其實我是一個藝術生，高二之前學的都是國畫，直到高二開始確認自己要走藝術生這條道路，才開始學習素描和水粉。

不得不承認，高考對人生太重要，重到影響你今後的一生，所以心態這個事情尤為重要。

我從自己來說一下，我因為文化課屬於中上游，而且是在文化課班級上課，只有學美術的時候才跟藝術類一起上課，所以文化課沒有落下。

在藝術聯考的時候，報了14個學校，開始一兩常考試確實比較緊張，不過開始畫了以後就慢慢平復自己的心情，畢竟專注在一件事上總能忘記其他無關緊要的事，等到後面的考試因為已經習慣了，就進行的比較順利，雖然最後只拿到6個證哈哈。

像我們在高考之前就會知道有哪個學校的證來了，就說明可以報哪個學校，已經比普通學生輕鬆了一層，那文化課上我的分數上藝術類的院校也比較輕鬆，考前自然不會有太大壓力，最後很幸運的考到一個理美生山東60名的好成績，來到了華理。

考生在考試前有人是非常緊張，特別高考，因為它是人生一個大的轉折點。所以考前調整心態特重要，其實沒什麼大了不得，把它當作普通考試一樣，生活還和往常一樣注意腦力休息，不能太勞累，適當增加營養，保持體力，體力好才能保持大腦正常發揮，可以聽聽音樂，聽聽故事，把高考當作是一次旅行，呀!我明天要去遊玩了，要見到好多同學，我們在一起說聊答卷多好啊，真得好開心，開心就好，它讓你在不知不覺中消除了緊張。謝邀早上好。

先謝射你繳請！考生在未考試的前五天，開始給自已減壓;把到考場需要的筆具准考證都要準備好。這幾天找點合口味食品和飲料給自提神放鬆;聽點音樂、遙望藍天、去祈禱上帝、自信吧！我一定能行！即使落榜，還有明年。中國之大，只要勤奮苦幹，英雄無有無用武之地。整裝待發，放鬆自己輕鬆上陣。

不慌不忙平常心，輕鬆上陣做易題。

平時復聽需認真，高考面前現基根。

自鼓自信減壓力，不攀不比我會行。

全科輔導必有數，展示千勤一功名。

高考是學生學生時代經歷的最重要的考試，心態只有自己可以把控！

這也就是之所以一進入高中之後，各類大考小考不斷的原因－週考、月考、期中考、期末考及各類調考。

就是要不斷鍛煉出學生的考試應對能力，只有經歷了各種考試，有考的好的，有考的不好，不斷調整心態，才能在高考中出色發揮！

讓我們為高考學子加油！

在地附近有一位學生，平時成績蠻優秀在班都是前二三名，臨考前，父母囑咐他一定要考好，他也擔心萬一考不好怎麼辦，於是咬緊牙關拼力複習，背誦有關內容，至臨場不知怎的，頭腦不通靈了，平時學到的知識剎那間像被什麼東西卡住逍遁了，他慌了，思維拼命搜尋，偏偏一時搜不出來，成績公佈時，他名落孫山，平時比他差的同學，分數都比他高了許多

：這個姓王的學生臨場發揮不好，很大的原因是考前恐慌，緊張造成的，按說，一考前一個星期，就要放下學習事務，緩一緩腳步，放鬆休息，補給營養，消除疲憊，以順其自然，無所謂態度為好，像上述例子，考前擔心這擾慮那，加上家長盲目施壓，是很不明智的，我熟悉這個學生姓王的家長，他很信佛，我對他說，早知道我幫你，我會事前讓你兒子誦一誦禪詩——手把青秧插滿田，低頭便見水中天，心地清靜方為道，退步原來是向前。告訴他緩衝一下，以退而求其次，以退為進的心態應對，或者讓他念誦金剛經———應如是生清靜心，應無所住而生其心。不要讓心住在緊張，恐懼，憂慮裡面，以清靜心，平常心從容應考，冷靜，沉著，保持心境穩定，方能正常發揮，而緊張，恐慌會導致十慌九錯，是考試的大忌！應做到像平時，遇飯吃飯，遇茶吃茶一樣淡定，勿攪亂節拍以最佳狀態應對。他聽後，深深地低下頭，責備起自己沒有遠離焦慮，給兒子造成不該有的壓力，形成負面效果而後悔不已。

基於此我認為，教師和家長平時應採取有效措施，提高學生心理素質，適時給學生灌輸應對一考試的正確心理，把考前學生的心態調節到最佳狀態，是很有必要的！

放鬆心態是成功的第一步。考試並不可怕，而是自己把考試看得太過可怕了，常常因為擔心發揮得不好，擔心沒有好的成績不好意思面對父母，這樣給自己施加了很多了壓力，反而會影響到考試時的表現，怎麼會取得好成績呢？放鬆心態，以一顆平常心去面對考試往往會有超水平發揮。

考試之前，儘快把注意力放在有關複習的事情上，對於即將到來的考試可以儘量淡化，以免增加心理負擔。

越是重要的考試，考前就越要充分的準備。但是到了考試的時候，可以刻意地給自己一些心理暗示，把考試想成是平時的測試，這樣有助於放鬆心情。

總是想著“我不行，我做不到”的人就真的會一事無成，這就是心理暗示可怕的地方。如果同學們在進考場之前，一直默欺地對自己說：“我可以，我能辦到，我準備得很充分了，一定可以考到好成績。”透過這樣的方法，給自己建立信心，就會減輕甚至消除緊張感。

經常面帶笑容，可以調節心裡隱藏的陰暗情緒。對於考前緊張的同學來說，要注意調動自己的積極情緒，來面對考試的壓力。多笑一笑，以愉悅輕鬆的心態迎接考試。

考試尤其是高考是一場賭博，我們沒有辦法掌握最後的結果，只能把可能提高到最大，而決定的不只有能力，還有決定你能力能不能發揮出來的心態。心態決定了很大一部分，我一個表哥，在高三下半學期的九次考試有八次都是年級第一，唯一一次失利就是高考，而且考的差的出乎了所有人的意料。其實考試最怕的就是這樣，你的高考和平時有很大差別，你平常考的都很好 就像我那個哥哥一樣，對高考抱有太大期望，功利心太強，總想靠高考比別人高多少分，反而不利於你發揮，第一科感覺考得不好，你的對高考過強的期望反而會打擊到內心，心態崩塌之後高考考出正常水品是不可能的。應對高考最好的心態是不要抱太大的期望，給自己一個最低的心理預期，做好最壞的打算，切忌功利心太重太心急，考完一科忘掉一科，千萬不要再回想上一科 ，很多情況都是自己嚇自己，反而會影響之後。