首先每個人都會或多或少出現過這樣情況。

其次要看這種擔憂的程度有多重，輕的話就不算什麼，基本上每個人都會有這種情況。短期，瞬間的，而且能自我調理調節的，很正常。

再次只有這種擔憂過多影響了生活工作，才能說明是一種癥結。達到癥結的程度可能就是有心理問題了。只要癥結不嚴重，自己還可以去調節的，或者旁人可以去幫助他調理。

再繼續發展下去，越來越嚴重的話，可能會導致抑鬱症等心理病了。

擔擾是最輕度的抑鬱表現吧。

擔擾是對世事瞭解不足不多形成的，想此事關鍵遇到關卡又不知道如何通關於是就形成了擔擾。

解決方法或是增長知識，或是向行家請教相關事物的發展步驟。壓在心裡要是越積越多就會向抑鬱發展。

瞭解事物的發展過程自然就解化了擔擾（有時也叫操心）。.

去醫院心理科做個測評，就可知道答案，如果你只想知道答案的話。醫院心理科負責診斷和藥物治療，大部分不會進行心理諮詢。你想得焦慮症嗎？還是你想做心理諮詢？或者，你想改變什麼？一個問題背後，有很多不同的動機，不管是哪種動機，都是對危機的反應。請聽自己說話，然後去做。