但是一直看著手機電腦電視上課

　　眼睛應該如何科學護理呢？

　　一、如何保護眼睛？

　　1、使用手機時，螢幕不要離眼睛太近，注意光線強度。

　　眼睛與手機的距離最好保持在30cm以上，40cm左右，如果看不清可以適當調整字型大小。此外，不要在光線過亮或過暗的情況下使用手機，在夜晚使用手機時建議開啟夜燈，並將螢幕調整至較低的亮度。

　　2、控制用眼時間

　　不宜連續長時間看書、看電腦、看手機等，每隔30至40分鐘應休息10至15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放鬆。

肯定是不好的，我是一個學生我覺得我有資格來評價這件事情。

首先看手機會傷眼睛現在很多人都知道了，何況是手機電報平板一起上陣，但是呢這是疫情期間也是沒有辦法的事情，而且也不是您家一個孩子在上網課，我們也在上，既然改變不了大環境，那就改變自身。

我先說說我家長是怎麼做的吧，他們給我了一個防藍光的眼鏡，我本來就是戴眼鏡的，所以我爸媽給我的是夾片，價格大概在190左右，算中等的，差的估計100左右也有，如果您的孩子不帶眼鏡可以直接買一個防藍光眼鏡，價錢我不知道，某寶啥的應該都有，這個一開始戴著感覺跟以前沒什麼不一樣，除了眼前一片黃色感覺怪怪的，但是帶久了之後會感覺挺好的，至少眼睛不酸了。