自律是一種習慣

所謂自律，與他律相對，是自已對自己的約束。大學生如何提高自律性，無論是對單個大學生還是大學生這一團體，都是個不可忽略的問題。

大學裡的課業看似輕鬆，實則繁重，每學期都在學不同的書，一學期七八本書，尤其是像法學、醫學這類背誦記憶理解都極為消耗時間的專業，如果不下苦功夫，是學不精的。而我們大部分人，在高考完後，以為放鬆了，即使大學開學後，也認為擺脫了父母老師的束縛，身邊沒有了刻苦努力學習的同學，這讓一直生活在他律生活裡的同學在步入大學後，面臨各種誘惑，對自己的要求會在無形中降低，慢慢的也就喪失了自律的能力，又或者說是養成了某種壞的習慣。

大學生應該如何養成自律性呢？在生活中養成好的習慣，比如說早睡早起。作為學生的我，在大學的前兩年，中午第一節沒課，我大部分都會在八點左右起床，九點前到自習室，或者背單詞或者看新聞或者預習課本。我不喜歡打遊戲，所以和舍友也少了很多共同語言，雖然我也曾嘗試融入她們，但是真的學不會！不屬於自己的圈子，就別硬融入她們，保持好舍友關係就好。就這樣我有了很多屬於個人可支配的空間，因為有時候一群人做一件事的效率會很低。每天一個人揹著書包，宿舍、餐廳、自習室三點一線，中午很少回宿舍休息。慢慢的，有了自己的生活節奏，別人並不容易打破，自己也不會打破，就像你每天這個點要吃飯一樣，這個時間段要學習，當你每天不用刻意提醒自己，自己已經去那樣做的時候，說明已經養成了習慣。

制定個計劃表吧！長期計劃，短期計劃，每日計劃，我有一個小本子，每天幾點到教室，哪個時間段幹了什麼，流水賬一樣的生活，有時候也會記錄自己生活的小情緒，當你回頭看的時候，會覺得每一天都那麼充實！我曾一個月背完一本單詞書，每天新舊單詞加一起二百個，每天花四個小時，背的時候可真慢啊，慢慢來，計劃只要去認真的實施，即使並不會都完成也沒關係，明天多背一點，就這樣，讓你的時間緊湊起來，你會慢慢培養出你的時間觀念，隨之而來的就是你的自律性。

放棄一些無用社交，多一些時間用來提升自己，一定會受益匪淺，各位大學生們，作為祖國的青年一代，我們一起加油(ง •̀_•́)ง！

大學自律確實很重要，甚至會影響你以後的生活習慣。個人感覺，首先要有明確的目標，這一點很多人很難做到，不過還是要儘量去規劃自己大學四年，可以根據自己特長或興趣。其次要保證自己每天過得充實（有學習看書的時間，有吃飯時間，有體育鍛煉時間，有參加活動時間等等），必須要強調一點每天早起很重要，每天早起很重要，每天早起很重要！！！大學課程比較自由，所以一定要強迫自己即使早上八點沒課也要早起。最後，一定要多泡圖書館，不要做一個只是期末跑去圖書館抱佛腳的學生！！

大學，是人人嚮往的高學府，是人生途中的堅硬鋪路石。只有知識胸中裝，才能豪情闖天下。面對新環境，接觸新知識和人群。遠離親朋，生活、學習自理，提高自律性是很重要的。

首先，樹立正確的理想和志向。不要浪費大好的時機和青春年華，珍惜來之不易的大學夢想。

其次，要集中精力，認真刻苦求知。時間是寶貴的，分散精力會影響學習成績。爭取在有限的時間閃，取得豐碩成果。

其三，要合理安排自己的時間表。排除一些不必要的干擾。頭腦要冷靜，該做的事情去做，對學習、生活不利因素下決心克服。對社會上一些不好誘惑，要堅決避免接觸，防止上當受騙。在校其間，不要主動早戀，以勉影響學習和前程。

總之，大學階段是黃金期，只有自己嚴要求，勤努力，真才實學，才能豪邁地走向社會，成為國家棟梁。

粗言略語，供參考。

1.定個目標，並且寫下原因

不拖延，立即制定一個目標，分長期目標和短期目標，長期目標比較難實現，短期目標較容易。

比如我這個月要看完兩本書，並總結書中的精華；我這個月要把駕照的科目一過了；今年我要把教師證、駕駛證考到手...

根據自己的實際情況和需求來，制定一個目標，並且寫下來放在醒目的位置，時刻提醒自己離目標還有多大差距，併為目標努力奮鬥。

2. 每天列出工作和生活清單

我們每天需要列出工作和生活清單，這樣一天我們要幹些什麼就很明白。比如我們每天在自律星期早上六點打卡，並寫晨間日記，寫出一天要幹些什麼時間，如今天要看書30分鐘；聽高情商30分鐘，看駕考寶典50道題等一一列出來，然後按重要性，分主次完成。

總之一個原則，今天的事必須要今天做完做好，絕對不能往後拖延。

3.關閉電子產品

工作和學習的時候，就把手機和電腦等電子產品關閉，如果你確實需要保持手機暢通，那麼請把網路關閉，在自己工作和學習時，最好是把手機放在自己拿不到的地方，這樣能使自己更快的進入狀態。

等我們所有事情都完成之後，我們可以適當的調整一下自己，獎勵自己可以打一兩局遊戲，刷半個小時抖音，但很多聊天是可有可無的，很多新聞和資訊是可以放在工作和學習之後再去看的。

自律不是因為自律而自律，這應該成為自己的一種習慣和態度。

一個人要想有多優秀，就看能控制住自己到什麼程度，不管是工作和生活，都是這樣。

你不努力，誰也給不了你想要的生活。

①每天6.30起來打卡 完成

②晨間日記 完成

1. 給自己爸媽打電話給他們說元宵節快樂 完成

2. 聽高情商書20分鐘 完成

3.看駕考寶典，準備考駕照 完成

4.手機看一部電影 完成

④輸出寫作不少於300字。 完成

⑤覆盤。 完成

首先你需要有個好環境，這就看你所在的大學了。自然好一點的大學風氣好，下三流的學校，你懂的。

第一:搞笑的自控能力，控制住自己想幹又不得不不能幹的事。像有些時候，你明明要學習，但心裡又想要耍手機。你就需要自控力來控制自己。

第二:良好的時間規劃能力，你必須要抓緊時間，正所謂和時間賽跑。要有良好的時間規劃，大學生的話建議立個時間表。爭取每日照上面的做。久而久之，一天，一個月，一年，你就會養成良好時間規劃的習慣。

第三:效率性勞逸結合。沒幹一件事情，無論如何，都要講究效率。不要這個也沒幹好，那個也沒幹對。這是一個極為嚴重的問題。效率固然重要。但也務必要勞逸結合。去放鬆自己。當然放鬆也要有個限制，千萬別太野了。一野的話，心就收不回來了。

當然提高自律性也有一些小方法。就像日常生活中都有一些自律性的小軟體以及學習軟體，好人好事做到底給安利幾個我認為超好用的學習軟體。

翻頁時鐘 記錄時間正計時倒計時，畫面超級簡單。Xmind 內頁顏色超級豐富。有各種各樣的思維導圖，超級多的框架，還可以連線平板，電腦去列印。印象筆記 就是一個整理筆記的小軟體，內容比較全面。墨墨背單詞 裡面詞性，語法，同義詞，形似詞特別多全，大學英語四六級就靠他了。5. Timeing 這個應該都聽過吧。最近網上很火的這句話。就怕你在Time別人在Timeing

自律並不是一兩天可以完成的。畢竟水滴石穿非一日之功。加油啊！

一、獨立院校大學生自律能力的現狀分析

1.學習較為被動

目前，很多大學生們在大學教學科目的學習上多處於被動狀態，老師們需要給學生們設定比較嚴格的標準和目標，並將教學科目的內容細化，要求每個學生都要做好。但是儘管老師們這麼要求，依然還有一部分大學生不會按照老師的標準和要求來做，對於學習缺乏很大的自律性和條理性，這根本不利於大學生們更好的學習大學教學科目知識。但是也有一部分學生自律性很強，不用老師去要求，自己就能夠進行自主學習，且學的很好。

2.生活習慣一塌糊塗

在現代高校的教育體制當中，所有高校都必須要對大學生們實施封閉性管理，高校大學生們都必須要住校，大學生們都有自己的宿舍。而大學宿舍就如同大學生們的小家。而經過調查發現，很多大學生的生活習慣特別糟糕，很多大學生多不疊被子、物品擺放混亂、寢室長時間無人打掃，垃圾隨處可見等等，這都是大學生們不自律的主要表現，這對於大學生們以後的生活也會存在很大的影響。但是也並不是所有的大學生的生活狀態都是如此，也存在一部分大學生的生活習慣非常好，自己的物品擺放非常有秩序、行李整理非常整齊、衣物疊放非常板正、個人衛生保持的非常好，且一些寢室的整個寢風都非常好，常常被評為優秀寢室標兵。

3.受環境影響較大 現如今，隨著社會經濟的不斷髮展，資訊科技的不斷進步，網際網路運用的越來越普遍，且充斥在大學生們的學習和生活中。在網路上存在很多的誘惑，會對大學生的視覺、聽覺產生很大的刺激，並存在多種流派思想的侵襲，使得很多大學生的思維也受到了眾多因素的影響，使得大學生們自身的行為舉止和思想都發生了變化，一些自律性不強的大學生們在受到社會眾多不良因素和環境的影響下，產生了很多不良思想和行為。

二、獨立院校大學生自律能力提升方略

1.重視對大學生們學習和生活自律性的培養

獨立院校在實施日常教學行為時，也要重視對大學生們學習以及生活自律性的培養。在學習上，老師們可以創新教學方法，鼓勵和引導大學生們進行自主學習，並採取一定的激勵政策和措施來鼓勵大學生們進行自主學習和創新，使得大學生們逐漸養成自主學習的好習慣，提升大學生們在學習上的自律性，如遊戲化教學法、師生聯合教學法等等。在生活中，高校為了能夠培養大學生們養成良好的衛生習慣以及生活習慣，高校要持續性的實行標準化寢室建設，每日做好寢室衛生、物品擺放、行李的疊放的檢查工作，通過長時間的規範與管理，使得大學生們逐漸養成自律性。

2.做好思想動員，提升大學生們的自律意識

思想是行動的前提。要想提升大學生們的自律性，首先要讓大學生們具備自律意識，老師可以強化對大學生們自律意識的教育，讓大學生們在耳濡目染中逐漸具備自律意識，提升大學生們的抗挫能力和心理素質

3.營造良好的校園環境

高校和老師們要重視對學生們的思想教育，提升大學生們明辨是非的能力，對於外界不良因素要具備一定的分辨和抵禦能力。同時高校也要為學生們營造良好的校園環境，為大學生們自律性的養成和提高提供良好的環境基礎

自律是你自己自發的想去讓自己變得優秀，然後慢慢變成一種習慣。

自己做計劃，安排好你一天的學習計劃，什麼時間該做什麼事，再就是可以和同學之間互相監督，比如學習時大家就不帶手機或者交換，這樣就可以幫助我們提高自律性，也有一些手機軟體可以幫助我們提高自律性，但是歸根結底還是要靠自己的！

與勤奮者為伍。近朱者赤，當你周圍都是勤奮的人時你不自覺的也會變得勤奮起來。而且你可以從他們身上學到很多你從未接觸過的知識，這點是很重要的。

制定時間表。把自己一天的時間規劃好，你可以空出來一段時間專門用來玩手機，但其他時間必須得到充分的利用。嚴格按照時間表上的任務來進行一段時間，你會發現你的整個生活都變得井井有條了呢。

1.清楚自己的目標，保持動力

2.學會規劃，形成習慣。

3.積極向上，不要想著別人悠閒自在，我也不去做

4.培養自己興趣愛好，堅持下去

5.早睡早起 一日之計在於晨