看到這個標題，第一反應是：難道不怕拉肚子嗎？不是什麼食用油都可以直接喝的，想花生油、豬油這種是會導致拉肚子的。

想直接喝的，可以選擇火麻油、橄欖油這種，是可以直接服用的。

既然是便秘，那就推薦個非常管用的方法：蜂蜜+火麻油+溫水

做法：取火麻油蜂蜜各一勺，溫水攪勻，沖服即可。

此法對老人便秘、產後便秘小孩便秘效頗佳，一般便秘情況較輕的喝2-3天是可以正常排便的，以後堅持喝15～21天,即可長期保持大便通暢。

說下火麻油的通便原理：

《本草綱目》中說：“火麻仁，補中益氣，久服康健不老，神仙也。”中醫認為，火麻仁可潤腸胃、清肺去肝火、滋陰補虛，助消化、明目保肝，對便秘、高血壓、膽固醇高等病症有特殊療效。現代醫學研究，火麻油中的營養平衡，長期食用有益心、腦及血管的健康延年益壽，還具有降低血脂、血壓、血糖等作用。

生喝花生油不能快速排便據國外資料介紹，使用花生油，可使人體內膽固醇分解為膽汁酸並排出體外，從而降低血漿中膽固醇的含量。另外上，花生油中還含有甾醇、麥胚酚、磷脂、維生素E、膽鹼等對人體有益的物質。經常食用花生油，可以防止面板皺裂老化，保護血管壁，防止血栓形成，有助於預防動脈硬化和冠心病。花生油中的膽鹼，還可改善人腦的記憶力，延緩腦功能衰退。趣泡青汁有改善腸臟功能，增加吸收能力，增加腸的蠕動能力使排便正常，減少便秘，不妨一試。