如果你在游泳池邊細心觀察，就會發現會蛙泳的比比皆是，但是會自由泳、仰泳或蝶泳的人卻鳳毛麟角，而會其他三種泳姿的人也通常被譽為高手，也順便奠定了蛙泳的“基礎泳姿”地位。

為什麼要先學蛙泳？游泳教練和游泳學習者眾說紛紜，但歸納下來就是2個字——“好學”，主要體現在兩個方面：

　　首先，蛙泳手腳動作最簡單。由於人的上肢比較靈巧，手部動作學起來並不難，而蛙泳的下肢動作是最簡單的，學起來也最容易。最重要的還是，蛙泳的手部動作和腿部動作不協調也沒關係，只要能浮在水面上，一陣亂劃也能向前遊動。

　　其次，蛙泳呼吸最簡單。由於蛙泳有一個夾水挺胸的動作，呼吸的位置可以比較高，不容易嗆到，而其他泳姿如自由泳為側面換氣，更容易喝水。

在中國大部分孩子都是先學的蛙泳，蛙泳初學的話說是見效最快的。然而在國外，最先學的卻是自由泳，雖然見效慢，但是可以一舉三得，因為自由泳、蝶泳和仰泳的腿是想通的。

我個人認為小學生一定要學游泳，因為游泳是一項基本的生存技能！如果不會游泳掉進水裡既有可能危及生命！游泳姿勢呢，從蛙泳開始學習比較科學.

蛙泳的優勢佔多一些，蛙泳這種泳姿對學習者的關節柔韌性、力量要求沒有其他泳姿那麼高，所以蛙泳學起來比較容易，而且實用（一般水中踩水都採用蛙泳腿踩水）。它有幾大很重要的優點：安全性最好，視野最好，容易學會。

換氣是游泳的基本功。

學習游泳首先必須認識的問題，就是什麼是呼吸？

我們平時的呼吸大家很清楚，就是先吸氣再撥出去。

但是游泳恰好相反，游泳的時候就是呼吸！

是先在水裡把氣吐出去，當嘴露出水面是吸氣。記住一點不要輕易用鼻子吸氣啊！要用嘴，因為用嘴是吃到水，大不了嚥到胃裡面，而鼻子吸進去就在肺裡面了，就是嗆水了。

一般初學者我建議就是頭出水面來以後，把嘴張開就可以了，不用刻意去吸氣，因為人的自然反應和水的壓力會幫助把氣吸進去的。

所以游泳的換氣也就是呼吸，是先撥出去再吸進來！不論什麼泳姿都是這個道理的！

在下水之前吸一口氣，但是感覺不要全部咽完，還有部分在咽喉的感覺最好！這樣你的上頜是向上提起的，鼻子一般你不吸就不會進水的，同時鼓膜是向外的耳朵也就不會進水了！

學游泳，一定要注意三點：

1.首先要不能慌。2調節均勻呼吸3身體放鬆，為放鬆才能使你浮在水面上。

以上是我的一些個人建議和意見，不足之處希望大家相互交流指導！

小學生第一次學習游泳，最新手期主要的基本功是換氣。學游泳一定要學會換氣，只要具備了換氣能力，就基本會游泳了。 學習換氣要從學習漂開始，學習漂的主要作用是瞭解水性。人體在水中是能夠漂浮起來的，但初學者對此缺乏體驗。因此一旦腳不著地、腦袋入水，立刻就恐慌起來，這恰恰是落水者的大忌！

逐漸習慣在水裡的感覺後，可以先從雙腳打水開始，憋住一口氣，雙手伸直、面朝水裡、背朝上，小腿有序的進行上下拍打水面，雖然前進幅度不大，但是能很好的習慣游泳時浮在水上的感覺，讓身體放鬆不緊繃，手腳協調才能更好的學習游泳姿勢。

度過了新手期進入中期，就可以開始真正的學習游泳姿勢了，蛙泳是最常用的游泳姿勢，也是最好學習的，手臂划水和雙腿夾蹬水。對於初學者來說，這些動作都很簡單，用不著把注意力過分集中在這上面，等初步能遊起來之後，再逐漸提高動作質量，掌握好姿勢後再配合上換氣，蛙泳的換氣有很分明的節奏感，掌握起來並不難。手臂用力向後劃時，上半身會被向上抬起，這就是抬頭換氣的時機。

熟練掌握了蛙泳換氣，其他的自由泳、仰泳、蝶泳就都不是什麼難事了。

在此提醒下各位家長朋友，暑假到來，天氣炎熱，帶孩子學游泳的時候，一定不能讓孩子離開自己的視線範圍，注意安全！

兒童學游泳，先學蛙泳，再學自由泳。原因聽我說：

先說蛙泳：1.蛙泳動作簡單易學，通常一個星期就能掌握，這一個星期還包括在陸地上練習動作兩天，在水裡練習換氣一天，在水裡帶袖漂練習蹬腿等，動作掌握，下水很快就能完全學會。2.蛙泳換氣容易，通常換氣的時候是把頭完全露出水面，這樣呼吸不會嗆水，如果孩子嗆水會害怕下水。3.蛙泳不累，特別是初學者。我家孩子剛學會蛙泳三天的時候，就能在泳池裡遊1000米。

再說自由泳：自由泳是效率最高的泳姿，它對身體的利用程度都比蛙泳高，也就是說這種泳姿遊起來會比蛙泳更快一些。但是它是側頭換氣，速度不快的話，換氣容易嗆水，而速度快的話，孩子游不了多遠就會疲勞。

希望你採納！！！

我家小朋友三歲的時候自己戴著充氣袖套下水撲通，不怕水越來越喜歡玩水。四歲的時候，在淺水區摘掉充氣袖套可以水下憋氣一兩分鐘，也可以自己水下吐泡泡。今年夏天自己就可以游泳了。戴袖套期間都是狗刨，摘掉袖套後首先學會的仰泳，現在應該算是蛙泳吧。夫妻兩個都不會游泳，沒有人教他，他覺得怎麼舒服怎麼來。當然必須大人在旁邊陪同。明年的話，打算送到游泳俱樂部，找一個專業的老師教正確的姿勢。

我朋友家裡的孩子，是女孩。看人家的孩子都會游泳，她很羨慕，說什麼她都想學。她先學習的蛙泳。也是吃了不少苦，原因是教練讓她先練腳形要求是儘量平一些，她怕成內八字形腳，不願意練。也因此沒少挨說。現在她什麼游泳姿勢都會。她也很自信，也很驕傲。還算沒辜負她父母的一片心。這是我知道的。供參考。謝謝。

我家大丫現在也在學游泳，最基本的蛙泳已經會了，自己可以來回遊了。教練都是從最基本的蛙泳開始教，國內基本上都這樣，學會了最基本的，可以再學其它姿勢，例如：自由泳，蝶泳。當然蛙泳還有高階蛙泳，就是比賽時用的，速度更快，動作更敏捷。當然，先開始學哪個，其實都可以，關鍵跟教練溝通好。