夏天坐月子，天氣悶熱，的確是件讓新媽媽苦惱的事情。坐月子穿什麼?傳統觀念中，坐月子就是穿的越多越好，以免受風。但是在夏季悶熱的天氣裡。穿得厚容易中暑，不見得就很好。在加上這麼熱的天坐月子，新媽媽的心情也很煩躁。但坐月子又是很有必要的，可以減少一些婦科疾病的發生。炎炎夏天如何坐個舒心的月子呢？
坐月子4大禁忌
1.忌大量飲用紅糖水
一生完孩子，家裡的老人就都喜歡讓產婦多喝紅糖水補充元氣和氣血，不得不說，紅糖中的鐵含量非常高，微量元素也很充足，對於排惡露也有促進作用，但是在夏季的時候飲用過多的紅糖水就會造成產婦排汗量增加，體內鹽分流失過快，所以在紅糖水的飲用上最好不要超過10天。
紅糖水
2.忌生冷偏涼食物
夏季高溫很多生完孩子的寶媽就忍不住想透過吃涼的來給自己降降溫。但是寶媽要知道，產後女性氣血比較虛，其實更適合一些溫補的食物，幫助氣血的恢復。如果說吃太多的涼性食物，就不利於氣血的補充，反而還會對消化系統造成一定的傷害。
3.忌過多吃雞蛋
醫學研究表明，分娩後數小時內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，產婦體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔，甚至容易引起胃病。
雞蛋
4.忌整個月子都不吃鹽
很多產婦在產後的頭幾天裡過著"食之無味"的生活，這是因為老例說，飯菜內放鹽會影響下奶，所以只能吃"白食"。
專家點評：不正確。只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，這在醫學上叫低鈉綜合徵，產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會發生這種情況。
正確做法：正常飲食即可，沒必要刻意無鹽其實夏季坐月子，新媽媽注意這8項，就不必擔心太多
1.注意通風室內溫度不能過高，要經常通風換氣，保持室內空氣清新。為了避免產婦在換氣的時候著涼，可以不採取對流的方式。在換氣時，讓產婦待在另外的房間裡，把產婦房間開啟換氣。天氣炎熱的時候，可以使用空調，風扇，室溫應保持在25度為宜，但一定避免風直接吹到產婦。
2.注意個人衛生老人說坐月子不能刷牙，洗頭，洗澡，是完全沒有科學依據的。坐月子期間，刷牙，洗頭，洗澡一樣都不能少。產後應每天堅持早晚刷牙，用產婦專業牙刷比較軟，不傷害牙齒。另外，餐後還要用溫水漱口。洗澡應該每天堅持淋浴，千萬不能進行盆浴，容易引起感染。淋浴後，一定要把身體及時擦乾，避免著涼。
3.坐月子不能捂，很多人認為，坐月子就一定要捂著，千萬不能夠見風，事實上這種想法是非常錯誤的。夏天天氣炎熱，所以出汗是非常正常的一種生理現象。這個時候排汗對於身體也是有好處的，能夠有效的排出懷孕期間身體中增加的多餘水分。
建議在夏天坐月子穿著方面，穿棉質的長衣長褲，並且要選擇比較薄的，這樣能夠有效的避免風邪對於關節的刺激。如果是天氣非常的炎熱，那麼應該根據具體的身體情況來加減衣服，一直捂著很容易導致中暑。
4.坐月子期間要適量的活動，專家建議，如果是選擇順產的產婦，那麼在生孩子的第二天就可以下床走動了，也可以進行一些簡單的活動。這樣不僅不會對身體造成危害，反而能夠促進身體恢復的速度。雖然這個時候能夠進行散步這些簡單的運動，但是千萬不能夠繼續繁重的運動，例如提重東西或者是進行家務活，這都是禁止的，因為很容易導致身體出現子宮脫垂的情況。
5.給子宮部位做個按摩，為加速子宮收縮，醫生一般會在產房內為新媽媽做子宮按摩，並使用子宮收縮藥物。新媽媽回到家中，也可以在子宮的部位做個按摩。把手放在肚臍下3寸，做順時針環形按摩，在按摩時媽媽的手一定要有向下按的力度，不要只在表皮摩。
6.產後及時收腹，體子宮呈倒三角形，在懷孕期間，由於孕婦要攝取相應的營養成分以補充寶寶營養吃的過多，而導致胃部增大，同時孕期由於寶寶在母體子宮不斷增大，肝臟，腸胃上移，一旦孕婦產下寶寶身體的各個器官便會下移，但無法找到最實的支援點也就是恢復原位。子宮騰空，也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關症狀。店家＋喂8%6%77%%1..4再加17☞所以這時必須束縛，束縛可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病，束腹材質最好選用棉質透氣性好的。
7 .注意避免房事產褥期不能行房事，不止不衛生，而且容易導致產婦感染，引起一系列的婦科疾病。建議順產產婦在2個月之後，剖腹產產婦在3個月之後再開始產後第一次。
8.產後檢查
即使分娩的過程很順利，有些女性在分娩後仍可能會出現一些後遺症，這些後遺症都是需要及時發現並且儘早治療的。因此產後檢查是很必要並重要的。
這是一個最簡單的專案，但千萬不要忽視了。如果發現產後體重增加過快，就應適當調整飲食，減少主食和糖類的攝入，增加含蛋白質和維生素較豐富的食物，同時應該堅持鍛鍊。
體重如果下降過快的媽媽，則應加強營養，有助身體恢復，保證奶水質量。體重是最便於自測的健康標準，新媽媽不妨在家備一個方便秤，隨時關注自己的體重，均衡自己的膳食。
妊娠合併貧血及產後出血的產婦，要複查血常規，如有貧血，應及時治療。若出現高熱等症狀的媽媽也需要進行血常規的檢查，便於確定身體是否有炎症
夏天坐月子，天氣悶熱，的確是件讓新媽媽苦惱的事情。坐月子穿什麼?傳統觀念中，坐月子就是穿的越多越好，以免受風。但是在夏季悶熱的天氣裡。穿得厚容易中暑，不見得就很好。在加上這麼熱的天坐月子，新媽媽的心情也很煩躁。但坐月子又是很有必要的，可以減少一些婦科疾病的發生。炎炎夏天如何坐個舒心的月子呢？
坐月子4大禁忌
1.忌大量飲用紅糖水
一生完孩子，家裡的老人就都喜歡讓產婦多喝紅糖水補充元氣和氣血，不得不說，紅糖中的鐵含量非常高，微量元素也很充足，對於排惡露也有促進作用，但是在夏季的時候飲用過多的紅糖水就會造成產婦排汗量增加，體內鹽分流失過快，所以在紅糖水的飲用上最好不要超過10天。
紅糖水
2.忌生冷偏涼食物
夏季高溫很多生完孩子的寶媽就忍不住想透過吃涼的來給自己降降溫。但是寶媽要知道，產後女性氣血比較虛，其實更適合一些溫補的食物，幫助氣血的恢復。如果說吃太多的涼性食物，就不利於氣血的補充，反而還會對消化系統造成一定的傷害。
3.忌過多吃雞蛋
醫學研究表明，分娩後數小時內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，產婦體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔，甚至容易引起胃病。
雞蛋
4.忌整個月子都不吃鹽
很多產婦在產後的頭幾天裡過著"食之無味"的生活，這是因為老例說，飯菜內放鹽會影響下奶，所以只能吃"白食"。
專家點評：不正確。只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，這在醫學上叫低鈉綜合徵，產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會發生這種情況。
正確做法：正常飲食即可，沒必要刻意無鹽其實夏季坐月子，新媽媽注意這8項，就不必擔心太多
1.注意通風室內溫度不能過高，要經常通風換氣，保持室內空氣清新。為了避免產婦在換氣的時候著涼，可以不採取對流的方式。在換氣時，讓產婦待在另外的房間裡，把產婦房間開啟換氣。天氣炎熱的時候，可以使用空調，風扇，室溫應保持在25度為宜，但一定避免風直接吹到產婦。
2.注意個人衛生老人說坐月子不能刷牙，洗頭，洗澡，是完全沒有科學依據的。坐月子期間，刷牙，洗頭，洗澡一樣都不能少。產後應每天堅持早晚刷牙，用產婦專業牙刷比較軟，不傷害牙齒。另外，餐後還要用溫水漱口。洗澡應該每天堅持淋浴，千萬不能進行盆浴，容易引起感染。淋浴後，一定要把身體及時擦乾，避免著涼。
3.坐月子不能捂，很多人認為，坐月子就一定要捂著，千萬不能夠見風，事實上這種想法是非常錯誤的。夏天天氣炎熱，所以出汗是非常正常的一種生理現象。這個時候排汗對於身體也是有好處的，能夠有效的排出懷孕期間身體中增加的多餘水分。
建議在夏天坐月子穿著方面，穿棉質的長衣長褲，並且要選擇比較薄的，這樣能夠有效的避免風邪對於關節的刺激。如果是天氣非常的炎熱，那麼應該根據具體的身體情況來加減衣服，一直捂著很容易導致中暑。
4.坐月子期間要適量的活動，專家建議，如果是選擇順產的產婦，那麼在生孩子的第二天就可以下床走動了，也可以進行一些簡單的活動。這樣不僅不會對身體造成危害，反而能夠促進身體恢復的速度。雖然這個時候能夠進行散步這些簡單的運動，但是千萬不能夠繼續繁重的運動，例如提重東西或者是進行家務活，這都是禁止的，因為很容易導致身體出現子宮脫垂的情況。
5.給子宮部位做個按摩，為加速子宮收縮，醫生一般會在產房內為新媽媽做子宮按摩，並使用子宮收縮藥物。新媽媽回到家中，也可以在子宮的部位做個按摩。把手放在肚臍下3寸，做順時針環形按摩，在按摩時媽媽的手一定要有向下按的力度，不要只在表皮摩。
6.產後及時收腹，體子宮呈倒三角形，在懷孕期間，由於孕婦要攝取相應的營養成分以補充寶寶營養吃的過多，而導致胃部增大，同時孕期由於寶寶在母體子宮不斷增大，肝臟，腸胃上移，一旦孕婦產下寶寶身體的各個器官便會下移，但無法找到最實的支援點也就是恢復原位。子宮騰空，也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關症狀。店家＋喂8%6%77%%1..4再加17☞所以這時必須束縛，束縛可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病，束腹材質最好選用棉質透氣性好的。
7 .注意避免房事產褥期不能行房事，不止不衛生，而且容易導致產婦感染，引起一系列的婦科疾病。建議順產產婦在2個月之後，剖腹產產婦在3個月之後再開始產後第一次。
8.產後檢查
即使分娩的過程很順利，有些女性在分娩後仍可能會出現一些後遺症，這些後遺症都是需要及時發現並且儘早治療的。因此產後檢查是很必要並重要的。
這是一個最簡單的專案，但千萬不要忽視了。如果發現產後體重增加過快，就應適當調整飲食，減少主食和糖類的攝入，增加含蛋白質和維生素較豐富的食物，同時應該堅持鍛鍊。
體重如果下降過快的媽媽，則應加強營養，有助身體恢復，保證奶水質量。體重是最便於自測的健康標準，新媽媽不妨在家備一個方便秤，隨時關注自己的體重，均衡自己的膳食。
妊娠合併貧血及產後出血的產婦，要複查血常規，如有貧血，應及時治療。若出現高熱等症狀的媽媽也需要進行血常規的檢查，便於確定身體是否有炎症