能長，比如：知識，水平，閱歷，官位，頭髮，眉毛，指甲，脾氣，心態，肥肉，……。增加運動對戒菸戒酒有益處。

怎麼說呢……29歲骨骼線基本是閉合了，長是不會長了。而且菸酒雖然對身體不好，但是和生長髮育確實影響不大。不過其實如果是要提高身高的話，只要提高頭到腳的距離就行了，這個還是有辦法的。

艾哈邁托夫增高法

艾哈邁托夫增高法以調整作息和拉伸運動為主，對全年齡段都有一定程度的幫助。這套體操歸納起來只有12個字：熱身、行走、跑步、伸拉、垂吊、跳躍。

一、熱身：身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。 （熱身運動是十分重要的，這會大幅降低拉伸過程中可能帶來的一些損傷。）

二、行走：大幅度擺臂，並有力地向前走。

三、跑步：先小步跑，這個時候雙手要放在肩上，雙臂屈肘向前轉動；然後快速跑跳25－50米。重複4－6次，每次之間要稍微休息一下。

四、伸拉：踮起腳後跟，雙臂伸直向上拉伸，然後向各方向拉伸。重複6－8次，中間也要進行短暫的休息。

五、垂吊：在單槓上懸垂（20秒到1分鐘），雙腿併攏。身體先向左、右轉動，再向前、後襬蕩，最後做引體向上（女孩做此練習雙腳可以不離地）。每次做4－6分鐘，每個動作重複6－8次。還有一種方法是，上體保持正直，深蹲，然後向上跳起時抓住單槓，並利用慣性做引體向上（單槓的高度和雙手之間的距離應根據個人情況而定），重複數次。

六、跳躍：向上跳，爭取每次跳得比上一次高，或力求達到某一規定高度。向下跳，從稍高的地方向下跳，落地時儘量彎屈雙腿，然後雙腳用力蹬地，再向上跳起，各做30－60次。

注意事項：循序漸進，可先選擇部分練習，一段時間後再進行全套練習。從一開始就要注意按照規定數量做好動作，不可隨心所欲。每做完一節操，要稍事休息，讓呼吸平穩、肢體充分放鬆。做完全套操後，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，腰略挺。每週做操不少於3次，每次35－45分鐘。

這套體操有研究表明會激發腦垂體分泌生長激素，對年輕人效果尤其好，但是又因為本身是拉伸運動，所以也一定程度上可以透過矯正姿態來使得人更挺拔一點，從而變得更高一點。