即便沒有國際賽事，但作為2019年女排世界盃冠軍得主以及接下來的東京奧運會奪冠熱門，中國女排的一舉一動都是球迷們倍加關注的焦點！而在近日的集訓過程中，主教練郎平要求球迷們像踢足球一樣用腳和頭傳球進攻，讓不少球迷感到一絲疑惑......那麼，這是為什麼呢？

參加此次集訓（即中國女排在2020年的第二次集訓）的除了朱婷、張常寧、袁心玥、顏妮、丁霞、龔翔宇、王夢潔等“老面孔”，也有孫燕等新人的補入，確實看到了郎平指導在球員鍛鍊方面的合理化和層次化！

而在一些訓練環節中，郎平指導也是“奇招倍出”，雖然排球不能主動用腳和頭傳球進攻，但中國女排還是像踢足球一樣先是一腳高拋傳球，然後由高個子球員來一記網上的頭錘進攻（下圖）:

其實，郎平指導如此安排，也是用心良苦，畢竟在長期的集訓場所進行日復一日的同樣訓練，會讓球員們產生心理方面的疲勞感，反而不利於鍛鍊的效果提升，於是，如何“玩出花樣”就成為了重要的課題！

球員們像踢足球一樣用腳和頭傳球進攻，看似與排球無關，實則增加了訓練樂趣和團隊氛圍，能夠進一步促進實際的集訓成果！

郎平作為中國女排歷史上最偉大球員和教練之一，她帶領中國女排創造了許許多多振奮人心又令人難忘的瞬間。當然這也離不開女排隊員們平時刻苦的訓練。而在訓練中郎平就要求隊員們“像踢足球那樣用腳和頭傳球進攻”，這是為是什麼呢？

這種獨特的訓練方式一方面是鍛鍊女排隊員們的團隊協作能力，畢竟腳和頭運用起來不像用手那樣靈活和得心應手，這就需要隊員們有良好的球感以及非常默契的配合，所以用腳和頭這種方式傳球進攻就像團建一樣需要所有隊員全身心投入，同時還能培養隊員團結協作互信互助的氛圍。

另一方面，用腳和頭也可以鍛鍊球員全身的協調性，對於球員個人能力的提升有非常好的作用，同時練好了，在比賽當中有可能還能派上用場，比賽當中我們不乏看到有些隊員為了救球而用腳來踢球。所以郎平選擇用這種特別的方式來訓練隊員。

去年女排以全勝戰績奪得世界盃冠軍不禁讓我們對明年的東京奧運會有更多得期待，希望中國金花們能在郎指導的帶領下再創佳績！

在排球比賽中，除了可以用手墊球和扣球之外，用身體其他部分將球碰過去對方半場也是被允許的，也就是說即使你用腳踢過去，或者用頭頂過去都是可以的。郎平之所以在訓練中要求球員們用腳和頭球傳球進攻有以下這兩方面的考慮：

1、連過體育的人都知道，當運動員長時間重複練習一套動作的時候會顯得很枯燥，時間久了內心多少都會有一些牴觸情緒，不能很好投入到訓練當中。郎平在平常的訓練之中穿插一些別開生面的訓練方式，這可以緩解隊員們長期訓練的枯燥，增加訓練的樂趣，這樣可以提升訓練的效果！

2、平時在訓練中增加腳踢球和頭頂球的訓練，可以讓隊員熟悉用腳和頭傳球的精準度，當比賽中出現特殊情況或者來不及用手接球的時候，可以隨機應變用身體其他部位接球也能傳出好球，讓比賽繼續進行下去。

訓練人與球的位置關係，解釋一下。

看了這個問題本想直接略過去，看了幾個回答始終沒有我想要的，有的回答挺用心，但是感覺沒有寫到點上。

排球的一部分傳球是上手傳球，儘管現在女排的這種傳球方式不是特別多，主要是二傳用的多，大部分球員都是胳膊墊球，因為胳膊墊球墊的比較高，方向找得比較準。但是上手傳球還是很重要的方式之一，我們看到很多球員接一傳還是用上手傳球。

上手傳球的基準點在哪裡呢？基準點就是額頭。也就是一般球到達額頭的位置進行上手傳球。

所以我們看到球員們用頭來傳球，這樣有急用球員掌握球與額頭的位置，也就是能找準人與球的位置關係。透過這種訓練，一方面是訓練技術，讓球員的球感一直保持，另外一方面，這樣的訓練方式比較有趣，能讓球員在歡快的氣氛中掌握技術。

其實在體育運動訓練學中，很強調如何讓球員主動或者愉快地接受教練所教會的內容。大家都知道體育訓練是很累的而且是枯燥無味的，如何能讓運動員主動自發地練習並且全身心投入是一門學問。用頭來頂球本質上訓練人與球的位置關係，但這種寓教於樂的方法非常好。

郎平在中國女排訓練中要求球員們像踢足球一樣用腳和頭傳球進攻，這是為什麼？

基於題目的理解，在排球比賽中腳和頭傳球的動作運用，是規則允許的，郎導的要求可謂意義深刻，這是球員意識與靈性的培養再造與細刻劃，主要是球感的人球合一動作的迅速敏捷；運動員全神專注度的提高與加強。

腳和頭傳球的運用都是基於防守端，尤其邊角稜柱球，近身追身球等，球員們下意識的接球，起球或傳球。在攔網上可用上肢的人體面擋住不規則或不經意的來球；除此之外談進攻一方則是規則不允許的，必須兩傳一攻。否則是連線犯規在先判罰失分。