一直以來，小孩子寫作業的時間太長對大部分家長造成了不小的困擾，甚至有些家長需要陪孩子寫作業到十一二點。那麼這樣必定會產生不少的負面影響，一方面家長經過一天的工作已經比較疲憊，對孩子的耐心也會顯得不那麼充足，造成家庭氣氛的不和諧；另一方面小孩子完成作業的時間太晚，對小孩的健康作息產生不良的影響。

如何培養孩子寫作業的專注度，讓其逐漸成為一種習慣。

一、建立“硬環境”

1.屬於孩子的作業空間

有些家庭會給孩子準備一間獨立書房，這就是很棒的獨立空間了。但如果家裡面積比較小，房間不夠怎麼辦呢？我們可以把孩子的房間整理出一塊獨立的空間，在這塊空間我們放上孩子的書桌，專門用於孩子的學習，這樣也足夠了。我們不要把孩子的學習空間與生活空間交叉在一起。這樣可以讓孩子建立一種意識，我坐在這個桌子上就是用來學習的，對孩子來說這樣也更具有安全感。另一方面，陪孩子寫作業絕對不是一件簡單的事情，再有涵養的父母，也有發脾氣的時候，煩心的時候、情緒低落的時候，這個專屬於孩子的獨立的房間，也保護了父母，可以在自己心情不好時，和孩子暫時保持距離，獨自去處理自己的情緒，切忌不能將這種情緒延續到孩子身上。

2.空間佈置

有了專屬的學習空間，我們也不能在這個空間裡隨意進行佈置。從原則上來說，儘量減少刺激元。比如說，孩子可能會把玩具放在書桌上，或者書桌很雜亂。這些都是刺激元，容易造成孩子分心。為了減少刺激元，我們不要將孩子的玩具，零食等等擺放在書桌上，孩子每次寫完作業，讓他整理書桌，使其保持長期的整潔和舒適，同時家長也需要適當的幫助孩子合理收納物品。當刺激元少了的時候，孩子的選擇就少了，就營造出一種簡單而易於專注的環境，更容易將心思集中在學習上，使得專注的時間更長。而這些習慣的養成會對孩子以後的人生產生深遠的良性影響。

二、建立“軟環境”

1.尊重孩子的專注狀態

我們在上一節提到過，如果孩子在做一件他很感興趣的事情，那麼他自然的會表現出他的專注力。比如說我們這邊的孩子，有個別很喜歡畫畫的，他會越畫越起勁，表現出忘我專注的狀態。這種狀態有時甚至能持續一兩個小時。那麼這個時候作為家長的我們應該充分尊重孩子的這種狀態。這時以下的幾件事一定要注意：

a.不分時機地打擾

比如在孩子認真寫作業的時候，我們在旁邊時不時地問“寶貝要喝水嗎？”“要不要吃點東西呀”“累不累啊，要不要歇會”“要不要上個廁所啊”等等。

作為家長的我們這樣做自然是無可厚非的，孩子的吃喝確實很重要，但請儘量注意時間。因為，讓孩子保持專注也非常重要。

b.對孩子缺乏耐心

比如在孩子寫作業的時候，我們經常會陪在身旁，當他的認真寫作業的時候，家長會覺得很枯燥，甚至表現出不耐煩。一會兒玩玩手機，一會兒幫孩子整理書包等等，這些都是不宜發生的，我們應該關注孩子的狀態，不要去進行一些會影響或者刺激孩子狀態的活動。當孩子養成專注寫作業的習慣之後，我們就不太需要陪在孩子身邊寫作業了。

c.難度引導

孩子在做一件事情的時候感到無聊，表現出不專注的狀態，那麼這可能是這件事情太簡單了或者這件事情太難了。

同樣，在做作業的時候，如果作業過於簡單，比如抄寫，那麼這個時候需要我們去對他進行相應的引導，去要求他嚴格按照筆順書寫，並且按照寫字教材中的文字結構寫在田字格里，英語讓他寫出漂亮的手寫體。這個時候難度相應加大，但卻是可以完成的。如果遇到的作業比較難，那麼我們也需要對其進行引導讓他能夠克服困難。

孩子在寫作業難免會遇到困難，本來是很認真寫作業的，但是遇到一道難題孩子怎麼也想不出來，這會使他的專注度降低，甚至會變的不耐煩。這個時候我們就需要對孩子進行相應的引導讓他克服困難。

2.讓孩子有成就感

讓孩子有成就感，這是我們作為家長需要非常重視的一條。

比如說我們這邊有些一二年級的學生，在生字抄寫的時候，潛意識裡根本沒有筆順的概念，就怎麼簡單怎麼寫，我們的做法是，先誇讚孩子的字很好看，然後告訴他如果他按照鉛筆寫字教材的筆畫來寫，一定可以寫地更好看，接著握著他的手帶他寫一遍，然後讓他自己按照正確的筆順來寫。寫完後對他說這個字是老師看過你寫的最好看的字了,然後我們需要陪在他身邊看他多寫一些，不要著急離開，當然老師也不要一直盯著，這會對孩子的心理造成壓力。一般來說，當他進入狀態後，我們就可以讓他自主地寫字了。

透過這個事例，我們可以發現讓孩子獲得成就感，最簡單的方式就是讚揚他，真誠地表揚他。不僅僅是孩子寫作業，在生活上我們也發現，讚揚孩子能讓他獲得自信心，從而更好地完成任務。自信心是影響孩子一生的屬性，生活的方方面面我們都應該多讚揚孩子，這樣對建立孩子的自信心非常重要。當然，也不能不分是非，做錯事當然是要批評的。

3.規律作息鬆弛有度

任何良好的行為習慣都可以透過21天養成，讓孩子過有規律的生活，能幫他們調整自己的生物鐘，產生身體記憶，有助於增加註意力的穩定。所以，我們要科學地安排孩子寫作業的時間段，進而逐步形成習慣。可以讓做一張作息表，讓孩子按計劃完成作業，這樣可以促進孩子在一段時間內集中精力做好某一件事情，並且激發孩子的成就感，做事會更加自信。如果作業比較多，那麼我們可以讓孩子在中途進行適當的放鬆，做到鬆弛有度，也能夠提升效率。

1要向學生不斷的強調學習的目的，喚醒、增強學生的注意品質。學習目的明確的人會有內在的學習驅動力，學習更專注。

2用生動、多樣的教學方法吸引學生的注意力。學生們在遊戲、比賽、實驗等課程中往往會表現出注意力高度的集中。

3激發學生的學習興趣。興趣是最好的老師。學生有興趣，注意力就會主動集中。

4用形象直觀的教學過程保持學生的注意力。如果教學內容全部是抽象的內容，學生就很容易注意力分散，而用實物、圖片等形象直觀的教具進行展示能讓學生更好的參與到教學中。

5充分利用多媒體教學，讓學生的視覺、聽覺等知覺都參與到教學過程，可以有效的提高學生的注意力。

6在課堂的前20分鐘學生注意力最集中的時段講解最重要的內容，在學生注意力容易分散的後半段豐富教學形式，引導學生積極思考。合理分配教學時間也可以有效的提高學生的注意力。

一.（1） 與孩子一起制定學習規劃表，把每天要做的事情詳細的描述清楚，最好可以詳細到哪個時間段去做哪些事情，當然這裡也包括休息與娛樂的時間，達到了有哪些獎勵等。注意一定是一起商定的。

（2） 將規劃表貼在孩子的床邊，或者家裡顯眼的位置，家長每天監督孩子去執行。一般21天以上會初步建立習慣，100天以後，習慣養成比較穩定。

（3） 對於計劃表中不合理的部分，每週、或每個月找一天與孩子一起商定，及時修改。

（4） 如果孩子達到了目標，或達到了獎勵標準，家長一定要如約執行這些標準，不可拖欠孩子。

二.孩子學習興趣不足：成績提升但自覺性沒有提升，還有可能學生學習興趣不足導致無心自主學習。

解決：提升孩子的學習興趣，用遊戲的方式將語文、數學或英語知識交給孩子們，比如“成語接龍”、“英文詞卡猜中文”等等，如果您不自己沒有時間來和孩子進行這些活動，則可以找專業機構上“學習力”相關課程，提升學習興趣。

這個其實取決於孩子年齡，不同的孩子注意力集中時間長短不一樣。所以老師要掌握好上課的節奏和內容的穿插安排。

還有教授內容本身是否有趣和有吸引力，講課方式是否容易理解活潑。

孩子的專注力與興趣愛好有很大的關係，要想提高專注力，就要讓孩子對學習上心，對學習產生興趣。專注力差的孩子一般都是學習上問題較多的孩子。這種孩子越批評越沒興趣學習，越不想學成績越差，成績越差時，上課就會聽不懂老師講課，就越不想聽，不聽課在課堂上沒事幹就左顧右盼，玩東西找同學說話，做一些與上課無關的事情，久而久之，養成習慣了就是注意力不集中，專注力差。

這個問題看似簡單的專注力差，其實是孩子學習中遇到了問題，家長和老師沒有及時幫助補上，日積月累問題堆積使孩子自己無能為力解決而造成的。

要改變專注力的問題，首先要提高孩子對學習的興趣，興趣的培養又要靠平時發現孩子的亮點，鼓勵孩子讓孩子知道他是很棒的，他不差只要她稍一努力就會趕上前面的同學，就會成為優等生，然後再想辦法把孩子以前的知識漏洞找出來補上，這樣才是糾正專注力的好辦法！

孩子的專注力需要被培養，專注力是一種做事的習慣。說得淺白一點，也就是在做一件事的時候能靜得下心去做好這件事情。

既然說專注是一種習慣，那麼專注就不單單隻用在上課，或做作業，或學習方面。專注力，需要被廣泛運用到生活的各方面，從生活的各方面來培養孩子的專注力，孩子才能更容易在上課的時候專心聽講，或者做好作業專心學習，靜得下心來學習。

第一，生活中的專注力：吃飯、玩耍、睡覺。吃飯~“專心吃飯，我不玩”~這是我兩個孩子從小就會念的一句話。他們吃飯很大口，又很快，這讓我非常省心。另外比如孩子要玩電腦的時候，我會固定一個時間給他們，每個孩子大概10分鐘時間，在規定的時間內，我不打擾不打斷他們，讓他們玩得盡興。這也是在鍛鍊一種專注力。

第二，從幼兒園時期就開始培養學習的專注力。幼兒園的學習是沒有任何壓力的。孩子是快樂地學習。我兩個兒子的幼兒園都是從中班就開始佈置少量作業了。接他們放學回家的第1件事，就是吃東西，吃完東西就立刻開始寫作業，寫完作業才可以去玩耍。當孩子寫作業的時候，我就去做別的事情，從來不守在他們身邊。孩子還小，剛開始的時候不可能那麼專注的寫作業。我會時不時偷瞄一下他，有沒有專心在寫。如果沒有專心在寫，我會提醒他專心。如此反覆培養孩子的專心。基本上是一個學期下來，孩子就已經習慣了回家等吃完東西，就專心寫作業。不用媽媽陪在身邊。

第三，每天孩子回來的時候，我都會問他~“你今天在學校有專心聽老師講課嗎？”，“學了什麼呢？”孩子這個時候會給自己一個評價。我們就能夠清楚孩子在幼兒園能否專心。如果不確定孩子是否做到，可以跟幼兒園老師瞭解一下。

第四，家長需要積極，並且堅持培養孩子的專注力。有的孩子天生專注力就很強，那麼家長就輕鬆了。但很多孩子的專注力都需要後天的培養。在學習上，家長不能把專注力交給老師，讓老師在課堂上培養。如果錯過了幼兒園時期的專注力習慣的培養，那麼，就絕對不能再錯過小學期間了。小孩剛上小學的時候，家長可以參考我上面提到的建議。家長可千萬不能偷懶了。如果家長偷懶了，孩子的專注力就很難培養起來了，學習上沒有專注力，成績又怎麼能夠好呢？

我的孩子在讀小學的時候，學習非常順利。而我自己也非常的輕鬆。