這個問題有難度！中國一直都是後朝修前朝史，元朝修史時，曾面臨這個問題，後來乾脆以遼、金、宋三國皆為正統。

今天是中華民族了，契丹族融入了漢族，女真族演化成滿族，成為中華民族的一部分，因此，遼、金、宋皆為中國，其故地皆為中國舊地。

我認為遼，金，宋在一定程度上都可以代表中國，繼承了大唐的部分遺產。

宋繼承了唐的中原地區與文化，可以說宋是唐的“長子”。在政權上改變了唐末藩鎮割據的狀態，在文化上空前的繁榮，繼唐詩後的宋詞成為中華文化上的瑰寶。經濟空前繁榮，優待士人。

遼繼承了唐的邊疆與勇武，可以說遼是唐的“次子”。在制度上遼繼承了唐的“二元帝國”統治思維，實行南北兩院制。北院為全國最高軍事機構，南院分管幽雲十六州軍事（無統兵權）。

金繼承了遼併發揚了遼的制度。遼，金，宋都可以代表中國

當然是宋最能代表了。

1.宋代經濟上要更好一些。

當時的gdp總值位居世界第一，人民生活富裕，雖然雖然打仗不行，但是總可以花錢擺平，硬是把遼國和金國熬到亡國，並且出現了世界上最早的紙幣。

2.宋代存在的時間最長。

從960年到1279年共319年，而遼國立國時間為907年到1125年，共218年，金國建國時間是1115年，亡國時間為1234年，國家存在的時間才119年。單從這方面比就要比遼、金好太多。

3.宋代繼承了中原王朝的文化，併發揚光大。

當年不管是遼國，還是金國，之所以能夠興盛，跟他們學習中原王朝的政治文化有很大的關係。近年來出土了很多遼金時期的墓葬，墓誌銘都是使用漢子撰文的，比如1986年出土的陳國公主墓。漢字是最具有代表性的漢文化之一，與遼金相比，最能代表漢文化的當然是宋朝，同時大宋三百多年的歷史期間出現了很多偉大的文人墨客，像三蘇，歐陽修，王安石，張擇端，辛棄疾，李清照，陸游等，辛棄疾雖然出生在金國統治時的山東，但是他從來都認為自己是大宋的子民，並且也為之進行了奮鬥，這也就是文化認同。除此以外，當時的蒙古和西夏能夠興盛也是跟學習中原王朝的政治文化有關，。

4.宋代的科學技術更加先進。

比如火藥廣泛運用於軍事領域，這後來被蒙古人學習去了，並且在歐亞大陸大顯身手，此外在航海術，冶金，天文，紡織方面宋代也都是世界領先的，而遼國和金國在這些方面所取得的成就，我們大多數人並不是很瞭解。

雖然遼國和金國也曾經憑藉強大的軍事實力統治部分中原地區，並且也曾經創造出燦爛的文明，但是相比宋朝來說在世界上的影響力還是差一些，因此如果從遼，金，宋中選一個可以代表當時中國的國家，我會選擇大宋。

宋朝分北宋（960--1127）和南宋《1127——1279》，在兩宋三百多年間中華大地上與其共存的國家有: 遼國(907-1125)契丹族.與北宋並立.初稱契丹,後改遼.被金所滅

西夏(1038-1227)党項族.被蒙古所滅

大理(937-1253) 白族. 被蒙古所滅

金國(1115-1234)女真族.滅遼與北宋,與南宋並立.

西遼(1124-1218)契丹族.遼滅後殘部所建.

西州回鶻(848-1124)回鶻族.與北宋關係良好

黑汗王朝(約940～1211)突厥族.與南北宋並立.

蒙古帝國(1206-1259)蒙古族.1234年滅金，與南宋並立.1271年忽必烈建立元朝.1279年滅南宋。

但是一直以來我們習慣稱中國歷史朝代更迭為唐宋元明清，似乎是宋朝代表中國，和宋同時代的遼、金被忽略，其實並不是這樣，元朝統一後他們都成為中國的一部分。現在的中國是大一統的多民族國家，遼和金在中國歷史長河中同樣具有代表性！

當時宋朝代表中國，中國一詞最早出現於西周時期，出自周武王祭祀禱告上天的青銅器上，是以中原地區華夏族聚集部落而形成的國家，後期經過歷史的民族大融合才形成了多民族國家。

從地理位置上來說宋朝當時在中原地區。

從民族來說，金 遼當時屬於周邊少數民族，宋朝是漢族，中國當時的正統(後期南宋一直到元朝是一次中國民族的大融合)。雖然金 遼疆土以及兵力都比宋強，但是商業上宋朝確是空前的繁榮，歷史的推動是文明以及經濟的進步，當時宋朝GDP是世界上最高的，對後人以及世界影響都很大，所以不管是當時還是現在，宋朝都是歷史上中國的一個代名。

歷史上，遼、金、宋三個政權幾乎同時存在，那究竟哪一個最能代表中國呢？高公子興的觀點是宋，原因有三：

宋朝自960年趙匡胤發動陳橋兵變建立，到1279年崖山海戰， 陸秀夫揹著小皇帝趙昺跳海自盡，共18個皇帝，歷國319年。雖然中間經歷了“靖康之變”，國都由開封轉至杭州，但中間幾乎沒有斷開，仍舊算一整體。而遼朝，共9個皇帝，立國218年。金朝，共10個皇帝，立國119年。自然不能跟宋相比。

三國之中，國土面積最大的是遼、最小的是金，但自古以來，就有“得中原者得天下”之說。中原，包括河南省中北部，山西省南部，陝西省的一部分和山東省的一部分。這裡是華夏民族的搖籃，歷朝歷代都是兵家必爭之地。遠的不說，自秦漢到唐宋，政治中心一直都在這一片區。所以宋朝有先天的優勢。

宋朝地處中原，又是漢人統治，歷周、秦、漢、唐兩千年，河洛文化的繁盛自不必說，這也是處於邊疆的少數民族政權所不能比的。再說了，歷代修史的大家多是儒家、多是漢人，從情感上，自然也會傾向於漢人政權。

總之，宋朝的綜合實力比遼和金要強，特別是在經濟、文化、科技、藝術等方面，宋朝遙遙領先，所以當之無愧的代表中國。

但是，我們的心胸格局應該更寬廣一些，在中國的歷史發展程序中，各個民族都發揮了不可替代的作用，所以才有了今天強大、文明、豐富多彩的大中國，作為一名華人，我深深地感到自豪！

在外人看來，遼金宋這三個國家，自立為王，連年混戰，這是華人在搞內戰。

只有這三國才會想去代表正統，想去成為正義的化身。這是內鬥的通病。

就像三國，你說魏蜀吳哪個能代表中國？對後人而言，單說某一個國家代表中國，是不完整的，所以我們說那個朝代為“三國”。三國雖然鼎立，但文化是一致的，沒有異族。這樣的背景下，某一個國家都不能單獨代表中國，宋、遼、金屬於不同的民族，說某一國代表中國也是不行的。

然而，在三國裡，在政治上能代表中國的，實際上是曹魏和後來的晉，一是因為漢天子最開始在曹魏一方，這就是政治上的正統，禪位也算是正統的交替；二是政治和軍事實力上，曹魏和晉最強大，得到外族的認可。但曹魏代漢之後，蜀漢一直認為自己是正統，他以姓劉為號召，大打正統之旗。後來的朝代以政治上的需要對這兩家的正統選擇其偏向。

遼和北宋最開始約為兄弟之國，是對等的，西夏雖然是個獨立國，卻是交換著向兩家稱臣的。在政治和軍事實力上，遼國比北宋強一點；在經濟和文化實力上，遼國比北宋差得太遠，難以望其項背。而且宋朝統一了中原地區，文化影響力太強大，故而後來的歷史把宋朝作為一個統一王朝與漢唐明清並列，實際上當時宋遼西夏是三國演義的關係。

南宋和金，金國一開始在政治和軍事力量上比南宋強很多，所以一直想滅掉宋，但等南宋朝廷緩過勁了，雙方的國力實際上是大致相當的，所以金滅不了宋，宋也收復不了失地。南宋最開始對金稱臣，後來約為伯侄之國，又約為兄弟之國。但金國與遼國一樣，文化和經濟影響力太弱，所以我們說起那個時期時，也都說是南宋時期。

因此，從文化影響力上看，宋是最能代表中國的；但從歷史事實上看，宋遼夏或宋金夏並稱才是客觀的，所以元朝修前朝歷史，是宋遼金並修的。

這個問題要分內外兩方面來說。

從我們中國的角度出發，也就是內這一方面來說，不論是北宋南宋，還是遼、金以及西夏，都是華夏文明內部的分裂衝突，都是我華夏文明的一部分。如果真的要論代表的話，還是宋朝最具代表性。這也是從古時歷代歷朝傳承的規則來說的。

歷來一朝興，一朝亡，天道輪迴，迴圈不止。比如周朝滅亡後，秦朝便是正統王朝，而秦滅之後，漢便是正統王朝。普天之下，莫非王土，四海之內，也只有一個天子，這便是正統性。但是正統到了晉朝的時候就有點麻煩了。大家都知道，晉朝是中國歷史上最混亂的一個朝代，西晉滅亡之後，司馬睿在建康建立東晉，大概的統治區域便是長江以南，而長江以北則是各胡族割據。司馬睿當然稱自己是王朝正統，只有他才是天子，其他的如劉聰、石勒等輩都是反賊，僭越皇帝之稱號。但是，當時的傳國玉璽，卻掌握在北方胡族手中，而他們又統治著我們所說的中原大地，他們便也自稱是正統王朝。南北亂世之後，北方愈來愈強，而南方越來越弱，最後楊堅篡了北周的江山，滅了南方的陳朝，才再次將正統性握在了手中。

這樣傳承下來，宋朝自然是正統王朝，自然便代表了那時的中國。可惜的是，這個王朝偏偏不爭氣，被當時的遼（後來是金）以及西夏欺負得慘不忍睹。縱觀中國各代，也就只有清朝（後期）在這方面能和它相提並論了，故而提及宋朝，我們總是覺得有些不自在。

不過，如果從外這一方面，也就是當時的世界認可度來說，遼才代表了中國。而且即便到了今天，俄羅斯、白俄羅斯、烏克蘭、羅馬尼亞、西班牙、葡萄牙、伊朗、伊拉克、土耳其等十幾個國家，仍然稱呼中國為契丹。其實，這也很容易理解，當時的契丹（遼）東起大海，西至中亞，南抵幽雲十六州，北達貝加爾湖，疆域遼闊，何止千里。與歐洲及中亞各國的交流也比較多，故而當時各國都將遠方的中國稱為契丹。相比之下，宋朝就遜色多了，它的北面、西面都被封鎖，只留下東南海面，雖說當時的海上航線也已經初具規模，但是交流起來還是不算方便。

總而言之，遼也好，金也好，宋也好，都是中國歷史的組成部分，或許之前還有華夷之分，但是現在他們就只有一個名字——中國。

（全文完）