把自己當成一個旁觀者。看戲。

把困於現實中的自己，當成是一個小說裡的人物。

自己跳出故事情節，站在上帝的視角看自己在故事中的困局和掙扎。

看一個小人物的悲哀和無奈，傷心和痛苦……

就像看一齣戲劇，一出自己演出的戲劇。

人生如戲，再痛苦，再鬱悶，也不過是一場戲。

戲，終歸是要落幕的，悲傷也好，快樂也好，都會落幕。

所以也就不要過於糾結於具體的細節，不要糾結於無解的煩惱。

也無須懊悔自責，無須擔負太多責任，甚至理想。

因為，不過是一場戲，何必太認真。

放下吧，都會過去的，都會結束的。

……

既然只是戲一場，那麼何必執著呢？

何不跳出來看看，難道自己這一生 就沒有其他的快樂的可能性了嗎？

那麼自己還不如主動放棄責任，先開心活幾天試試，至少不虧吧

至於信念，崩潰了就崩潰了吧，一文不值，失敗了就失敗了吧，到頭來都是空

不如一切迴歸於塵埃之中，落到地面，去開墾一畝荒地，種上一些種子，靜待花開花落。

生活，不只是遠方，還有家園。

人生若得半畝地，足矣！

說得沮喪一點就是放棄治療，聽天由命。說的文藝一點就是降低期望值，隨遇而安，自我安慰說一切都是最好的安排。說不定你萬般在乎的人根本沒有你在乎的那麼多呢？你招啥急呀上啥火呀？事情沒像現在這麼糟糕呢？。。。等等，然後你就會悲慘無奈地扯起嘴角，笑了笑，繼續含著淚一直往前走

順其自然，人生就像波浪，時高時低！低到底了怎麼也要起來了！

學習國學知識，認知高些就跳出當前的坑了。

快50歲了，這個年紀遇到挫折的事情，真的就有些萬念俱灰的感覺，就感覺撐不下去了。如果遇到這種時候，就安慰自己，明天可能這件事情就煙消雲散了，就告訴自己，還有父母，妻兒要自己養活，還有責任沒盡完，所以說就會重新燃起你維持下去的想法！

全身放鬆閉著眼靜坐一會閉目養神調理好心態！只想清晨的太陽好美！夜晚十五的圓月月光好美！緊接著想念自己心上人對自己多好！父母養我教育我健康成長成人多美好！這樣子身上自然神威？神氣？至高無上？正大光明！一切所有言行行動都象洪水潰堤大智大慧超強勢都岀來？都到位來了都變好了！

責任與擔當，心態與堅持，遇到她，一分希望而沒有希望的結果！一絲牽掛而愛而不得的生活，一段有激情而變沒有激情的日子

那個時候做什麼都是杯水車薪，安靜讓自己平靜下來，獨處看書，瞭解自己，讓自己覺醒，一切都不是難事。難的是自己看待問題和當下處境的信念，只有把自己抽離出來看事物本身，也就不用調節了。