快走一月空腹血糖下降是怎麼回事

快走屬於一種適合糖尿病人群的有氧運動方式，可以增加組織器官對胰島素的敏感性，調節糖、脂代謝，因此可以促進餐後及空腹血糖下降。相似的運動還包括游泳、騎腳踏車等，堅持一個月後空腹血糖下降屬於正常情況。

運動鍛鍊在2 型糖尿病患者的綜合管理中佔重要地位。規律運動有助於控制血糖，減少心血管危險因素，減輕體重，提升幸福感，而且對糖尿病高危人群一級預防效果顯著。流行病學研究結果顯示：規律運動8周以上可將2型糖尿病患者糖化血紅蛋白（HbA1c）降低0.66%；堅持規律運動12~14年的糖尿病患者病死率顯著降低。

糖尿病的運動治療建議在專業醫師指導下進行，根據自身的年齡、血糖、胰島功能、併發症情況來制定科學的運動方案，患者需要堅持進行，不能半途而廢，同時要注意量力而行，逐漸增加運動時間和強度，不宜過於疲勞。

快走一個月出現空腹血糖下降屬於正常現象。快走屬於可以促進人體機能代謝的一項有氧鍛鍊，短時間內可以大量燃燒身體內的脂肪，同時可以促進身體內糖原的分解和消耗，以調整提高胰島素對於血糖濃度的敏感性，從而起到降血糖的效果。