這種其實沒有什麼很好的辦法，公司招你進來之前應該跟你說過要上夜班的吧！你如果自己身體問題確實不能上夜班只要能夠提供一些證明跟公司談談應該可以的！如果只是不想上夜班公司肯定會要求你上的！你也要考慮一下公司方面的難處，你不上他也不上公司就沒法管理了！貨也按時交不了損失就很大了！只能都多多理解吧！實在不行就換個工作！

不想上夜班，這是人之常情，沒有人時樂意上夜班的，主要還是看一下你工作的性質，比如，鐵路工作，許多工作內容必須是上夜班的，這是沒有辦法的，也是不可以進行談的，這種情況下，如果想改變這種狀況就只能是換工作了，如果說還是有許多崗位可以不用上夜班，那你最好的方法就是和領導溝通，在上夜班，掌握到應該掌握的技能後，就立即跳出來，這樣既掌握了要上夜班，應該掌握的技能有達到了你不想上夜班的目的，而且寒不用違背領導的意思，達到雙贏的效果。其實上夜班也沒有想象的那麼難，日常注意休息，注意保健，吃一些有利於保養的食品，上夜班的損傷很快就可以補回來，作為年輕人，沒必要對上夜班存在恐懼心理。

如果招工有寫明兩半倒的，既然你都知道了進來就服從公司規章制度來，因為不單你一個人上。如果只是臨時變更的話、可以跟主管或者經理及上級提出你的想法、可以要求加薪提供福利！如果以上你都沒滿意可以提出辭職報告。

如果身體吃不消，就堅決不上，再不行，就拍屁股痛罵一頓上司走人。

筆者也曾經上過幾年夜班，黑白完全顛倒，白天成了夜的黑，生物鐘混亂不堪，整個人都變得消瘦，只差魂飛魄散。

不通人情，不尊重員工的老闆不是好老闆，沒有人味的公司，不值得你付出健康，換來將來一身病痛和隱患。

這個鍋，可以不背，這個雷陣，可以不趟。

關於上夜班，其實這個問題是很頭疼的問題，這個看個人吧，如果個人特別喜歡這份工作，可以嘗試去上幾天試一試，如果覺得不行，可以跟領導溝通一下。如果實在溝通不了，離職也是一種選擇，不過儘量不要去選這條路，不然你的一切又要重新開始。

上夜班確實辛苦，晝夜顛倒，很多人談虎色變。有個車間主任，人本來就瘦。上個夜班，體重嘩嘩往下掉，保命要緊，要求上長白班。不允，威脅要辭工。這人技術上很有一套，公司牛人。最後他贏了。

想賺錢，必須能吃苦。走到那裡都一樣。想幹得久，磨道上的驢一一聽吆喝。

逼人上夜班，，心裡不舒服。可以心平氣和溝通。確實身體不適應，相信領導也不會強人所難，會做人性化處理。你若像那位車間主任一樣牛，也可以上長白班。

如果是長期上夜班，那要看自己身體受不受得了。畢竟是黑白顛倒，吃不正餐，也沒休息好。但要是實在受不了上夜班，或許換個工作環境也是比較明智的選擇！

如果不想上夜班 ，可以辭職 ，如果你剛去 還是試用期 ，公司沒有給你簽訂勞動合同的話，依據新的勞動法，你是可以要求老闆付雙倍工資的。說實話，我也不喜歡上夜班，白天沒辦法好好休息，必定只有晚上睡覺才能休息好。

如果你跟公司簽訂了合同，你可以單方面提出申請辭職，就算公司不同意，一個月之後你就可以走，工資不管在任何情況下 都是要發給你的。

別擔心哈！

剛才我又看了下新的勞動合同，如果是在試用期內，提前三天通知用人單位，可解除勞動合同。提前三天說就好，而且試用期的工資不能低於你正式工資的80%。 要維護自己的權益。你越怕公司就越欺負你。用法律來維護自己，辭職了去找一個沒有夜班的工作。

如果公司逼我上晚班，首先我會和領導溝通一下，說我不能上夜班的原因，如果真的不行我就會辭職，因為女孩子上夜班對面板非常不好，容易有黑眼圈眼袋這些，對身體也是有很大的影響，所以我感覺又不是隻有這一份工作，沒必要這樣對自己，說不定找一個比這個更好的工作呢！

可以跟領導協商能不能一直上白班，或者給你調一下崗位，關係好的可以活動一下，下班吃個飯，實在不行的話，就打離職，找個長白班的活，身體健康最重要