我贊同這種觀點，如此巨大的社會實踐並且關係到每一個人，我們都置身其中切身經歷了此次疫情，在相當長一段實踐內，我們接收了大量的疫情相關的資訊，這一定會在我們心理產生作用，比較常見的就是壓力應激反應。

一、表現

焦慮地持續刷微博，從不恐慌刷到恐慌”“看久了會呼吸不暢、胸悶、胃疼、想流淚”“恨不得自己是呼吸科的大夫，可以衝去第一線”“最近三四天幾乎沒閤眼，一直在想，自己能做什麼？”

其實，這很可能意味著我們正在經歷心理學上所說的“壓力應激反應”。這是一種荷爾蒙導致的情緒反應。當你身處於一個壓力性環境——比如經歷重大社會創傷（SARS疫情、地震、新型肺炎疫情等），就會在我們的大腦中牽引出一系列的身體反應，比如：情緒或生理上出現失眠、作息異常、記憶力下降、頭暈胸悶等。

二、產生原因

它是一種下意識的生理和情緒反應，是相當正常的。因為我們都處在社會生活中，與組織和他人相連。不要說親歷其中，即便是目睹一起負面事件，人們都會出現類似的創傷反應。

所以，我們需要首先正視這種反應。它與大家首次經歷的、不尋常的特殊經歷有關。

“封城”、“新型病毒”、“口罩斷貨”......看看這些詞吧，這次負面事件對於許多人來說都太特殊了，尤其是年輕人，幾乎沒有經歷過如此嚴重的大型災害。再加上生活醫療物資短期內緊缺，部分病患無法得到有效隔離、城內人面臨遙遙等待的不確定性。在全國性的情緒高壓下，很多人的一直處於緊繃和焦慮狀態中。

不僅如此，加上各類謠言、假訊息這個節骨眼上的趁虛而入，進一步促發了應激反應。然而，“應激反應”並不是一個容易”痊癒“的事情，並非所有人都可以從情緒的沼澤地裡自行爬出。許多人會在不自知的狀態下，陷入“過度應激反應”困境，無法自拔。

三、如何應對

面對疫情，如何調適“應激反應”？雖然居家防護讓我們遠離了真實的病毒，但是面對與之相關的應激源，大多數人是不知所措的狀態，任由自己被情緒所左右，甚至有少數人會嚴重到發生驚恐障礙（一種突然感到的強烈恐懼，通常持續十幾分鍾到幾十分鐘，表現為心悸、出汗、發抖、呼吸急促、身體麻木或感覺有壞事要發生）。

如果感覺自己受到了過多的負面資訊影響，請將注意力適當地抽回來，專注於自己的生活和感受，避免被負面情緒壓垮，出現心理應激表現。

1. 儘可能維持正常的生活作息，要有適當的休息，儘量保持生活的穩定性。

2. 給自己列一個令自己感到愉悅的To-do清單，執行它。

3.與自我對話，自我鼓勵

4.健康的作息與適當運動

5.正向思維, 良好的心態

因為疫情帶給人的衝擊不僅僅是身體層面的，物質層面的，而是精神和心靈的緊張恐懼，透支殆盡的心力交瘁，亟待恢復的空間。這個時候如何面對風暴的能力，如何抵禦慌亂的心理彈性才是最需要關注和重建的。

因為疫情給人帶來的不僅僅是身體上的摧殘，還有心理上的摧殘，疫情剛剛爆發的那段時間，新聞上有說的人們去聽說酒精可以殺菌，就有人天不亮就排隊買酒精，把酒精都賣空了，但實際上酒精並不能殺死新冠病毒，這段時間又有說國門關閉，不從國外進糧了，大家又都開始屯米屯面屯油，前幾天聽說有無症狀感染者，有的人又開始嚇得不敢出門了，所以說這是一場心理戰才剛剛開始。

謝謝邀請，這肯定是心理戰啊！首先，正常的生活秩序被打亂。大家以一種特殊時期的半封閉狀態生活，交往起居都相當不便。隔離久了一些負面情緒無法及時疏解。忍也好，熬也罷，都是情緒的積壓和遲滯，時間長了容易形成抑鬱症或自閉情緒，對心理健康威脅極大；另外，長時間的恐慌和不確定性也給人帶來很大心理壓力。沒人願意成天提心吊膽；還有，經濟無法正常執行造成的經濟衰退和失業率增加，一邊沒有工作，一邊賬單成堆，這種客觀存在的困難都實打實地摧殘人的心靈。

這些靠“生扛”是扛不住的。所以提前在心理上做好準備，利用這段時間多反思，多學習，多和各路朋友交流，為日後事業和生活上的“破局”做準備。先充實起來，然後負面的情緒就會相應減少一些。沒人天生悲觀或樂觀，應對現實的挑戰，最重要的是先冷靜，然後思考、佈局、突出重圍，祝各位好運！

基辛格前兩天發表了一篇文章直言：“即便疫情過去，世界也不會是之前的樣子了。”他說：“疫情過後，很多國家的機構會被認為是失敗的。事實上他們是否真的失敗已經不重要了。”這像不像現在國際輿論中正在發生的事？真實發生了什麼並不重要，重要的是人們怎麼看待這些事實。而人們看待事實的方式是可以被改變的，出色的政客們對於這個很拿手。所以Chinese Virus應運而生，隨著感染人數在全球不斷攀升，很多國家的政客們開啟了甩鍋模式，其中比較有創意的就是關於Chinese Virus的索賠，這其中除了我們熟悉的美國，英國，澳洲這些我們熟悉的五眼聯盟系，還有印度這樣的後起之秀。

第一次世界大戰開始前，參戰雙方計程車兵都覺得小打小鬧的戰爭是家常便飯，去打個仗就像出個差似的，很快就回來過聖誕節了。

沒成想卻打得如此慘烈，以至於最後打完了誰都不知道這仗打得有什麼意義。統治階層必須想出一個讓所有人都心安理得的說辭，否則民眾白遭殃，士兵白流血了。於是歐洲的政客們開始頭腦風暴集思廣益，最後由威爾遜講了個故事擺平了輿論。

威爾遜說這是一場終結所有戰爭的戰爭，以後任何民族都可以自主獨立，然後成立世界聯盟互相監督制衡，不許以大欺小，大家都信了，感覺自己流血受傷也值了。

然而事實還是那個事實，戰爭還是那個戰爭，流血和死亡並沒有改變，但大家卻可以接受了。

歷史的韻律和節奏基本是一致的。

當下美國經濟靠消費拉動，全國停擺對美國的打擊單從經濟上看要大於中國。美國最重要的經濟指標是就業，4月初的時候，美國單週初請失業金人數664萬人，意思是有多少人在這一週里正式告訴政府我失業了。其實每週都有這樣一次公佈資料的時間，只不過這一次的資料被媒體推測的過於慘烈，以至於被外媒稱作非農超級周。初請失業金人數是非農資料中相對前瞻的資料，由於每週公佈一次，因此變化會相對高頻，上一次初請失業金人數達到了單週328萬人的水平，已經創造了歷史最高資料，代表美國經濟衰退的速度非常驚人，而這次的資料則再度重新整理了大家的認知。

最近的經濟資料都沒有預期那樣糟糕，這是因為美國的經濟資料統計相對經濟真實情況來說比較滯後，沒有反映出來3月20號之後美國的經濟情況，但是同時美聯儲公佈的高頻經濟指數wei則能夠相對真實的反映出來美國經濟的變化，這個資料在3月21日的數字已經同比下降了3.97%，和上一次金融危機之後，2009年第二季度美國的衰退程度相當，要知道那時是美國經濟衰退最為嚴重的時候。

也就是說美國經濟的實質衰退已經開始了，如果這個wei的數字會繼續維持的話，就意味著美國經濟將在第二季度進入一個長期的衰退狀態。

而美國中低產階層基本要靠第三產業活著，短時間內沒辦法快速復甦。

勞動密集型的服務業產能大規模出清，即便疫情結束，也一時半會兒難以恢復過來了。比如，餐館重新開起來的速度比關閉的速度要慢多了。

根據某證券公司的模型預估，從新增確診斜率看，美國要在4月16日左右新增人數才會見頂， 5月中旬疫情可以穩住，6月開始大規模復工，7月經濟開始恢復正常。

假設美國在7月可以大體恢復經濟活動的話，二季度失業率可能會達到史無前例的20%。而失業率反過來又會降低利用率，影響經濟復甦。

按照失業率跟GDP的相關性估算，美國二季度GDP同比可能會到-20%。

後兩個季度只能在已經受損產能的基礎之上恢復，再怎樣也逃不掉陷入衰退的事實。美股雖然反彈，但缺乏支撐，繼續下跌的可能性還是很大。美國政府非常著急復工復產，原因就是這個。停工太久導致的產能消失，不是財政刺激能挽回的。

疫情遲早會過去，要麼是疫苗和特效藥研製出來了，要麼是人們可以與病毒和平共處了。但是後續經濟的重建，才是真挑戰，也會成為國際社會相互博弈的慘烈戰場。各國對經濟重建的壓力，對產業鏈的保護，會導致各國政策一致對外，在國際上尋找自己能兌現的籌碼。

美國也將會把自己最後一點帝國權力榨乾，變成錢。

在經濟上，美國還會繼續推動製造業迴歸，用產業鏈安全和底層民眾利益作為理由；

在商業上，美國也會繼續從國際大企業手裡掠取利益比如華為等；

在金融上，美國極有可能迫使歐元日元甚至人民幣升值，來配合美元貶值稀釋債務；

在政治上，能用的那幾個棋子（中東、灣灣等）也要適當用一下，籌碼關鍵時刻要兌換成現金，不然就失去了它存在的意義。至於繼續向中國施壓？我會在週二的影片中單獨 拎出來和大家聊一下。

基辛格在他的文章裡說，現在美國面臨的挑戰跟二戰時期不一樣。

那時整個美國上下可以為了同一個目標而奮鬥，可是現在美國是一個“分裂（divided）”的國家，必須要有長遠眼光的政治家來帶領大家克服眼前的困難。

我不知道美國現在有沒有基辛格說的具有長遠眼光的政治家，只希望美國政客能明白一戰以後人類付出整個二戰的代價才學會的事實。

為本國謀求利益沒有錯，但用力過猛，不擇手段，最終也會毀了自己。

總之，疫情已經很艱難了，但後疫情時期，卻是形勢更加險峻的時期。

作為老百姓，我們照顧好自己和家人的身體健康就可以了，作為決策層，還要考慮到未來有可能面臨的一切挑戰。

2020年人類對抗疫情，2021年人類將對抗自己。什麼時候是個頭。