高血壓也是人，人總不能一天不洗澡吧？有些人例外哦這裡我就不指名點姓了（一個月不洗澡的那種人，我想大家也知道是什麼人了，不過人家也是有原因的，也不好說什麼對不對？）

高血壓患者洗澡有講究，因為面板一旦接觸熱水受到刺激，毛細血管會自然擴張，血壓也會在短時間內驟然升高，同時伴隨心臟出現反射性的心跳加快。洗澡過程中的冷熱變化會不斷刺激血壓升降與心跳快慢反應，容易引起高血壓患者出現急性腦、心缺血，以致出現急性腦中風、心臟病等危險。

此外，血壓低的中老年人洗澡時會由於毛細血管擴張，大量血液會流至外周血管中，導致主幹血管供血不足，出現頭暈、虛脫等症狀。低血壓伴有低血糖的患者，在洗澡時也會因為血液加速迴圈，加速血糖消耗，出現因低血糖引起的暈塘。

一個舒服的熱水澡能除去人們一天的疲勞，讓人精神煥發。不過高血壓病人還是得各位注意。下面是我總結的幾點事項：

忌水溫過高

水溼高會使全身面板血管明顯擴張，使大量血液流到全身面板，導致心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負擔，引起休克。因此，水溫在24—29℃為宜。

換衣服時溫度太低

從溫度高的地方，突然來到溫度低的地方，身上還沒有保暖的衣物，會使血管受冷收縮、血壓升高，因而加重心臟負擔。所以要做好保暖工作，洗完澡出來時，多披一條毛巾，或在浴室裡提前換好衣服。必要時，應使用電暖氣或浴霸等電器。

忌久泡

泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發心律失常而猝死。此外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。因此洗盆浴，以20分鐘為宜，淋浴3—5分鐘即可。

忌飽食、空腹

飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸，飯後立即洗澡，會使消化道血流較少，妨礙食物消化和吸收，引起腸胃不適。另外，心臟等部位供血不足，易誘發心腦血管意外。空腹則會造成低血糖，腦部供血不足，會導致暈厥。建議飯後可以坐下來喝一下茶看會電視，比如喝火麻仁茶，它可以幫助改善血壓，以其同時還能增強血管的彈性等。一個小時左右再去洗澡是非常適合的，同時也不要單獨一個人在家洗澡，屋內最好還有其它人在，以防有什麼突發問題可以急時應急。

高血壓患者是可以進浴室洗澡。但是洗浴的時間不建議過長，因為長期處於溫度過高的環境，血管會擴張，容易導致腦充血，進而引發腦血管意外。所以高血壓患者不建議長時間在浴室洗澡，洗澡時要控制水溫，避免水溫過高。