回覆列表
  • 1 # 星兒之父

    一、‘三件寶’

    1.粥

    小寒節氣有一個重要的節日,就是臘八粥,臘八節的主要習俗就是喝臘八粥,用八種食材熬製而成的粥

    2.羊肉

    冬至之後,太陽直射點開始北返,白天加長,小寒節氣陽氣依然很脆弱,需要護住陽氣,到了小寒可以用一些陽性的肉類來增加陽氣,如羊肉、雞肉等,小寒喝羊肉湯,不僅暖胃驅寒,還可以護住陽氣

    三、牛肉

    從小寒開始進入了辛丑月,也就是辛丑年。在十二地支中,醜對應牛,丑年各星體的位置所形成的磁場最適合牛生長,也就是牛最適應牛年磁場的力量,吃牛肉也一樣會適應這種磁場

    二、小寒三吃

    1.羊肉

    小寒節氣的到來意味著最冷的日子開始了,從小寒開始,就需要注意溫補,羊肉是肉類食物之一,特別是在寒冷的冬季,羊肉有補中益氣,溫補脾腎的作用,冬季吃羊肉,可以改善手腳冰涼,脾胃虛寒等情況

    2.五紅

    五紅是紅豆、花生、紅棗、枸杞、紅糖,這五種食物都是紅色,所以稱為五紅,這五種食材除了紅之外,還有一個共同的特點就是熱量高,並且有溫補的作用,因此小寒吃這五種食材熬製的粥,既暖心也暖胃

    3.糯米

    很多地方都有小寒吃糯米飯驅寒的習俗,糯米的熱量比大米的高,在烹飪時加一些溫補食物,如花生、香菇、臘肉、香腸等,全身暖乎乎的,特別適合寒冷的小寒食用

    三、小寒三不做

    1.不熬夜

    小寒後熬夜對身體健康危害大,會損壞身體的陽氣,引起疾病的發生,在小寒後應養成早睡早起的習慣

    2.不長時間待在室內

    小寒過後一天比一天冷,大部分人都不喜歡出門,長時間在室內,也不通風,會導致免疫力降低,儘管小寒過後天氣越來越冷,也要經常到室外活動,提高自身的免疫力

    3.不吃油膩辛辣食物

    小寒節氣雖然食補,但也不是越補越好,也要注意吃得食物不要太過辛辣和油膩,多吃一些水果蔬菜,有助於身體健康

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 王者榮耀AG超玩會重回總冠軍,老隊員只有一人體驗勝利,如何評價最大收益人還是老帥?