這次疫情，意外催生了網上課堂。很欣喜，也很遺憾，網課是個早產兒，需要用心呵護，才能健康成長。

對於網課，平臺、學校、老師、學生、家長都準備不足。

平臺釋出資訊後，伺服器癱瘓的有之，學校管理無所適從的有之。老師不會上網課的有之，家長和學生不會操作的有之。

我相信一切都會好起來，問題自然會逐漸解決。

凡事有利有弊，網課不僅能夠避免疫情，而且學生可以自己選擇學習內容、上課順序，學習時長，可以跳著學，可以回頭學，可以反覆學，真的可以找到適合自己的學習方式。

但也有許多弊端：手機螢幕小，容易損傷視力。

對此如何應對？一、老師宣傳要到位，引起學生和家長重視。二、注意學習時長，20到30分鐘為宜。三、可以手機電視同屏，這樣學習效果會好些。四，教師上課裝置要正規，可以用手機直播，但要有一個穩定的直播架。也可以買個寫字板或錄課筆，實現電腦直播，放課件，效果會更好。

1、大的線上輔導平臺對每節課的時長都有嚴格控制，要求強制休息。

2、現在的電腦等裝置螢幕都有護眼模式。

3、現在的學生已經不會像從前一樣季度迷戀上網了，有自覺的使用頻率，該休息就會休息

4、家長的監督，以防自制力差的孩子長時間使用，有適度的休息。

如果當學校已經決定上網課了，那麼孩子的課程就不能夠拿下。但是上網課的話會有一個問題，那就是長時間的盯著螢幕看會對孩子的視力有所影響。為了避免孩子的視力下降，我們要做到以下幾點。

第1點，使用螢幕較大的電腦。螢幕較大的電腦可以讓孩子看得舒心、學得快樂，同時也避免了小螢幕讓孩子眼球大幅度調節的作用，從而減少近視的發生。第2點，眼睛與螢幕保持一定的距離。使用電腦上網課時，一定要調整適合的距離才能夠有效避免眼睛疲勞。使用的工具不一樣，距離要求有所不同。因為手機螢幕、電腦螢幕不同尺寸的螢幕，他們的距離要求是不一樣的，但是關鍵點是要做到以一開始看螢幕的時候，眼睛舒適而不幹澀的為基準。第3點，避免長時間盯著螢幕看。如果一個人長時間的盯著螢幕看，精神高度集中那麼眼睛肌肉的調節也會疲勞。因此這一個方面需要老師學校的配合，將每一堂課的時間縮減到一定的程度，不要讓孩子長時間的盯著螢幕看。第4點，使用防近視螢幕。現在技術越來越發達，已經逐漸衍生出了一些防近視的裝置，比如藍色畫面之類的，將它覆蓋在電腦前，可以讓孩子眼睛減少光亮的照射，從而減少近視。第5點，勞逸結合要做到勞逸結合，不要長時間的盯著螢幕看，在學習到一定程度的時候適當放鬆。適當觀看綠色植被、遠方的景物以及眼保健操。

其實最好的辦法就是不要上網課，不要盯著電腦看，但是在情非得已的情況下，以上5點可以有效的避免近視的加劇。

疫情促進了在家辦公和網上課堂的發展，如何保護視力成為家長最關心的問題，目前的電腦顯示器，電視螢幕對視力的傷害太大，長時間的觀看勢必造成視力的下降，防藍光眼鏡效果有限，因此有必要選擇一款健康的顯示器。京東方畫屏，無損伽馬顯示技術，不反光，不刺眼，紙質顯示效果，讓孩子網上課堂的學習像看書一樣，最大限度的減少對視力的傷害。可做電腦顯示器，可投屏，一機多用，保護視力，值得一試

學校通知每節課15分鐘，每天總時長1.5個小時。從早上8:30-下午3:30，中間間隔時間還挺長的！其實本來就有很多孩子在上課外的網課，這是一個趨勢，在所難免的！這代孩子近視的比例肯定會很高，這也是數碼產品發展起來後的一大弊端。只能家長控制好時間了！

你好，我是萊媽。

我家孩子最近也在上網課，一天從早到晚排的滿滿的網課，光看著頭就大了，我也對他的視力情況有深深的擔憂。我來分享一下我是怎麼做的。

一、選擇保護視力的電腦螢幕。我之前就給他買了臺專門學生護眼的明基顯示器，閃屏少，相對普通螢幕能減少對眼睛的傷害。

二、有選擇地上網課。比如他英語還不錯，英語那門我們就不上了。語文內容自己看看書就可以趕上的，語文我們也不上了。數學是他的薄弱項，那我們就上數學。

三、用耳朵聽課。有些課輔課，把電腦螢幕關了，用聽就可以了，這樣既可以吸收到了知識，也可以保護到了眼睛。

四、眼貼和眼部按摩。我給他準備了三款眼貼，含中藥成分的、冰貼、熱帖，換著使用緩解眼部疲勞。此外我還幫他進行眼部按摩。每次按摩完，他都說眼睛亮了。

五、體育活動。在上完網課，讓孩子在室內對著牆打打乒乓，投投小籃球，都是可以起到緩解眼疲勞的功效，尤其是乒乓球，忽遠忽近可以有效鍛鍊眼部肌肉，緩解眼疲勞。不僅可以鍛鍊身體，還保護了眼睛，一舉兩得。

六、營養支援，多吃新鮮蔬菜水果，胡蘿蔔和藍莓含豐富維生素A，可預防近視。