最大的教訓是朱婷後繼無人。朱婷是超級球星，中國女排對她太依賴了，但花總有枯萎時，年齡不饒人，她在黃金年華對女排的貢獻太多，已經形成了定式，她不上場就輸。這實在難為了她，以致她受了傷也要咬牙堅持，叫人心疼。

中國女排目前這一波的鼎盛時期以過了，曾經雄踞排壇的隊伍無不如此，古巴、俄羅斯、美國等女排都經歷了這種命運。中國女排自1980午後也曾經幾起幾落。競技體育的規律就是這樣，勝敗乃兵家常事，想永遠保持冠軍是不可能的。我們應該培養後備力量，鞭打快牛快牛會老耕不動犁。我們要發現和培養新苗，培養象朱婷、丁霞、張常寧那樣的球星，不至於青黃不接，中國女排才有東山再起的機會。

1.平衡廣告拍攝與專注訓練的關係，利益使很多運動員變了心！

2.打造新的運動員核心，不能出現朱婷依賴症那樣的情況，應該多點開花，每點都是強點！

3.教練團隊也很關鍵，哪位來接手這個燙山芋是個問題！

4，明年世錦賽，後年世界盃，三年後巴黎奧運會，三年的關鍵期將應該打造新的梯隊，發掘新的人才，不能倚老賣老，吃老本！

5，隊內情緒，團結問題值得關注。

不能一輸球就說是史上最差戰績，奧運會是全球競技場，你進步的時候，別人也在拼搏，你越是突出，別人越是有針對性。

“女排精神”已成一面旗幟，全華人民對女排期望值太高，容不得他有一點閃失，女排東京奧運會失利，不在少數人怨聲載道，如何如何？

俗話說：花無百日紅，中國女排也是正面臨新老交替的階段，允許她們失利，這樣才能找出差距，想出應對辦法，“女排精神”永遠鼓舞著體育健兒在競技體育的賽場上不斷進步……

1、隊伍團結，不內訌；2、多點攻防，關鍵分打明星球；3、任人唯能，不搞親情；4、多套陣容，不固執；5、年輕隊員衝擊，老隊員引領！僅個人意見，不喜勿噴！

寶不壓在一個地方！朱婷是頂梁的柱子，但不能離開她不行。關鍵位應該有備份1，備份2，甚至備份3。只有這樣，才能立不敗之地。

中國女排不應該對奧運前的一系列賽事選擇“戰略性放棄”，而是應該對奧運前的眾多社會活動選擇“戰術性放棄”。

替補陣容出去打比賽，主力陣容在家埋頭苦練。看似“隱藏實力”的高招，但同時替補隊員沒有核心老隊員的傳幫帶，比賽中成績不佳，信心沒樹立起來，一遇到奧運會上跟強隊打惡仗硬仗，頂不上去。

而“儲存實力”的主力隊員們，在單調的訓練和輕鬆的國內賽中，又無法保持長時間的興奮情緒，技戰術能力出現退化，意志品質也沒有得到強有力的鍛鍊，奧運第一戰開始就明顯發懵。朱婷受傷，誰也不敢站出來。想想同樣悉尼奧運會趙蕊蕊受傷，陳忠和的隊伍裡怎麼就有人頂了上去？

里約奧運會金牌本身帶有“意外驚喜”，那之後的五年，媒體對於郎平指導過於熱捧。當年袁偉民早早獲得過這種“超級英雄待遇”，但是人家不驕不躁，使得“三連冠”後的中國女排直到他卸任，還輝煌了好久。對比今天，郎指導在鋪天蓋地的讚揚聲中，沒有保持好一個冷靜的心態，使得她的隊伍同她一樣“飄”了五年。

反觀奧運會上“扶不起來的阿斗”——美國隊，老老實實參加了大量非奧比賽，一場一場紮紮實實備戰，認認真真總結問題，正確認識自身，最終本屆奧運走到了最後。

愈是超級強隊，愈是不能玩虛的。比如98年世界盃決賽的巴西足球隊，比如里約奧運會的東道主女排，都是故弄玄虛，把自己玩死的。

絕不能輕敵！

知己知彼方能百戰百勝！

不打無把握之戰！

在戰略上要貌視敵人，在戰朮上要重視敵人！

和部隊打仗一樣，要有預備隊！（朱婷傷病必須有人頂上去

關健球不允許失誤！（和俄羅斯比賽20：14領先打到24平，關健球我方又發球失誤，這一失誤葬送了前八名資格）

沒有常勝將軍！認真總結經驗，以利再戰！

中國女排目標是衛冕，我們試圖2連敗再3連勝，應該尊重對手和規矩，千萬不得自大並弄巧成拙吧？

女排輸球居然是因為郎平的設想被輸給俄羅斯盡毀，基拉里看到能落井下石，乾脆輸給俄羅斯就把中國幹掉了，他是郎平的朋友，甚至郎平最難纏，所以機會來臨毫不手軟，這就是梟雄，現在郎平說要回來，事實上也可以想得通，恩師袁偉民的排協主席，郎平是副主席，原本2017年要讓她幹，結果堅決推辭，那麼今年很可能主席就是她了，袁老都80了，真的不能再幹了，那麼郎平自己拍板要幹，誰敢說不？

郎平乾的話能力沒說的

即便郎平順利當選排協主席，這也是她理所應當的成果，和她具備競爭實力也就是陳忠和，但陳忠和只是陪練出身，甚至教練生涯也沒有她輝煌，郎平當排協主席，自然對她繼續執教中國女排幫助很大，不可能有人對此說三道四，甚至也會給學校體育，甚至男排的發展也會有所促進，畢竟她在美國高校從事體育訓練和教學多年，對美國體育參與之深，甚至超過了年輕的姚明，所以真的需要她的更深入貢獻。

郎平很熟悉美國的大學排球發展

小組沒有出線肯定對郎平刺激不小，日後更謹慎一些，尊重每一個對手，甚至不要過分經驗主義，這最終都能有利於教育年輕教練員，郎平不可能幹很久，但希望今年的失敗有意義。