任和負擔。要學會適度減壓，隨時減壓，把壓力控制在自己承受的範圍之內。感情上也要把握合理的度，既不掏心扒肝，也不要過度付出，否則容易雞飛蛋打、覆水難收、心理失衡。

痛定思痛，如果真遇到了崩潰，按上述思路，就能夠合理看待，從挫敗中獲得啟發，獲得真正的領悟，看透、放下，接受自己，接受現實，就能夠活好當下，真正的實現自我療愈。