我八一年的，也奔四了，我是開大貨車的，以前熬一夜根本感覺不到乏力，現在一到凌晨三四點，就困，而且特別累，，老了，沒辦法呀

去醫院查查是不是哪個方面有問題了？四十歲的我就是下山猛虎，這個年齡應該是人生巔峰，精神，體力，腦力各方面俱佳。你這情況不應該啊！是不是飲食方面太節約了？睡覺的時間太少了？也有可能是壓力過大導致生活質量下降所引起的，你可以根據自身情況適當調整，慢慢會好的。

去釣魚吧，修身養性，保肝保腎，新鮮空氣養肺，燦爛Sunny補鈣，遠離酒桌養胃，沒有美女養腎，戶外運動健體，野生活魚補身，包你回到二十歲

我是83年的也奔四了，每天都堅持鍛鍊，肌肉越來越強壯，不論三十多還是四十多我們都還年輕，好好珍惜當下，不然到七八十歲時會嘆息三四十歲時的大好壯年時光。

我爸出生在舊社會，上世紀四十年代未至九十年代初，從十多歲就在粵北山區郵電局做郵遞員，每天翻山越嶺幾十公里，有路就騎腳踏車，沒路就扁擔槓郵件，有時路上還會遇到老虎、野豬以及山洪、暴雨，今年八十五了，身體槓槓的。以前的工作條件比現在差千百倍，你也四十了，只要有目標，並樂觀面對困難，相信會度過難關的，再堅持工作十五年就可以退休，祝你身體健康!工作順利!

平靜下來，重新思考規劃自己的人生，也許一段時間會沒有方向，慢慢來，每日學習，鍛鍊身體。認識到時間的寶貴。總會出現自己餘生想要去做的事。

男人的35-45歲，被稱為黃金十年。這個黃金十年不僅僅指的是體力上的，而是性格成熟,舉止穩重，經濟實力雄厚，也就是被小女孩稱為“大叔”的年紀。

你覺得40歲就體力不支，我覺得跟自己從事的職業有關，每天風雨無阻，搬來運去，消耗很大體力，而且吃飯也跟不上，不能按時進餐。所以覺得開始體力不支也很正常。

這個年紀後，應該有合理的作息時間，除了工作時間外，你得合理健身，別拿工作勞動強度當健身，那只是勞累，而健身，則是放鬆。調整飲食結構，可以適當多進食一些高蛋白食物。比如牛肉，雞蛋和各種肉類。每年定期進行體檢，也許你的體力下降是別的原因造成的。

另外，你不覺得自己送快遞這麼多年，該自己創業了嗎？送快遞這麼多年，也該積累了不少錢吧，該把自己升級2.0了。自己做快遞片區的老闆吧！

希望你能心想事成，身體健康。

在我四十歲時，我感覺身體的力量比年輕時還要大，我今年52歲了感覺還好，幹了一天體力活，晚上回來感覺有點累，休息呀夜第二天好好的。你四十歲就那樣，我建議你去醫院檢查一下，我感覺越是做體力活的，上年紀了身體會很棒的

老哥，別的不回答，你這個要回答了，因為我也遇到了相同的問題，只是我還沒40我才38，我就感覺體力跟以前差遠了，我是送外賣的，35歲時開始幹，那一年真沒覺得怎麼吃苦，今年感覺體力明顯跟不上，經常喝紅牛，，我是農村人，家裡還有地，打算過幾年，都種上葡萄，等幹不動了就回家中水果，暫時也沒有別的法

人到四十，上有老下有小的，所以都說“中年人活得最累！”

這是一個沉重的話題，就拿我本人來說吧，我整天就只想著工作、幹活，就像機器一樣連軸轉，感覺到真的是好累好累。

我特羨慕那些清閒的人士，他們一天不打麻將，一天不出去玩，在家裡就感覺到閒得著急。

我什麼時候能感受到閒得著急的感覺呀？

我希望放假，希望過星期天，但是又不敢讓自己放假。不工作、沒有事幹，怎麼賺錢呀？房貸車貸都需要錢，孩子上學需要錢，一日三餐都需要錢……沒有錢你還敢想到怎麼好好休息呀？

為了錢為了工作，感覺到自己連軸轉，身體真的是吃不消。但是隻要能挺得住，還得照樣幹！感覺到只有病倒了，才能夠放得下手中的工作。但是在沒有病倒之前，那就幹吧！

也許我是一個極端的例子，但是作為快遞員情況可能也好不到哪去。

快遞員也是非常辛苦的，風裡來，雨裡去，掙錢也不容易。40多歲的快遞員，在今年夏天感覺到體力越來越不支。

這也是一種正常現象，也是一個苦命的人啊。以後的日子還很長，所以要注意身體。

幹不完的活，掙不完的錢。不要太苦害自己了，也不要太逼迫自己了，勞逸結合，身心愉快才是最幸福的。

這個世界上，有一群人就是勞碌的命。沒有什麼坐享其成的福氣。只能靠勞動，可能也只能靠苦力支撐。

快遞業興旺也有很長一段歷史了。從人們習慣網上購物開始，快遞員就成了人們經常打交道的人群了。（在我小時候的印象裡只有郵遞員。）

作為一個可以算作新興職業的群體，這類人的生存也越來越受到關注。在這裡淘金的人也大多獲得了自己想要的結果。但都是靠自己的辛苦付出得來的。

作為一個40歲的快遞從業者，面臨的生活、工作方方面面的壓力真的很多，這也許可以叫做中年危機吧。

生活總是不如意的，希望你不要氣餒，好好想想，認真思考一下自己的生活，工作。

老哥，我也是農村一員因打工多年進廠上班，缺少鍛鍊，現如今也有這種感覺了。以前只顧上班掙錢沒有運動鍛鍊保養好身體，現要加油多運動好有一個健康的身體，加油！

四十歲是個尷尬的年紀，壓力大在所難免，因為上有老下有小。審時度勢，好好規劃一下自己以後的路向，這是你當前首要做的事情。多跟身邊的同齡人或長者交流，相信一定能開拓你的視野。在此但願你；家庭幸福，諸事順利！