由於體質和生活方式的原因，一些老人即使到了夏天也依然會怕冷，經常有手腳冰涼的問題，甚至肚皮也是涼的。對此，專家表示，說到手腳冰冷，老百姓的第一反應都覺得是“體虛”引起的，其實不然。除了身體機能的下降，情緒問題也會引起手腳不溫。而且，針對不同的情況，調養的方法也是各有不同。
廣州市紅十字會醫院中醫科主任、主任中醫師吳豔華表示，中醫古籍中記載，手腳冰冷為“厥逆”和“手足厥冷”，多為“寒閉”和“熱鬱”兩種情況引起。
“寒閉”是由於老人感受外界的寒邪（如過度吹空調）或是自身陽氣不足所引起，會導致血脈凝滯不通，陽氣無法溫煦四肢而導致手腳冰冷，其本質是“寒”。
“熱鬱”是因為患者本身屬於溼熱體質，加上平時比較多慮，導致肝氣鬱結。兩者結合，就會形成“熱鬱”，使氣血久鬱於體內而化熱，同時又因氣機不暢，而無法布達四肢，也會表現為手足厥冷。這種情況屬於“假寒”，其本質是熱鬱於體內。
而從現代醫學的角度來看，老人手腳冰冷的主因是體質虛弱，身體機能老化，其內分泌功能（尤其是甲狀腺功能）減退，導致新陳代謝減慢，體內產熱減少。再者，若老人有動脈硬化或閉塞的問題，末梢迴圈欠佳的話，同樣會出現手腳冰冷。
溫經通絡暖手足
吳豔華認為，“寒閉”和“熱鬱”所導致的手腳冰冷，最終都會導致經絡不暢、氣血難以溫煦四肢。因此，改善手腳冰冷的問題，要從活血通絡的方面入手。
穴位保健 根據中醫理論，可以透過按摩陽池穴來緩解手腳冰冷的問題。陽池穴位於腕關節背面，由第4掌骨向上到腕關節橫紋處有一凹陷位置。按摩時，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，兩手交替，按摩方法相同。
另外，按揉湧泉穴，可有助補腎壯陽、強筋壯骨。湧泉穴位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，在足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。再配合拍打腎俞穴，能夠發揮溫腎固陽的作用，進一步改善手腳冰冷的問題。此穴位於腰部，在兩側腰眼的位置。
沐足養陽 吳豔華表示，有手腳冰冷問題的老人，平時可以選擇在睡前或是天氣轉冷時用中藥煎水泡腳，如紅花、艾葉、生薑等活血溫陽的藥物，都是不錯的選擇。
但患有脈管炎、動脈粥樣硬化或閉塞者，則不適宜採用該保健療法。因為熱療後，區域性的耗氧量會增加，導致缺血加重。
指導專家 吳豔華 廣州市紅十字會醫院中醫科主任、主任中醫師
由於體質和生活方式的原因，一些老人即使到了夏天也依然會怕冷，經常有手腳冰涼的問題，甚至肚皮也是涼的。對此，專家表示，說到手腳冰冷，老百姓的第一反應都覺得是“體虛”引起的，其實不然。除了身體機能的下降，情緒問題也會引起手腳不溫。而且，針對不同的情況，調養的方法也是各有不同。
廣州市紅十字會醫院中醫科主任、主任中醫師吳豔華表示，中醫古籍中記載，手腳冰冷為“厥逆”和“手足厥冷”，多為“寒閉”和“熱鬱”兩種情況引起。
“寒閉”是由於老人感受外界的寒邪（如過度吹空調）或是自身陽氣不足所引起，會導致血脈凝滯不通，陽氣無法溫煦四肢而導致手腳冰冷，其本質是“寒”。
“熱鬱”是因為患者本身屬於溼熱體質，加上平時比較多慮，導致肝氣鬱結。兩者結合，就會形成“熱鬱”，使氣血久鬱於體內而化熱，同時又因氣機不暢，而無法布達四肢，也會表現為手足厥冷。這種情況屬於“假寒”，其本質是熱鬱於體內。
而從現代醫學的角度來看，老人手腳冰冷的主因是體質虛弱，身體機能老化，其內分泌功能（尤其是甲狀腺功能）減退，導致新陳代謝減慢，體內產熱減少。再者，若老人有動脈硬化或閉塞的問題，末梢迴圈欠佳的話，同樣會出現手腳冰冷。
溫經通絡暖手足
吳豔華認為，“寒閉”和“熱鬱”所導致的手腳冰冷，最終都會導致經絡不暢、氣血難以溫煦四肢。因此，改善手腳冰冷的問題，要從活血通絡的方面入手。
穴位保健 根據中醫理論，可以透過按摩陽池穴來緩解手腳冰冷的問題。陽池穴位於腕關節背面，由第4掌骨向上到腕關節橫紋處有一凹陷位置。按摩時，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，兩手交替，按摩方法相同。
另外，按揉湧泉穴，可有助補腎壯陽、強筋壯骨。湧泉穴位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，在足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。再配合拍打腎俞穴，能夠發揮溫腎固陽的作用，進一步改善手腳冰冷的問題。此穴位於腰部，在兩側腰眼的位置。
沐足養陽 吳豔華表示，有手腳冰冷問題的老人，平時可以選擇在睡前或是天氣轉冷時用中藥煎水泡腳，如紅花、艾葉、生薑等活血溫陽的藥物，都是不錯的選擇。
但患有脈管炎、動脈粥樣硬化或閉塞者，則不適宜採用該保健療法。因為熱療後，區域性的耗氧量會增加，導致缺血加重。
指導專家 吳豔華 廣州市紅十字會醫院中醫科主任、主任中醫師