敏感肌是面板病，這平時化妝品洗髮水吃的都有因素，要想改變，減少對面板刺激的東西，食物，化妝品，吃清淡為主，，加強鍛鍊身體，做一下理療排毒，淋巴排毒以後就會好的

擁有敏感肌是一件非常痛苦的事情，天冷天熱都容易有敏感情況，甚至用寶寶霜有的時候都會敏感，而且敏感肌並不是簡單鍛鍊身體就可以改善的，主要是需要修護面板角質，因為肌膚之所以敏感，大部分原因是因為面板受損，保護屏障不夠好，起不到完全保護的作用。

1.不要頻繁去角質

很多敏感肌角質層是非常薄的，正因為如此，我們不應該頻繁去角質

2.選擇溫和型潔面產品

有人說，自己用潔面總是敏感，其實你可能沒有選對產品，植物萃取或氨基酸溫和潔面一般情況下是不會傷害到肌膚的，如果真的不放心，又想要去用，可以在使用之前先小範圍測試後再使用

3.極簡護膚

日常護膚儘量少使用繁雜程式的護膚方式，用極簡護膚法護理肌膚來達到護膚效果

4.選擇修護類產品

敏感肌修護比較好的有神經醯胺、凍乾粉這些，可以選擇一款適合自己的產品來進行慢修護，之所以說慢修護，是要讓肌膚能在已經受損的時候不接觸到快速反應，慢慢適應外界環境，也對自身進行修護的一種方式