曾經的夢想，隨著時間的流逝，漸漸荒廢，最後只存在於夢裡。而今看到那些將夢想變為現實的人，其實未必比你我聰明，也未必比你我勤勉，是因為，他們有著比你我更強的自控力和執行力。
我們總是喜歡嘴上說說，卻不願付諸行動，而那些優秀的人，高效的執行力已然成了他們對平庸生活最有力的回擊。
那到底如何破除只想不做的魔咒，走出平庸呢？以下5個方法供你參考——
01、積極地自我對話
內心噪音太多會造成過多的內耗，延遲我們的執行力，那就要想辦法去消除那些噪音。
事實上，完全消除內心噪音是不太可能的，因為每個人都會有與自己的對話，一個更好的方法，是將消極的內心噪音轉化成積極的自我對話。
當擔心自己做不好，害怕自己犯錯，內心有各種自責，焦慮和恐慌的時候，可以對自己說——
“失敗了又怎麼樣，大不了從頭開始。”
“只要自己盡力而為，就沒有什麼可害怕的。”
“與其在這裡擔驚受怕，不如什麼都別想，直接去做。”
當透過積極的自我對話戳破了那層恐懼的面紗，從中獲得了積極的能量，就會明顯地發現內心更加平靜和諧，行動力變強，而原來一直不敢面對不敢去做的事情，也會變得能夠輕鬆地開始了。
02、拆解目標
當一個目標太大時，會感到無所適從，因為我們從中獲得的常常是挫敗感，卻很難有成就感。
而只有當在做一件事情的時候，能夠獲得源源不斷的成就感，我們才能夠持續地行動下去。對於大腦而言，成就感才是最有效率的激勵方式。
所以，可以將目標拆解成一個一個能讓自己產生成就感的小目標，讓自己能夠在小目標中循序漸進，不斷獲得成就感，獲得正反饋，從而讓持續行動下去，最終達成一個大目標。
比如：目標是減重20斤，每天運動一小時，那不妨讓自己在行動上的第一個目標設定為每天運動15分鐘，當能夠穩定而順利地完成第一個目標，那就可以進一步，讓自己每天運動20分鐘，半個小時，逐步地提高目標的難度，最終完成最終的大目標。
03、細化任務
在我們設定好了一個合適的目標，就需要對要執行的目標進行任務細化。如上面所說，每天運動15分鐘，那進行任務細化的時候，就需要問自己：
這15分鐘的運動要安排在什麼時間段？
在這15分鐘裡，要做什麼運動？跑步，跳舞還是瑜伽？
如果是跑步，多少速度合適？如果是跳舞，選擇什麼舞種？瑜伽是偏力量型還是拉伸式？
只有當我們在計劃的時候把這些細節的問題考慮清楚，那我們在執行的時候才不會因為需要費力地思考而延遲行動。
04、營造便利
當想畫畫的時候，如果還在找畫筆，找顏料，那隻會在這些瑣碎的事情上耗費掉自己行動的熱情。
想要提高執行力，就需要給自己營造行動上的便利，讓行動所需要的客觀條件一應具足，從而減少我們行動的阻力。
也就是說，在你做好計劃之後，你需要想一想：
這項任務需要什麼樣的環境，什麼樣的工具？
哪些是需要提前準備好的，放在哪裡可以減少行動阻力？
要跑步，如果運動裝備都深藏在櫃子裡，還需要翻箱倒櫃再拿出來，那還願意去跑步嗎？
所以，當要讀書的時候，不妨把書放到顯眼的地方，當準備學習的時候，不妨關閉手機，免受干擾。
05、內在驅動
當發自內心地想要去做一件事情的時候，往往可以毫不費力地行動起來，而且因為全神貫注於所做的事情，更容易進入心流狀態，不僅僅是達成目標，並且能收穫內心的幸福感。
所以，我們需要去給自己的目標任務構建意義感，並且清楚地瞭解自己為什麼要去做這件事情。
比如現在的持續寫作，並不是想要透過寫作賺錢養活自己，而是給它賦予了更多的意義：
將寫作作為自我成長的一個工具，透過記錄，完成深入思考的過程，從而來重構自己；
將寫作當做一個溝通交流的媒介，希望自己的生活理念和正面思考，可以給別人帶來價值和改變。
這些更深層次的意義感，才能在焦頭爛額忙不過來的時候，依然能夠堅持輸出，持續地寫作。
直面內心，找到自己做一件事情的意義和驅動力，這是我們擺脫平庸最本質的解決之道。
一個人的執行力強不強，要看在遇到困難的時候，是否能夠持續不斷地踐行。
如果能夠直面自己的問題，明確知道自己是誰，想要什麼，應該怎麼做，就會非常堅定，擁有高效的執行力，從而對生活充滿掌控感。
很多時候，平庸或者卓越，都潛藏於我們日常生活中的每個行動細節中，最重要的不是曾經想到過什麼，而是最後做到了什麼。
曾經的夢想，隨著時間的流逝，漸漸荒廢，最後只存在於夢裡。而今看到那些將夢想變為現實的人，其實未必比你我聰明，也未必比你我勤勉，是因為，他們有著比你我更強的自控力和執行力。
我們總是喜歡嘴上說說，卻不願付諸行動，而那些優秀的人，高效的執行力已然成了他們對平庸生活最有力的回擊。
那到底如何破除只想不做的魔咒，走出平庸呢？以下5個方法供你參考——
01、積極地自我對話
內心噪音太多會造成過多的內耗，延遲我們的執行力，那就要想辦法去消除那些噪音。
事實上，完全消除內心噪音是不太可能的，因為每個人都會有與自己的對話，一個更好的方法，是將消極的內心噪音轉化成積極的自我對話。
當擔心自己做不好，害怕自己犯錯，內心有各種自責，焦慮和恐慌的時候，可以對自己說——
“失敗了又怎麼樣，大不了從頭開始。”
“只要自己盡力而為，就沒有什麼可害怕的。”
“與其在這裡擔驚受怕，不如什麼都別想，直接去做。”
當透過積極的自我對話戳破了那層恐懼的面紗，從中獲得了積極的能量，就會明顯地發現內心更加平靜和諧，行動力變強，而原來一直不敢面對不敢去做的事情，也會變得能夠輕鬆地開始了。
02、拆解目標
當一個目標太大時，會感到無所適從，因為我們從中獲得的常常是挫敗感，卻很難有成就感。
而只有當在做一件事情的時候，能夠獲得源源不斷的成就感，我們才能夠持續地行動下去。對於大腦而言，成就感才是最有效率的激勵方式。
所以，可以將目標拆解成一個一個能讓自己產生成就感的小目標，讓自己能夠在小目標中循序漸進，不斷獲得成就感，獲得正反饋，從而讓持續行動下去，最終達成一個大目標。
比如：目標是減重20斤，每天運動一小時，那不妨讓自己在行動上的第一個目標設定為每天運動15分鐘，當能夠穩定而順利地完成第一個目標，那就可以進一步，讓自己每天運動20分鐘，半個小時，逐步地提高目標的難度，最終完成最終的大目標。
03、細化任務
在我們設定好了一個合適的目標，就需要對要執行的目標進行任務細化。如上面所說，每天運動15分鐘，那進行任務細化的時候，就需要問自己：
這15分鐘的運動要安排在什麼時間段？
在這15分鐘裡，要做什麼運動？跑步，跳舞還是瑜伽？
如果是跑步，多少速度合適？如果是跳舞，選擇什麼舞種？瑜伽是偏力量型還是拉伸式？
只有當我們在計劃的時候把這些細節的問題考慮清楚，那我們在執行的時候才不會因為需要費力地思考而延遲行動。
04、營造便利
當想畫畫的時候，如果還在找畫筆，找顏料，那隻會在這些瑣碎的事情上耗費掉自己行動的熱情。
想要提高執行力，就需要給自己營造行動上的便利，讓行動所需要的客觀條件一應具足，從而減少我們行動的阻力。
也就是說，在你做好計劃之後，你需要想一想：
這項任務需要什麼樣的環境，什麼樣的工具？
哪些是需要提前準備好的，放在哪裡可以減少行動阻力？
要跑步，如果運動裝備都深藏在櫃子裡，還需要翻箱倒櫃再拿出來，那還願意去跑步嗎？
所以，當要讀書的時候，不妨把書放到顯眼的地方，當準備學習的時候，不妨關閉手機，免受干擾。
05、內在驅動
當發自內心地想要去做一件事情的時候，往往可以毫不費力地行動起來，而且因為全神貫注於所做的事情，更容易進入心流狀態，不僅僅是達成目標，並且能收穫內心的幸福感。
所以，我們需要去給自己的目標任務構建意義感，並且清楚地瞭解自己為什麼要去做這件事情。
比如現在的持續寫作，並不是想要透過寫作賺錢養活自己，而是給它賦予了更多的意義：
將寫作作為自我成長的一個工具，透過記錄，完成深入思考的過程，從而來重構自己；
將寫作當做一個溝通交流的媒介，希望自己的生活理念和正面思考，可以給別人帶來價值和改變。
這些更深層次的意義感，才能在焦頭爛額忙不過來的時候，依然能夠堅持輸出，持續地寫作。
直面內心，找到自己做一件事情的意義和驅動力，這是我們擺脫平庸最本質的解決之道。
一個人的執行力強不強，要看在遇到困難的時候，是否能夠持續不斷地踐行。
如果能夠直面自己的問題，明確知道自己是誰，想要什麼，應該怎麼做，就會非常堅定，擁有高效的執行力，從而對生活充滿掌控感。
很多時候，平庸或者卓越，都潛藏於我們日常生活中的每個行動細節中，最重要的不是曾經想到過什麼，而是最後做到了什麼。