現在生活中很多人為了健康，而在追求低脂飲食，甚至是不吃肉，不管是瘦的還是肥的。這樣的做法其實並不好，我們瞭解下肥肉對身體有什麼益處。

一個人長期不吃肥肉，會使人體處於低膽固醇狀態，不利於人體的新陳代謝功能。使人體免疫力低下，容易導致細菌的侵襲。

吃肥肉不僅能為身體健康提供一定的助力，適當吃些肥肉還能預防得高血壓的機率。

建議可以先把肥的炸一下，或攪拌做成餡，肉丸，魚丸系列的。

我想說:既然都20年不吃肥肉了，為何現在要想辦法讓他吃肥肉呢？

首先，肥肉也不是什麼很好的東西，吃了除了會增加脂肪跟太油膩我也看不出來有什麼好處。

然後，只要他日常有吃其他肉就好了呀，營養就足夠了，沒必要非要吃肥肉。

最後，就是說如果這個人本身並不是很瘦的話吃了肥肉長過多的脂肪，我們還得多運動減肥，多費事啊！所以還是不要糾結這個問題了，不吃就不吃吧！

我就是不吃肥肉，從出生到現在都快30年了！曾經試著吃，有點嘔心想吐實在是咽不下去！一個人習慣為啥要強迫改變呢！

不吃肥肉是因為不愛吃，認為肥肉不好吃。你可以給他吃好吃的肥肉，這樣阻力就會小很多。比如：紅燒肉，東坡肉，梅菜扣肉。這些有肥肉但很好吃的菜樣會讓他聽不下嘴的！

如何讓他吃肥肉，我暫時想不到。但我要說的是，一定不能讓一個常年不吃肥肉的人一次吃太多。

我的親身經歷是，從小拒絕吃肥肉，身體也不是很健壯。那是初中的時候，一次晚飯突然很想吃肥肉，直到停不下來的吃，吃到撐。接著，飯後就感到非常討厭肥肉的味道，從此拒絕再吃。

我想，如果那次有人制止我，或者我剋制著點，一點一點地吃，慢慢地吃，或許現在肥肉會常出現在我的碗裡。

可以換一種形式吃掉，把肥肉煉成葷油，用來炒菜做餡啊，他在不知不覺中就給吃了。

大部分人不吃肥肉的原因是吃不了肥肉的油膩，而不是吃不了肉的味道，把肥肉做的看不出來是肥肉，不油膩了，是不是可以混水摸魚了

1、想辦法讓醫生建議多吃肥肉是對身體好的，醫生說的話大部分人還是信的。

2、燒菜時將肥肉切碎，少放一些讓吃的人吃不出味道。

3、最後的辦法就是多餓他幾天，然後再讓他吃，當然沒有需要不建議使用。

為啥20年了，要改變呢。

已經20年了，不喜歡吃也沒必要強迫吧，營養均衡就好，吃自己喜歡的，過自己喜歡的生活。

一般來說不吃肥肉反而有益健康，肥肉裡面主要是脂肪，熱量，吃多了容易發胖，從而引起一系列的疾病，好處是1、吃了肥肉以後比較耐飢，還可以維護蛋白質的正常代謝，溶解脂溶性維生素，即維生素A、維生素D、維生素E和維生素K，同時也促進這些維生素的吸收和利用。

讓他吃肥肉首先：

一、做一些比較好吃的如紅燒肉、回鍋肉、扣肉。可以適當的加點瘦肉。建議一開始用肥瘦比例不超過4:6的肥肉試試，還要注意肉要切小塊一點，因為大塊的肉只有表層會改變，裡面還是普通的紅燒肉。

二、肥豬肉噁心，但肥羊肉、肥牛肉我們可以用多種烹飪方法試試別的肥肉，如果能夠接受，試著把肥牛肉肥羊肉用豬肉常用的烹飪方法試試。另外，我特別不喜歡各種香料，除了蔥薑蒜八角，還有魚腥草（折耳根）、香菜、番茄、茄子、胡蘿蔔，一口都不喜歡吃，也是一吃就噁心，蛋炒飯裡的蔥也能被我給挑出來……不過通過從量少到量多和各種烹飪方法逐步嘗試，蔥、蒜、茄子我也漸漸會吃，現在還挺喜歡吃的。