我們都知道外源性攝入褪黑素，可以使體內的褪黑素水平維持在正常狀態，加深睡眠、提高睡眠的質量。但褪黑素並不是任何時候都能補充的。比如喝完酒可以吃褪黑素嗎？是不可以的，因為酒精對褪黑素是有反應的，酒精能加快藥物的吸收和發揮，這對腸胃的影響非常嚴重，建議飲酒超過六到四個小時再考慮服用褪黑素。如果平時出現晚上睡不著的現象，很容易影響身體的內分泌情況，趁沒喝酒的時候，試試食用湯臣倍健褪黑素片來改善睡眠吧！每片含褪黑素2.25mg，並且還添加了維生素B6 3.5mg，效果是很不錯的。

我們都知道外源性攝入褪黑素，可以使體內的褪黑素水平維持在正常狀態，加深睡眠、提高睡眠的質量。但褪黑素並不是任何時候都能補充的。比如喝完酒可以吃褪黑素嗎？是不可以的，因為酒精對褪黑素是有反應的，酒精能加快藥物的吸收和發揮，這對腸胃的影響很嚴重，建議飲酒超過六到四個小時再考慮服用褪黑素。如果平時出現晚上睡不著的現象，很容易影響身體的內分泌情況，趁沒喝酒的時候，試試食用湯臣倍健褪黑素片來改善睡眠吧！每片含褪黑素2.25mg，並且還添加了維生素B6 3.5mg，效果很不錯。

褪黑素作為睡眠界的新寵，深受大家喜愛，但其實褪黑素的食用場景也是有限定的，某些情況下，是不適合補充褪黑素的。比如喝完酒可以吃褪黑素嗎？是不能的。因為喝酒帶來的影響是沒有辦法預計的，褪黑素的作用就是能促進睡眠，雖然酒精也有這樣的作用，但兩種同時服用的話，可能會造成很大的化學反應，如果實在有失眠的困擾，可以在第二天或是不飲酒的時候補充褪黑素。想 要 補 充 褪 黑 素 可 以 考 慮 下 湯 臣 倍 健 褪 黑 素，每片含褪黑素2.25mg，並且還添加了維生素B6 3.5mg，睡前半小時吃一片就可以幫助改善睡眠。