是大學生吧？如果是大學生的話，就多到圖書館或教室學習，那裡氛圍好，收到環境影響，會努力吧，手機儘量不帶過來，學生黨一般沒有什麼急事重要事情，堅持一兩週就好！

如果真想把手機戒了，好好複習，那麼可以這麼辦：

1、把手機裡新聞、影片、娛樂、遊戲、美顏相機之類的APP都解除安裝了——減少手機的趣味性；2、更新微信朋友圈、QQ簽名：閉關修煉、切勿打擾，有事留言、擇期回覆——你又不是每秒鐘幾十萬上下的大老闆，沒那麼多重要的事情需要及時回覆；3、買一把鎖（或者找個有鎖的抽屜、櫃子），把手機鎖起來，然後把鑰匙放到你需要用凳子才能夠得著的地方——增加獲取手機的難度，在你實在忍不住想摸手機時，儘量延長其時間，讓自己在這段時期內感到羞愧從而放棄；4、準備4至6張50元面額的紙幣，向你的同學們、舍友宣佈：如果在8：00-20:00期間（時間自己根據情況而定），有人看見我手上拿著手機，拍照為證，每人可當即獲得50元獎勵——你的同學一定樂此不疲、趨之若鶩。

這就差不多了吧？戒手機，比給孩子斷奶簡單多了。好好複習吧，同學。

其實想要戒掉手機並不難，我給你說一下有個學生戒掉手機的方法。

之前認識一個學生，小學時，成績在班裡一直名列前茅。但是，上了初中以後，他就喜愛上了手機，從初中一直玩到高二。不用多說，他的成績一落千丈，從進初中全校100名以內降到全校1300多名，同年級學生有1400名。期間，父母多次與他交流、溝通並未湊效。由於老師一次給他說了一句話：你進學校時很優秀，現在怎麼不求上進了。應該是這句話對他的幫助很大。有一天，他遇到我，他說：手機對他危害很大，老師的一句話讓他無地自容，他已經戒掉手機了。他說：開始，自己制定了計劃，每天只玩1個小時的手機，把大量的時間用於學習，漸漸地，每天對手機的依賴就越來越小。這段時間，他又考試，考了全校200多名。他終於有了自信心，不用說，手機肯定戒掉了。

平時玩手機看看新聞娛樂，時間控制好了也正常，但是要期末考試了還是得放放手機，專心迎考吧，高三學生這個關鍵時候可不敢拿手機換前途！

常用方法：

1.讓家長保管手機；下載掉所有新聞娛樂和聊天軟體！

2.自己在學習疲勞後可以去戶外活動活動，跑跑步，踢踢球，也能讓你忘記手機，愛上活動後，你會自覺抵制手機的誘惑！

其他方法：

1.如果學校有住宿條件，申請住校一段時間，在學校裡學習，晚自修，作業等同學多還有老師監督和輔導；學累了和同學們一起打打球，聊聊天也是娛樂和鍛鍊，一舉兩得！

主要還是得靠自己的免疫性來抵抗誘惑，學習不易，前途要緊，且學且珍惜！

你是想問怎麼戒掉手機吧。

我有一段時間也迷上了手機看小說，那段時間什麼也不想做，只要手機拿著手機，一天什麼都可以不做，就呆在家裡看手機。

其實自己心裡也明白，這樣不行，但只要一放下手機，腦子裡就算全都是小說裡精彩刺激的故事情節，就又拿起手機繼續看。

後來，我強忍心中的誘惑，直接看了最後兩章的內容後，發現中間的情節都沒那麼吸引人了，因為知道了主人公不管遇到遇到多大的危機，都能化危機為機遇，使自己更加強大。

就這樣我戒掉了手機。

手機確實對學習影響很大，如果沉迷手機，成績可能會直線下滑，但想戒掉依賴手機的壞習慣，這裡我有幾個妙招分享給大家。

⑴.可以入某寶某多下單電話騷擾服務，下單時發給客服自己的號碼就行。在多個商家同時下單，然後之後的一個月，你的電話每天都會被打爆，或許到時候你看到手機就怕了，甚至帶都不想帶在身上。

⑵.每天早上你的手機電量在20%以下再去上學，但一定不能帶充電寶充電器，每天如此，時間長了，自然對手機的依賴就沒那麼強了。

⑶.可以到網路下載一種手機病毒，不會盜竊資訊盜竊財務，只是讓手機崩潰的病毒。個別網站可以下載，下載後安裝就行了。點選開啟，手機瞬間黑屏，無論關機還是重啟，都無濟於事。唯一的解法就是沒電後充滿電再開機就行。但很難沒電，相當於一直待機，不過是黑屏，你看不到而已。

⑷.最後一招，就是買一臺老人機，只有VX扣扣兩個軟體，且兩個軟體只能看資訊，不能連無線，3G網路最好。用上一段時間，或許能幫你戒掉依賴手機的壞習慣。