自己是否強大跟是否內向沒有多大關係。

性格靦腆，跟陌生人聊天這個問題，是有必要做出調整的。

其實你意識到這一點已經是進了一大步了，接下來要做的就是厚著臉皮去說。

我當時是這麼做的，當時我的店長是一個很好的姐姐，她為我制訂了一套計劃：每天下班後找3個人聊天5分鐘，店長監督。所以我那段時間下班後就到外面拉人聊天。

一開始也是沒話可說，但為了克服這個困難，看到什麼就說什麼，也許一開始是廢話連篇，慢慢地就越來越好，後來自己也會主動找別人聊天了。

我自己很清楚自己，自己的性格還是內向的。現在是看自己的心情，心情好就多說幾句，心情不好就少說幾句。

再來說讓自己變得強大。

讓自己變得強大的唯一途徑就是學習。學習經驗，學習知識，還有就是提高學歷！

這是自己這段時間的心得體會，希望可以對你有幫助！

內向，只是一個表面現象，或者只是一個標籤。

有些人的內向，是一種天生的個性特質，即：不喜歡太多的社交，感到社交太多了會消耗自我能量，他們生來就喜歡獨處，只有在獨處的時候，他們才能感到自我的存在感，才能覺得內心平靜而有力量，他們享受這樣的獨處時光；當然他們並不是不需要社交，他們只是希望在有需要時才去社交，然而他們社交的需要並沒有那麼多。

還有一些人的內向，是一種社交受挫後的被迫選擇。他們渴望參與人群的社交，覺得如果長時間獨處，他們會有枯竭感，會失去力量。他們天生就喜歡跟很多人在一起，覺得只有在那裡才能感到自我的存在感，覺得人生有意義，感到生活有希望。然而他們卻發現，由於某種原因，在參與社交的時候，會體驗到不被歡迎，感到受挫，覺得自己的願望受阻。然後慢慢地開始害怕參與社交。他們被困在一種狀態裡：

既想參與到社交中，又害怕被拒絕，進而對自己產生不好的感覺。

相當一部分認為自己是內向者的人，其實是因為不夠了解自己。他們本來天性就是不喜歡過多社交的，但是由於我們的社會更加推崇那些在人群裡熱烈、活潑，看起來左右逢源的人，所以就對自己不滿了，因為他們也渴望被關注，被欣賞，被認可。但其實他們終有一天會發現，如果讓他像天生的外向者那樣，每天活躍在人群中心，會讓他們受不了。

所以，題主也許要先搞清楚，你是天生的內向者，還是在社交中受挫的外向者。如果是前者，你可能要接受自己就是和陌生人說話就緊張這樣的事實，因為內向者們大多都會遇到這樣的情況，只是看到自己是這樣的，而不對自己加以評判。換言之，跟陌生人說話就緊張，並不是因為你不夠強大，而是你的天性。

但如果你是社交中受挫的外向者，那麼你也無需因此貶低自己。你需要理解，那個緊張的感覺，也許因為你是在陌生人那裡體驗到了一些不好的回憶，誤以為這個陌生人也像過去的某人那樣，嘲笑你、對你不友好，你那個緊張只是在害怕。那麼你需要接納這個害怕，這很正常。

當你能夠接納自己的現狀，其實你會發現，反而慢慢地你就找到了內心的力量。