打個比喻。把柴比做陰，把火比做陽。火不旺是因為柴已燃盡。要讓火旺起來就要加柴。但是要先加易燃的小柴，待明火逐漸旺起來在加大柴。如此兩虛則漸漸恢復。另外要戒淫戒菸。恢復後持戒第一。如不持戒好比往無底漏桶裡面裝水一樣，是裝不滿的。

腎虛是在中醫上面的說法，腎虛分為四種，其中腎陽虛和腎陰虛是最常見的兩種1、區分腎陰虛和腎陽虛：

當發現腎虛時，首先要搞清自己屬腎陰虛，還是腎陽虛，因為兩種病症是有所不同的，用藥也有所不同。

2、腎陽虛症狀和調理：

腎陽虛的表現為：手腳不溫、怕冷，臉色蒼白、無血色，性慾低、舌苔發白，尿液清長，有的會有尿頻，嚴重的甚至有早洩、陽痿發生。所以，腎陽虛的人一定要注意保暖，補充氣血，可吃點補充氣血的食物。

3、腎陰虛症狀和調理：

腎陽虛一般有肺熱、頭暈、耳鳴、聽力下降，很容易上火，手掌心、腳掌心發熱、便秘、遺精、舌苔偏紅等，說白了，腎陽虛的就是內火太大，導致腎虛。所以腎陰虛的人要注意降火，少吃油膩煎烤之食物。

直接給你們乾貨，調理腎虛，

補腎長壽糕：

長壽糕

（功效：增元補氣，改善尿頻夜尿，提升抵抗力，預防感冒）

材料：

全麥麵粉250g

燕麥片（細）250g

堅果類：1.腰果30g 2.松子30g 3.南瓜子30g 4.葵瓜子30g

葡萄乾60g

枸杞子30g

杏仁粉60g

紅糖30g

桂圓（去皮）120g

黑芝麻30g

做法：燕麥片破壁機打碎，腰果切碎。桂圓加水三百毫升。酌加進冷水。充分拌勻，放入電鍋煮熟，電鍋跳起後要悶三十分鐘，取出連同鍋子一起入冷水冰鎮三十分鐘吧。可放冰箱儲存三天，水量攪拌勺子翻過來三秒掉落，水量剛剛好。

請問你是咋知道你是“腎陰陽兩虛”呢？陰陽兩虛是不可能的事，你要麼陽虛要麼陰虛。這猶如女人懷孕是一樣的。你要麼懷上了要麼沒懷上，你不可能有一點點懷孕。

腎猶如一隻大缸是屬陰的，腎陰虛就是這隻缸爛掉了，要補陰虛就是補根本。而腎陰虛就猶如這隻大缸漏了，補陽虛就是堵漏。故此你怎麼能說你是腎陰陽兩虛呢？

有一個可能是你陽氣不足了，這個你跟食療那樣得補氣血。

文章導讀：要想知道腎臟是不是陰陽兩虛，一要知道什麼是腎臟？二要知道什麼是陰陽？唯有如此，才能知道會不會有腎臟陰陽兩虛這一說。

凡是說腎臟陰陽兩虛的，都是不著邊際的中醫騙子。不管他們是有意還是無意，總之事實就是騙。

以下是正文：

腎臟是人體的重要器官，它位於人體腰部的一對扁豆狀器官，紅褐色，位於腹膜後脊柱兩旁淺窩中。如下圖所示：

現代醫學認為，腎臟的基本功能是生成尿液，藉以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質，如葡萄糖、蛋白質、氨基酸、鈉離子、鉀離子、碳酸氫鈉等，以調節水、電解質平衡及維護酸鹼平衡。

現代醫學認為，腎臟還有內分泌功能，生成腎素、促紅細胞生成素、活性維生素D3、前列腺素、激肽等，是機體部分內分泌激素的降解場所和腎外激素的靶器官。腎臟的這些功能，保證了機體內環境的穩定，使新陳代謝得以正常進行。

當腎臟發生疾病時，如腎小球。腎炎、腎盂腎炎、糖尿病腎病、腎結石、腎囊腫、腎腫瘤等，如果在代償範圍內，患者自身可以沒有明顯的症狀，但透過一些相關檢查，可以發現異常。一旦出現失代償，患者則會出現各種臨床表現。

可以這麼說，腎臟是現代醫學認識的最清楚的人體器官之一。

中醫對腎臟的認識，是模糊不清的。中醫說腎藏精，主生殖與發育，與人體的生長髮育和生殖關係密切。很顯然，是錯誤的； 中醫所謂腎主水，是指腎能調節體內的水液平衡，也是西醫所說的尿液和汗液的生成和排洩；中醫還認為腎主納氣，人體平常吸入的氣，必須下歸於腎，由腎來統攝才能最終發揮作用；中醫還有腎主骨生髓，其華在發之說。還有，中醫認為，腎中之精可生骨髓，骨髓居於骨中，給骨營養。 另外，中醫還認為腎開竅於耳和前後二陰，耳朵的聽覺是否靈敏，也與腎精是否充足有關。

很顯然，中醫對於腎臟的認知可以說是一塌糊塗！說其胡言亂語，一點不為過。

中醫對於腎臟的認知，混亂含糊，不著邊際。在這種前提下，中醫告訴你腎臟陰陽兩虛，告訴你怎麼調理，還有可信的因素存在嗎？什麼叫不靠譜？這就叫不靠譜。吃一堆無用的藥，花錢不說，還說不定有副作用。這就是中醫腎臟陰陽兩虛的本質。

身體不舒服，出現問題，查詢真正的病因才是最重要的。聽信中醫陰陽兩虛的診治調理，失財不說，還會耽誤真正的治病。這才是得不償失。

本文作者對腎的認識認知是片面的。作者是從腎作為一個單獨的器官來認識腎的生理功能和病理特徵。而中醫認為：人的生命活動，是各器官有機協調統一的生命過程，每一個器官不能離開人體這一整體而獨立存在的功能。中醫認為腎臟不僅是泌尿系統中最重要的一個器官，還認為腎具有主持人體的生長、發育、生殖，協調肺臟的呼吸功能，骨骼、毛髮的生長 榮枯，二便的排洩和耳聽覺的功能。這樣對腎臟的認識比西醫更全面更智慧。中醫認為腎臟的這些生理功能都與腎中的腎陰 腎陽 腎氣 腎精盛衰密不可分。中醫認為有形的、物質的、靜的、向內的等歸屬為陰，無形的、功能的、動的、向外的等歸屬為陽。腎沒有實證，只有虛證，腎陰虛就是指腎的物質含量虧虛不足，腎陽虛就是指腎的功能強大狀態不足。物質產生功能，功能生化物質，兩者是相輔相成的，如果沒有物質產生不了功能，也如果沒有功能產生不了物質。物質是產生功能的基礎，功能是補充物質的動力。那麼腎出現病態，中醫認為這跟腎的陰虛或陽虛有關：腎的陰虛物質不足，導致腎的各種功能下降，腎的陽虛功能不足，導致腎的物質陰精生成不足。泌尿系統各項功能出現障礙混亂，生長、發育遲滯，生殖功能衰退等，這些現象都是確實存在的。總之：中醫對腎臟的認識認知比西醫對腎的理解更客觀更全面。本文作者的無知可見一斑。中醫是中華民族賴以生存 繁衍生息的智慧結晶，不容中醫黑無理指責，奉勸中醫黑們，在你們的生命受到各種疾病危脅而西醫西藥無能為力時，祖國博大精深的中醫藥就是你可以信賴的唯一的救命稻草！

一個西醫的代理人，就沒有必要靠汙衊中醫來實現的，真的。中醫有幾千年的底蘊了，不過近幾十年國家不重視和其他多種原因沒落了，被西醫壓制得慘不忍睹，但是西醫是不可能打跨或打擊死中醫的，也是取代不了中醫。

問題出的本來就有問題！中醫的腰腎從來不是特指哪個臟器，而是圍繞腎臟的一個生理系統！至於腎陰陽兩虛怎麼辦，我個人還是建議規律飲食，加強鍛鍊，減少房事輸出！

單看腎臟，腎臟可以說人體裡自我恢復，修復，再生能力最強的器官，一旦出現腎的問題，那就絕不會只單單是腎臟問題，必然是個綜合施治的過程，因此判斷了腎陰陽兩虛以後，還要看具體什麼情況造成的，具體情況具體分析，胡亂補益只會造成腎臟代謝壓力，反而不利！造成腎臟問題多半都是生活不規律，胡吃海塞或者縱慾的結果！

身體器官有虛，就是陽虛，是細胞弱表現在細胞蠕動減慢的狀態上。治療攝入可以使細胞產生積極蠕動的物質就可以恢復細胞的正常蠕動狀態。細胞蠕動正常就可以完成新陳代謝故可以吞噬血管內壁的瑕疵恢復毛細血管的堵塞，器官內部恢復了血液迴圈狀態，器官的生理功能就能夠恢復。中藥有太多的能夠者，包括昆蟲及散血的草藥。

腎臟陰陽兩虛，表現為嗜眠，沒有精神，全身無力，感覺體重。記憶力不好，常常容易忘事，喝不下水，有時候很渴，但不想喝水。腎陽不足時，沒有及時治療，時間長了以後，就變成了陰陽兩虛。

生冷東西不要經常吃，它對腎恢復起到抑制作用。工作休息也要協調合理，因為人身體是很有規律的執行著。不能常時間熬夜，這樣就造成身體疲勞，對腎影響更大。飲食要均衡，不能偏食。

要經常鍛鍊，鍛鍊能幫助身體各個器官血液迴圈良好，這樣就加快人體的代謝恢復能力。少抽菸少喝酒，不要認為抽菸喝酒和腎沒關係，抽菸傷肺，喝酒傷肝。五臟是聯通的，最終也會影響到腎。